夏季绿豆是最好的选择,绿豆水,绿豆粥,绿豆糕,都好好吃呀。
早晨来一碗绿豆粥,清热解毒,消除燥热,夏季不要贪凉哈。
本人戒糖已一年了,此粥不必放糖,因红枣会稀释出糖分来,口感也很不错的。
夏季也可以搭配一些温和的中药,用来煮水也是不错的选择的,后续在给大家分享中草药系列。
用料
绿豆 | 适量 |
小米 | 适量 |
红枣 | 适量 |
干百合 | 适量 |
茯苓 | 适量 |
懒人绿豆粥的做法
小米与绿豆的比例:1:2,也可以看个人喜好
绿豆小米可以泡一晚,绿豆竟然生芽了,也不影响。
今日分早餐:剩余的绿豆粥可以带饭单位作为下午茶,下午一定会饿的。
下午饿的时候吃。
小贴士
其实很简单,配料可以随意搭配,方便快捷,也可以添加枸杞子。