來個純素食,湯湯水水的,減肥又養人啊,今兒的菌菜湯,簡單無比,我覺得會炒蛋就會做這個湯。
用料
口蘑(蘑菇或者雜菌菇都可以) | 100g |
青菜(上海白/油菜、雞毛菜都可以) | 2顆/100g |
超簡單的素食-青菜口蘑湯的做法
鍋裏倒底油(一湯匙橄欖油),葱花可放可不放,油熱後直接放蘑菇翻炒。
蘑菇很多種,但是多數的蘑菇只有用熱油炒後、各種蘑菇獨特的香氣才能出來。添水,或者骨頭湯,我用的豬骨湯。然後開鍋下青菜,放蒜鹽(沒有就用鹽),一茶匙的耗油。
待再次開鍋就關火
再配上半根紅薯,健康全營養了,有蛋白質、維生素、優質碳水。