陰雨天氣喝碗熱乎的美味營養的湯,美妙~這個湯簡單易做,時間也短,營養豐富,熱量很低,也是減脂人羣的好選擇😋
用料
西紅柿 | 1個 |
豆腐 | 1塊 |
油 | 適量 |
鹽 | 適量 |
香菇 | 2-3朵 |
金針菇 | 一小把 |
雞蛋 | 1個 |
蒜 | 2-3瓣(沒有也可) |
葱 | 一點點 |
生抽 | 適量 |
番茄雞蛋菌菇豆腐湯🍲(零失敗)的做法
準備食材(豆腐我用的嫩豆腐,就是內酯豆腐)
西紅柿劃十字刀用開水泡一會兒容易去皮
西紅柿去皮切碎成小丁,香菇金針菇洗淨,豆腐切塊,雞蛋打散,一點葱和蒜切碎
熱油下切碎的葱蒜熗鍋,炒出香味兒以後下西紅柿丁翻炒
用鏟子壓一壓更容易出汁兒,翻炒幾分鐘,這裏也可以加一點番茄醬味兒更濃厚,不加也可以啦
加入水煮,加入香菇和金針菇,蓋上蓋子煮一會兒
水開以後,下豆腐
繼續煮到豆腐熟了大概四五分鐘的樣子,把打散的蛋液淋入
加適量生抽,鹽,雞精,灑上香菜,出鍋
營養美味的湯就做好了😋
開動啦!
小貼士
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