減脂也能吃的雜糧紅棗粽

減脂，外面賣的粽子“料”不足，自己做想放什麼，全憑自己喜歡💕

用料  

減脂也能吃的雜糧紅棗粽的做法  

1. 1.把糯米洗淨，泡2天，期間換水數次
   泡5小時左右，捏一下碎了就可以包了，但是越泡越糯，根據時間和喜好選擇浸泡時間
   2.所有的雜糧洗淨，泡水，放冰箱泡一晚上
   根據浸泡糯米的時間，選擇泡雜糧的時間

2. 1.都泡好後，淋幹水分，拌勻
   2.大棗洗淨備用

3. 1.粽葉提前一小時煮10分鐘，之後一直浸泡，用之前用海綿百潔布刷兩面
   2.摺好粽葉成漏斗狀，放入一點糯米，粽葉光滑那面接觸糯米

4. 放大棗

5. 再放糯米

6. 包成粽子
   温馨提醒🔔
   1.如果包不同餡料，可以用不同顏色的線做標記
   2.包好後，放入高壓鍋，排骨鍵，煮好後放一晚上或幾個小時。
   3.粽子在鍋底部緊密排列，不要堵到高壓鍋排氣孔
   4.電飯煲也可以，2小時，煮的越久越糯

7. 真的很粘糯哦～粘在粽葉上，不下去，好吃😋

8. 吃糯的食物一定要撒白糖，助消化～
   又甜又糯的雜糧粽，真的好吃呀🥰

小貼士

泡糯米和雜糧的時間要夠
煮粽子的時間要夠