午餐:茄子雞肉燉土豆514Kcal

總熱量：514Kcal

用料  

午餐:茄子雞肉燉土豆514Kcal的做法  

1. 平底鍋加入橄欖油2tsp 1#雞胸土豆塊。
   翻炒變色。

2. 加入2#洋葱丁們翻炒幾下。
   加入3#西紅柿茄子丁 燉5分鐘。

3. 加入鹽 黑胡椒 羅勒碎 翻炒出鍋。