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关于便当做法步骤图解
关于便当做法步骤图解
樱花季·野餐便当|樱花饼干🌸樱花寿司
03-10
浪漫樱花季,制作两款和樱花有关的食物:樱花饼干&樱花寿司。带着可爱的便当,寻一棵美丽的樱花树,坐在树荫下野餐吧,说不定还能邂逅一场樱花雨。详细制作视频可以在哔哩哔哩,小红书,抖音搜索“你好西兰花”用料樱花饼干无...
午餐减脂便当-紫苏辣椒酱汁
03-09
用料生抽2大勺1/4个柠檬汁1/4个紫苏叶1小把木鱼花2g糖1/2勺清水2大勺午餐减脂便当-紫苏辣椒酱汁的做法小锅中加入生抽,清水,木鱼花,紫苏叶,柠檬汁,糖。煮开后过滤倒入装了朝天椒的小碗中。拌匀即可。可以配煮秋葵,芥蓝,西兰...
明天吃什么便当
03-05
记录一下用料想吃的想吃多少明天吃什么便当的做法早点下班...
便当系列:上班族的搬砖日常(1-10)
03-10
和嗷呜小姐姐的约定,就纪录一下每天带去单位的便当吧~努力做到不一样~用料鸡蛋4个便当系列:上班族的搬砖日常(1-10)的做法火腿+肉末炒蛋+毛豆凉拌香菇猪腱肉+黄油香葱煎香肠+香肠香葱炒蛋肉末陈村粉煎蛋+买的京馔牛奶土司+...
洋葱炒牛里脊杂粮便当
02-23
以下食材可做两份便当,每份约450大卡。高质量的午饭便当一般具备以下几个特点:A.蛋白质,脂肪,碳水均衡。蛋白质可选用鱼、虾、肉类,杂豆,豆制品。B.主食碳水最好粗细粮搭配,比如白米加同样量的各色糙米同煮。或者搭配薯类,土...
高中生的午餐便当—炸鸡肉卷和牛肉土豆饼
02-24
【便当日记】春假结束,小盆友终于正常开学了。久违的便当,给小盆友做两个稍微费点功夫的便当菜吧。炸鸡胸肉卷紫苏叶、土豆牛肉可乐饼,芝麻凉拌菜花,高汤玉子烧,紫苏拌饭、日本梅干、小番茄。鸡胸肉这么做非常非常好吃😋!15...
工作便当-紫菜包饭
03-08
天气越来越热了,突然很想吃紫菜包饭,家附近又没有好吃的店,那就自己做起来~用料海苔片5片米饭5碗(家里吃饭的小碗)鸡蛋2个黄瓜半根胡萝卜半根午餐肉半盒(340克一盒)泡菜30克芝麻油适量盐适量工作便当-紫菜包饭的做法鸡蛋打散,...
便当君
03-19
记录下上班狗的日常的爱心便当用料主食蔬菜蛋白质漂亮的便当盒便当君的做法下班买菜:主食,蛋白质,蔬菜准备第二天的午餐开吃...
第2轮‘9×九宫格’合集 一人食🍱通勤便当
12-29
整理合集时,每一辑都按【主食】【蛋白质】【膳食纤维】【优质脂肪】【豆制品】等做了分类。希望能给上班族们的带饭便当,提供菜品搭配思路。喜欢的话,就收藏吧!💁🏻♀️欢迎围观🍠霓姐儿食记(ID:1868094405)颜色逐渐变化,感觉...
今日便当20150410
03-24
用料香肠胡萝卜土地粒粒肠西兰花今日便当20150410的做法20150410...
不开火不用油的健康上班族便当
03-11
大家都知道隔夜饭不好,所以不如带新鲜食材,全部现蒸哟。用料糙米白米混合适量西葫芦适量蟹味菇适量鸡小胸1小块猪肉丝适量玉米淀粉适量生抽适量蚝油适量盐适量拌饭酱油适量拌饭香松适量蔬菜干不开火不用油的健康上班族...
减脂8|减脂便当
12-21
蒜香鸡腿肉➕清炒菠菜➕溏心蛋➕糙米饭用料糙米可生食鸡蛋蒜去皮鸡腿肉菠菜盐薄盐生抽料酒蚝油黑胡椒老抽橄榄油减脂8|减脂便当的做法准备食材点击图片见步骤~点击图片见步骤~完成啦~小贴士菠菜记得要提前焯水(去草酸)溏...
一人食便当之萝卜丝虾泡饭
03-21
用料虾干or虾皮随意水萝卜一个姜两片米饭or杂粮饭一人份橄榄油适量盐,鸡精适量胡椒粉适量一人食便当之萝卜丝虾泡饭的做法水萝卜擦成细丝,准备干虾,没有可以用虾皮代替,剩米饭一碗,我用的是杂粮饭~热锅,倒一点橄榄油(不用很...
鸡胸肉沙拉+蛋包饭便当
03-18
记录每日便当用料鸡胸肉西兰花卷心菜小西红柿胡萝卜鸡蛋米饭玉米粒豌豆番茄酱沙拉酱大根鸡胸肉沙拉+蛋包饭便当的做法卷心菜,胡萝卜和小西红柿洗净切好,西兰花和鸡胸肉开水烫熟倒入沙拉酱平底锅倒入少量油,把米饭,玉米粒,...
轻食减脂餐丶便当Day18
12-18
最后一天工作日啦~激动~用料糙米饭适量山药1根鸡胸肉1块番茄1个青梅酱适量橄榄油适量轻食减脂餐丶便当Day18的做法前一晚鸡胸肉盐🧂、胡椒粉、橄榄油抹匀腌制,冰箱冷藏备用;早上煎熟切块~糙米饭提前泡两个小时,电饭煲预约蒸...
培根炒蛋+水煮西兰花便当
03-18
用料西兰花培根鸡蛋米饭胡椒粉培根炒蛋+水煮西兰花便当的做法西兰花水煮放一点盐,培根炒蛋加入胡椒粉,排骨是买的卤菜店的,装入便当盒。...
🍱春日野餐便当•甜不辣小丸子
03-09
三步搞定带上它去野餐吧!可以替换自己喜欢吃的丸子用料牛肉丸6个墨鱼丸4个甜面酱1勺蜂蜜1勺🍱春日野餐便当•甜不辣小丸子的做法水开后,倒入喜欢吃的丸子煮熟后,捞出过凉水备用。碗中加入一大勺甜面酱加一小勺蜂蜜搅拌均...
小鼹鼠便当
03-22
转载自骨碌骨碌的鼹鼠便当用料米饭适量酱油少许芝士1片香肠少许海苔少许小鼹鼠便当的做法米饭和酱油混合,分成两份用保鲜膜包好,做成椭圆形,放入便当盒五官鼻子,胡子,眼睛——海苔嘴巴——奶酪小爪子——香肠小爪子可以用...
卤鸡腿,幸福便当菜
02-21
用料10克油30克蒜頭,拍扁10克新鮮紅辣椒,切段10克姜,切片200克醬油30克糖1000克水4只帶皮帶骨雞棒腿(約650克)卤鸡腿,幸福便当菜的做法1将油、蒜头、新鲜红辣椒和姜片放入主锅,以5分/Varoma/速度0.5爆香。2加入酱油、糖和...
专属圣诞节的爱心便当,送给你最爱的人
03-04
“叮叮当,叮叮当,铃儿响叮当……”圣诞马上就要到了,满大街小巷都是圣诞的味道,人们期待着圣诞老人送着礼物和祝福来到这个城市,来到这样一个寒冷的季节,来到每个人的心里。尤其是孩子们,早早就准备好了圣诞袜,期待着平安夜的...
轻食减脂餐丶便当Day20
12-24
打卡~藜麦比较饱腹,这次蒸少了,吃着QQ弹弹很nice~用料藜麦适量即食鸡胸肉1块小番茄适量苦菊1把火龙果1个0脂蛋黄酱适量小轻纯沙拉酱适量轻食减脂餐丶便当Day20的做法藜麦前一晚多洗两次,泡水备用...早上用蒸蛋器20分钟蒸熟...
我的减脂便当🍱35day
03-05
Order35bento🍱早餐:芋泥珍珠+核桃奶(260cal)午餐:水煮海胆宝+火龙果+米饭+圣女果(980cal)用料海胆宝200g关东煮料适量我的减脂便当🍱35day的做法水煮海胆宝🍡:海欣牌子放上关东煮料煮熟即可...
快手工作日减脂便当🍱(三月已完结)
03-08
减脂期的挑食主义,爱吃肉不爱吃蔬菜,所以要把蔬菜弄的尽量好吃!!尽量做快手的,会分享怎么备菜!但不可避免的要早起至少半个小时准备,虽然早上时间很紧张,但我享受准备便当的过程。轻食外卖太贵而且吃不惯沙拉🥗,所以自己准备减...
轻食减脂餐丶便当Day7
02-23
Day7~打卡~😜周五啦,今天做个简单的三明治🥪用料鸡蛋1个番茄1个生菜4片紫薯半个无糖全麦吐司2片培根2片轻脂沙拉酱适量蓝莓适量凤梨适量猕猴桃1个轻食减脂餐丶便当Day7的做法一个蛋🍳煎熟,培根🥓煎熟;紫薯🍠煮好放凉捏成泥...
工作日午餐,不重样的便当合集10
03-08
因为疫情开始给老公带饭,记录不重复的便当合集~用料蔬菜荤菜按自己喜好工作日午餐,不重样的便当合集10的做法清炒白菜+章鱼小香肠+洋葱炒蛋日式烤饭团+菠菜+咸蛋黄金沙鸡翅炒青菜+春卷+奥尔良鸡腿肉海鲜炒饭+香菇油菜蛤...
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