總熱量589卡，做了7塊，一塊80卡，很健康又低卡，可以當主食或者零食都不會有負擔，但要適量哦～感謝你來看我的食譜💗
用料
| 南瓜 | 180克（41卡） |
| 紫薯 | 120克（160卡） |
| 糯米粉 | 80克（288卡） |
「減脂控糖期可吃」南瓜紫薯餅的做法
切塊蒸熟
![「減脂控糖期可吃」南瓜紫薯餅的做法步驟圖 第2張]( "「減脂控糖期可吃」南瓜紫薯餅的做法步驟圖 第2張")
南瓜泥做皮，需要加糯米粉，成團不粘手就好，看餅皮含水量，糯米粉適量加減。
![「減脂控糖期可吃」南瓜紫薯餅的做法步驟圖 第3張]( "「減脂控糖期可吃」南瓜紫薯餅的做法步驟圖 第3張")
南瓜餅皮包住紫薯捏成餅狀，加點芝麻，小火刷油兩面煎至金黃就好啦，本身材料是熟的。
![「減脂控糖期可吃」南瓜紫薯餅的做法步驟圖 第4張]( "「減脂控糖期可吃」南瓜紫薯餅的做法步驟圖 第4張")
出鍋啦，第一次做形狀有點點醜啦～
![「減脂控糖期可吃」南瓜紫薯餅的做法步驟圖 第5張]( "「減脂控糖期可吃」南瓜紫薯餅的做法步驟圖 第5張")
解饞又飽腹，控糖減脂好幫手！
![「減脂控糖期可吃」南瓜紫薯餅的做法步驟圖 第6張]( "「減脂控糖期可吃」南瓜紫薯餅的做法步驟圖 第6張")
「減脂控糖期可吃」南瓜紫薯餅
下午茶食譜
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