超級簡單懶人電飯煲南瓜飯

白飯吃膩了，來點有營養又香甜的南瓜飯吧！又快又簡單，用電飯煲就行，這是我一個人的食量哦！

用料  

超級簡單懶人電飯煲南瓜飯的做法  

1. 準備一小圈南瓜，洗淨切片就行

2. 洗好米放水後直接放南瓜，平時放多少水就多少水，不用增加水量。可以像這樣放均勻一些。想吃更甜的可以放點白砂糖攪一攪。我不吃太甜就沒有放

3. 時間到了就好了，開蓋是不是很好看！哈哈哈

4. 南瓜是軟的，直接攪拌均勻就可以了。

5. 香甜南瓜飯就好啦！是不是很簡單！     南瓜的功效與作用真的太多了。中醫認為南瓜性温味甘，入脾、胃經。具有補中益氣、消炎止痛、解毒殺蟲的功能。可用於氣虛乏力、肋間神經痛、海疾、痢疾、解鴉片毒、驅蛔蟲、支氣管哮喘、糖尿病等症。
   
   1.防癌治癌
   
   預防食管癌和胃癌，對防止結腸癌也有一定的功效，同時能幫助肝、腎功能的恢復，增強肝、腎細胞的再生能力。
   
   2.保護胃粘膜
   
   促進膽汁分泌，免受粗糙食品刺激，加強胃腸蠕動，幫助食物消化。
   
   3.降血糖降血壓
   
   調節胰島素的平衡，維持正常的血壓和血糖，也是肥胖者的理想減肥食品
   
   4.預防前列腺
   
   南瓜種子中的脂類物質對泌尿系統疾病及前列腺增生具有良好的治療和預防作用。
   
   容作用，清代名臣張之洞曾建議慈禧太后多食南可
   
   5.常吃南瓜，可使大便通暢，肌膚豐美，尤其對女性，有美
   
   6.南瓜還可以預防中風，因南瓜裏含有大量的亞麻仁油痠軟脂酸、硬脂酸等甘油酸，均為良質油脂。