美善品版鯽魚豆腐湯

鯽魚豆腐湯是一道蛋白質非常豐富，並且美味的湯，減脂期間的優選食物。但由於鯽魚的刺比較多，每次基本都把魚剩下啦，這次用小美直接連骨帶刺一起打碎，隨便多補點鈣😄超級好喝又無壓力✌️

用料  

美善品版鯽魚豆腐湯的做法  

1. 準備好食材

2. 將除了牛奶、鹽、味精，其餘的食材及調料全部放入主鍋內，加入1000ml水。30分鐘，蒸煮模式，速度小勺

3. 蒸鍋上蒸了黎麥飯，用金槍魚，牛油果，紫洋葱，蘋果醋，黑椒玫瑰海鹽，美極鮮味汁拌勻團成飯糰

4. 再蒸一份什錦蔬菜

5. 調拌汁：蒜蓉、香油、麻油、蘋果醋、美極鮮味汁。澆到蒸好的時蔬上拌勻即可

6. 時間到，拿下蒸鍋，放入牛奶、鹽、雞精，不喜歡打碎的，可以5分鐘，100度，速度小勺完成✅如果打碎的話，就按1分鐘，速度5～10，然後再5分鐘，100度，速度小勺完成

7. 可以放香菜末點綴下

8. 40分鐘，一頓營養豐富的早餐就完成了，有主食，有優質蛋白，有蔬菜，好吃😋不長肉✌️