最近開始減肥……然後發現對吃的靈感太多啦～
用料
| 烏冬面 | 1包 |
| 胡蘿蔔 | 22克 |
| 菜心 | 35克 |
| 脱殼海虹 | 20克 |
| 橄欖油 | 2勺 |
| 蠔油 | 1勺 |
| 韓式辣椒醬 | 1勺 |
| 蝦仁開背去蝦線 | 40克 |
| 牛肉香腸切片 | 10克 |
| 小洋葱頭 | 2個 |
| 大蒜 | 1瓣 |
切絲
![低卡韓式海鮮炒烏冬面的做法步驟圖 第2張]( "低卡韓式海鮮炒烏冬面的做法步驟圖 第2張")
切塊
![低卡韓式海鮮炒烏冬面的做法步驟圖 第3張]( "低卡韓式海鮮炒烏冬面的做法步驟圖 第3張")
不切或改刀都可以
![低卡韓式海鮮炒烏冬面的做法步驟圖 第4張]( "低卡韓式海鮮炒烏冬面的做法步驟圖 第4張")
開背去蝦線
![低卡韓式海鮮炒烏冬面的做法步驟圖 第5張]( "低卡韓式海鮮炒烏冬面的做法步驟圖 第5張")
開背去蝦線
開水煮兩分鐘過冷水，不要煮太熟
![低卡韓式海鮮炒烏冬面的做法步驟圖 第6張]( "低卡韓式海鮮炒烏冬面的做法步驟圖 第6張")
橄欖油燒熱，放葱頭和大蒜炒香
放蝦仁煎一下變紅，半熟盛出來。
放胡蘿蔔，菜心，西紅柿炒出湯汁放適量100ml水
放蠔油和韓式辣椒醬，倒入所有材料，收汁，出鍋～
![低卡韓式海鮮炒烏冬面的做法步驟圖 第7張]( "低卡韓式海鮮炒烏冬面的做法步驟圖 第7張")
低卡韓式海鮮炒烏冬面
減肥食譜
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