5月13日開始每天早起做飯然後去上班。
用料
| 蒜薹炒牛肉（無鹽） | 橄欖油、生抽、蠔油 |
| 涼拌裙帶菜（無鹽） | 生抽、蠔油、小米辣、蒜蓉 |
| 糙米飯（胃脹氣不宜吃雜糧飯） | 小米：糙米：大米 （2 : 2 : 6) |
工作黨早起做午飯便當01的做法
熱量和克數如圖。
![工作黨早起做午飯便當01的做法步驟圖 第2張]( "工作黨早起做午飯便當01的做法步驟圖 第2張")
工作黨早起做午飯便當01
便當食譜
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