>
8小时减肥法听过么,早上不想吃太多东西,喝牛奶又觉得太寒。来碗热煮牛奶燕麦粥+黑巧+蜂蜜~暖暖的🥣
用料
减脂早餐:黑巧蜂蜜牛奶燕麦粥的做法
牛奶煮沸
燕麦片适量加入
煮3分钟左右盛出
放稍微凉些+黑巧+蜂蜜,搅拌即可享用早餐啦!
小贴士
煮燕麦的时候时刻用勺子搅用,以免糊底。黑巧没那么甜和胖人。减肥最佳哦。不喜甜的蜂蜜不加,因为牛奶里已经有糖啦。
图文推荐