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关于减肥餐做法步骤图解
关于减肥餐做法步骤图解
给自己的减肥餐-焗紫薯泥
11-13
用料紫薯马苏里拉牛奶给自己的减肥餐-焗紫薯泥的做法紫薯煮熟剥皮加牛奶按压成泥铺上马苏里拉(减肥可以吃芝士不过量就OK不减肥可以铺很多更好吃)烤箱150度15分钟...
减肥餐-香菇鸡肉煲仔饭的制作
12-27
以下内容来自亲子故事网:清淡我喜欢吃锅巴,喜欢煲仔饭,外面的煲仔饭不是锅巴不够脆,吃起来不过瘾。就是米饭太硬,吃了不好消化。只要掌握好了火候,在家里做到煲仔饭,比外面的更好吃。锅巴又厚又脆,嚼劲十足,口感香脆,搭配煲仔饭...
哥本哈根减肥餐单D9
11-19
【小一今天是90多斤的菇凉了也~~~】用料咖啡粉一汤匙正北纯净半方糖一块火腿片200g菊乐菌乐多酸奶160g牛排200g生菜350g哥本哈根减肥餐单D9的做法继续盗用Day1的图…已经习惯早餐是咖啡了,而且很享受这样的味道呢~酸奶,yumm...
减肥餐之不含一滴油的焗蔬菜
10-03
开启减肥模式因为中午吃过炒菜了今日油脂已摄入,所以晚餐全素是最好啦用料平菇豆芽青菜红椒李锦记黑椒汁盐糖鸡精减肥餐之不含一滴油的焗蔬菜的做法准备一个空盘铺上锡纸,要能对折包过来的大小放入豆芽,平菇,红椒丝,青菜丝...
减肥餐 水煮菜
02-09
要瘦不要肉呗。用料食材娃娃菜菠菜木耳魔芋丝胡萝卜大虾玉米粒调料孜然粉,辣椒面,葱花,蚝油,一品鲜,陈醋,小米辣,再加点水减肥餐水煮菜的做法分别煮熟分别煮熟煮菜时候调蘸料孜然粉,辣椒面,葱花,蚝油,一品鲜,陈醋,小米辣,再加点水。...
哥本哈根减肥餐单D6
11-20
【小一马上就坚持过半啦~】用料咖啡粉一汤匙正北纯净半方糖一块龙凤呈祥招牌吐司两片鸡蛋两颗胡萝卜一根鸡肉200g生菜250g哥本哈根减肥餐单D6的做法今天早上两片吐司,幸福感爆棚,你懂的~其实我真心觉得普通吐司就好,本来外...
@Isabela13日减肥餐
11-07
记录减肥餐用料蔬菜根据菜谱水果根据菜谱鸡蛋根据菜谱@Isabela13日减肥餐的做法准备减肥餐分享记录...
D1生酮减肥餐
01-19
准备减40斤已减8斤~好好减肥保持健康~用料西兰花1颗培根4片鸡心8个鸡爪1只防弹红茶1包D1生酮减肥餐的做法早餐加250ml热水30g粉剂900千焦西兰花1颗鸡心8个培根4片一只鸡爪...
绢豆腐奶茶 | 好吃的减肥餐④
03-11
锵锵锵!欢迎来到好吃减肥餐之饮品part——今儿我们来用豆腐做奶茶!三种口味的!用料绢豆腐1盒脱脂牛奶茶叶or茶包or茶粉or奶茶粉任选其一红糖一点就够了绢豆腐奶茶|好吃的减肥餐④的做法绢豆腐和内脂豆腐不是一种豆腐共同...
黄瓜炒火腿片-夏日清淡系菜品,简单爽口减肥餐
12-30
用料黄瓜2根火腿1块盐1勺油少量黄瓜炒火腿片-夏日清淡系菜品,简单爽口减肥餐的做法黄瓜切片火腿切片锅中加油烧热,放黄瓜片炒嫩(如果锅干,可加点清水),先加盐翻炒均匀,再加火腿片翻炒几下,出锅...
靠吃减肥餐第44天瘦14.9斤减肥不难一起加油
12-30
开始减肥128.5斤减肥第44天113.6斤减肥不是一句话就决定减成功的过程真的太难所以坚持真的很辛苦。但是过后真的很欣慰吃了放纵餐后会经常想吃大餐一定要控制昨天放肆餐今天虽然没有长称我以为称坏了称好几次是的没有...
减肥餐营养奶昔(山药+红枣+核桃或花生+香蕉+牛奶或酸奶)
12-30
营养丰富的奶昔,老少皆宜,低糖、低脂肪,更适合准备减肥的朋友饮用呦!··~用料山药铁棍山药半根红枣4个香蕉半根牛奶/酸奶一袋核桃/花生3个减肥餐营养奶昔(山药+红枣+核桃或花生+香蕉+牛奶或酸奶)的做法山药:洗净、切小块、...
减肥餐快手菜:珍珠翡翠丸
12-05
制作简单,适合减肥的懒人,热量也不高,有得玩有得吃~用料保鲜膜比手掌大就可以生菜3-4片白米饭250g芥茉、酱油随个人喜欢减肥餐快手菜:珍珠翡翠丸的做法1、先把米饭煮好,然后放凉些备用。(稍微煮软一点,会有粘性)2、在煮饭的过...
蘑菇芦笋金针菇乱炒减肥餐
12-20
减肥的孩纸伤不起,这算是减肥期间比较美味的了用料芦笋蘑菇金针菇盐食用油蘑菇芦笋金针菇乱炒减肥餐的做法原料洗好上砧板切吧切吧剁碎了油烧热,下锅炒,加盐,5分钟后出锅臭美一张...
减肥餐这样吃第13天瘦8.3斤,挑战瘦20斤
12-12
皆大欢喜平台三天。早上终于掉称满满的成就感开始体重128.5斤今日体重120.2斤13天瘦了8.3斤今日早餐安慕希酸奶半瓶个人体质,我酸奶不敢吃多不掉称午餐豆芽胡萝卜炒虾仁满意的味道晚餐因为赶着做蛋糕没时间煮,就吃了早...
爆浆吐司(高蛋白低脂无油减肥餐)
11-08
这个是从豆瓣减肥餐设计小组搜集来的我又综合了一下大家具体可以去找豆瓣减肥餐设计和形体管理小组《我也来说几个高蛋白的菜和小吃~~持续更新~减肥也可...》想蓝古堡的人的帖子用料全麦吐司一片芝士一片火腿一片鸡蛋...
哥本哈根减肥餐单D11
11-19
【小一倒计时两天啦】用料咖啡粉一汤匙正北纯净半方糖一块龙凤呈祥招牌吐司一片菊乐菌乐多酸奶一杯橙汁一瓶鸡蛋一颗胡萝卜一根奶酪一片哥本哈根减肥餐单D11的做法特地选了一片超大的吐司,以缓解中午只有液体的饥饿…...
哥本哈根减肥餐单D4
11-20
【小一要瘦成小豆芽!】用料咖啡粉一汤匙正北纯净半方糖一块龙凤呈祥招牌吐司一片菊乐菌乐多酸奶一杯NFC橙汁300ml胡萝卜一根鸡蛋一颗荷氏农村马苏里拉奶酪20g哥本哈根减肥餐单D4的做法一大片吐司,感觉很满足,更感觉吃不...
减肥餐焖菜(尹正同款
03-12
最近在减肥,看到很多人推荐尹正的焖菜,因为网上买的糙米还没到,所以用了紫薯代替碳水。我没有放虾球,喜欢吃的可以放。食物原生态的味道,我是一个重口的人,也慢慢迷上了这个味道,而且吃完了也不会有那种饭饱神虚的感觉,饱腹感...
🥪‘颜值超高快手减肥餐’🍓酸奶草莓三明治
03-01
🍓又是一年草莓季,富含维他命和多种营养成分的草莓,而且所含纤维素质可以促进肠胃蠕动,适量食用~⏳快手早餐一定是要有三明治的,前后准备5分钟就可以吃到超级小清新的三明治啦~👩🏻🍳不需要用火,哪儿都能做的超便捷早餐一...
[懒人减肥餐]老干妈拌豆腐
12-30
夏天看着学校里面的妹纸一个比一个瘦,内心无比羡慕。决定要减肥。每次饿到没有力气,然后宣布减肥失败。。天生就是吃货,为何不边吃变瘦?用料老干妈香辣菜1包豆腐100g[懒人减肥餐]老干妈拌豆腐的做法把豆腐切成块放到盐水...
减肥沙拉,减肥餐,瘦身餐
03-12
轻食做法,轻食摆盘搭配技巧用料沙拉酱勺圣女果个鸡胸肉块黑胡椒勺胡萝卜根鸡蛋个生菜片减肥沙拉,减肥餐,瘦身餐的做法紫薯蒸熟,切丁鸡蛋煮熟对半切开鸡胸肉腌制烤熟...
减肥餐黄瓜鸡蛋
02-08
三月的第一天,从减肥开始~加油!超级简单的减肥餐做法,打算吃一周,看能快速掉秤多少斤,一起开始减肥吧~用料黄瓜1根鸡蛋2个0卡油醋汁1大勺减肥餐黄瓜鸡蛋的做法黄瓜洗净,削皮可切丁切块~鸡蛋水煮6-8分钟,剥壳用切蛋器切瓣,与黄瓜...
减肥餐必备🔥低卡饱腹好吃不胖的茄汁玉米鸡胸肉
12-09
分享一道酸甜开胃,茄汁浓郁,饱腹感极强,连汤汁都喝完,减脂期间必吃的减脂餐低卡低脂的茄汁玉米鸡胸肉用料鸡胸肉1块番茄1个玉米粒适量青豆适量料酒1勺黑胡椒1小勺淀粉1勺调料汁:生抽1勺蚝油1勺番茄酱2勺减肥餐必备🔥低卡饱...
减肥餐-黄金吐司&馒头片
12-09
用料馒头1个吐司1片鸡蛋2个盐少许香葱少许减肥餐-黄金吐司&馒头片的做法想知道嘛?私我!...
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