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第十一餐,打卡~我和我老公主要是工作日中午带饭去单位吃~周末我们比较放飞自我,火锅,串串,烧烤,小龙虾🦞,但是基本也不吃主食~我老公基数比我大一点,已经瘦了六斤,很明显的感觉就是胃变小了,吃东西很容易就能感觉饱了…下面的阶段会开始慢慢减量啦~
我买的盐渍裙带菜,用温水多泡洗两次,没那么咸,裙带菜,豆腐,虾仁煮汤。
牛排前一晚用盐🧂和胡椒粉腌制,早上煎熟切块,倒上0脂黑胡椒酱。
早上因为时间来不及拜托妈妈炒的芦笋,因为没做过不熟悉,炒太久,油太多了…😂
拿出昨晚蒸好冷藏备用糙米饭,装盒~
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