减肥冒菜
少油少盐的冒菜 方便又减肥
用料
土豆莲藕茼蒿白菜等蔬菜,根据个人喜好 | 适量 |
蒜蓉 | 适量 |
生抽 盐 | 适量 |
豆腐乳 | 一到两块 |
鸡精 味精 | 少量 |
花椒油 花椒粉 胡椒粉 | 适量 |
蚝油 | 适量 |
橄榄油 | 少量 |
油泼辣子 | 适量 |
醋 | 少量 |
减肥冒菜的做法
洗菜切菜,开水加盐和生姜将食材煮熟捞出
所有调料倒入碗中混合拌匀
调料碗加少量水浇在菜上,根据口味加油泼辣子
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