关于浓郁滑嫩热量低做法步骤图解

方便快手，还很下饭。这是两个人的量。用料肉末50克嫩豆腐一块鸡蛋4个金针菇一小把蚝油一大勺生抽一勺葱花一大勺盐适量食用油一勺清水100毫升水淀粉适量浓郁滑嫩热量低，肉末豆腐蒸鸡蛋的做法金针菇洗净撕开，豆腐切厚点的...

烘培小白在家无聊又想折腾点啥，看过来。按照菜谱绝对0失败。soeasy美味可口颜值满分💯用料酸奶150克鸡蛋2个炼奶适量（看个人）紫米适量蛋挞皮12个葡萄干适量烘培懒人0失败简易版酸奶紫米蛋挞(无需淡奶油，热量减半，浓郁嫩滑！）...

用料去皮龙利鱼柳（可以用黑鱼片）3条西红柿3个千张皮1张香菜根据个人口味适量洋葱半个生姜5片蒜瓣15瓣八角1个桂皮1块香叶8片盐少许料酒2勺研磨黑胡椒1勺柠檬汁1勺蚝油3勺黄豆酱2勺蕃茄酱（切记不是番茄沙司）4汤勺花椒50粒...

这个大盘鸡菜谱、我做了好多年，深受家人和盆友们的喜欢。试过不加豆瓣酱，不焯水，炸花椒，后糖法，加水煮，加料酒煮，加啤酒煮等各种版本。最终调试出了喜欢的口味、是我们家隔段时间都会做的菜之一。这次又改良了原料，更好吃了。...

用料西红柿1.5个牛肉300克蚝油1勺料酒1勺生抽2勺淀粉2勺油1勺糖1勺浓郁嫩滑的番茄蒸牛肉的做法牛腿肉切片，用生抽，蚝油，料酒，汤，淀粉抓匀，再倒点油抓匀，把腌料封锁。腌一阵子，找个盘子，把番茄切薄片铺底，码上牛肉片，码上姜丝，水开...

本人十分喜欢吃甜点，尤其是巧克力味的，可是成品甜点的热量一言难尽，自己做的话又非常麻烦。逛美国超市的时候偶然看见微波炉玛芬，回家试了一下感觉很不错，于是研究了一下配料表和热量表，减了油和糖（话说美国的甜品真的是甜～品...

京酱肉丝我经常做，酱香浓郁，肉丝滑嫩，做法也非常简单。但是我一般不会搭配卷饼或者豆腐皮，就直接和米饭一起吃，那是相当的下饭。今天就来教你们做超级下饭的京酱肉丝。用料猪后腿肉300g鸡蛋的蛋清一个葱白100g甜面酱45g（3勺...

自制番茄锅，热量低，好吃美味用料西红柿3个花椒一小把姜4片八角1个葱半根蒜4瓣番茄酱5勺蚝油5勺盐若干白胡椒粉少许超级浓郁番茄锅（热量超低可以喝汤）的做法番茄切块打成泥不用太碎准备以上材料锅里少量油，上图材料下锅，小火...

一道适合练前练后以及嘴馋时的低卡小甜点～以下用量可做2杯250ml的布丁其中每一杯热量约190kal蛋白质17g脂肪6g碳水12g非常适合减脂人群食用😉用料豆浆粉（永和吾谷）50g脱脂牛奶2盒赤藓糖醇30g（可根据个人喜好增减）吉利丁片1...

又到周末啦，又可以给宝宝做好吃的啦！😄用料龙利鱼1片西红柿3个胡椒2克盐按照自己口味放糖1勺料酒3勺番茄沙司1勺姜4片豆芽1把土豆1个大葱1根细葱2根淀粉2勺【开胃】番茄🍅龙利鱼汤【浓郁】【嫩滑】的做法我是从超市买的...

家里开了一罐椰浆，又做了芋泥，想找个相关的软欧包菜谱无果，干脆把自己摸索的配方放上来。椰浆的加入让面包富有浓郁椰香味，在揉面的过程中舍友就已经馋了😏。烤制过程中整个房子都充盈着甜甜的椰奶香，整个周末都变得明媚起...

这是一个技术要点很多的食谱：拍摄的时候，大厨边做边说，期间这位中国烹饪大师最日常的操作、数次被小编的问题打断：葱姜水为什么要加料酒？上浆要上的紧一点是什么意思？肉丝滑油怎么判断滑好了？滑过肉丝的油怎么处理......为什...

用料巴沙鱼1条番茄🍅5个（小的，菜场里挑半天也没见到大的）白菜少量（屯了好久，没吃掉，干脆一起炖了）生姜3片油、番茄酱、料酒、淀粉、胡椒粉少量大蒜🧄3瓣葱、盐适量蚝油、鸡精少量番茄巴沙鱼（浓汤地低热量～）的做法3个番茄切丁（熬...

烤了个可可戚风好好吃！！很湿润又很扎实的口感，一点都感觉不出来没有放油～味道是淡淡的甜味以及很浓郁的可可味～让我记录一下比例～约两个人的分量，使用的是六寸活底模。用料鸡蛋两个泡打粉2克低粉60克可可粉15克水85克糖30克...

用料蛋黄3个淡奶油110克牛奶50克细砂糖35克蛋挞皮9个奶香浓郁、滑嫩无比的蛋挞的做法蛋挞皮室温软化制作蛋挞水：3个蛋黄+110g淡奶油+50g牛奶+35g细砂糖混合均匀，过筛两次。将蛋挞液倒入蛋挞皮8分满。放入预热的烤箱，中层...

——嫩滑的鸡蛋和鲜甜的蟹柳很配，伴随着浓郁的奶酪香气，连空气都变的温柔起来。本来想在鸡蛋里加牛奶的，家里没有牛奶了，加了点奶酪没想到意外的好吃，加一丢丢温水，会让鸡蛋更蓬松哦～我没有加任何去腥的东西，但是鸡蛋一点都不...

我特别喜欢吃丝瓜，尤其喜欢海米或虾仁炒，因为口感很鲜香，热量也很低。用料丝瓜2根虾米一把盐适量鸡精一小勺料酒一小勺食用油一小勺快手低油低热量，鲜甜可口滑滑嫩嫩的海米丝瓜的做法海米（开洋）提前用清水和料酒泡发30分钟，...

番茄炒蛋真的是人间美味它能和各种食物搭配面条米饭甚至是吐司它都能奇妙的融合进去这道番茄炒蛋的特点是更加多汁以及蛋非常的嫩滑相对来说就比一般的要多几个步骤！用料西红柿1个鸡蛋1个芝麻数克盐数克西红柿炒蛋（浓郁...

是比较嫩的那种布丁，不需要烤箱，过程超简单，口感馥郁浓厚的咖啡布丁，绝对不是速溶味~可以做4~5小杯布丁用料吉利丁片8g一碗凉水备用鲜牛奶250ml砂糖75g意式浓缩咖啡80ml淡奶油120ml百利甜酒(馥郁香气的关键）7ml激赞！浓郁咖...

用料鸡腿一只盐1勺胡椒粉一小勺料酒分2次用2勺小苏打少许线椒2根小米辣2根葱姜蒜切片葱3瓣，1:1:1花椒（如图步骤5）生抽2勺花椒油1勺椒香浓郁，鸡丁滑嫩青花椒鸡丁的做法鸡腿剃骨，去皮，切丁，放入碗中。加盐，胡椒粉，1勺料酒，少许小...

用料鸡蛋1个细砂糖25克牛奶250克玉米淀粉35克面包糠适量内层软嫩滑糯，奶香浓郁的烤牛奶的做法提前准备好材料，第一步将牛奶、玉米淀粉、细砂糖倒在盘中搅拌均匀，形成牛奶混合液。第二步将牛奶混合液倒入不粘锅中，小火慢熬...

最近特别想吃虾滑，也想过自己做但是觉得太麻烦了，从网上买了虾滑也很方便。🍅太百搭了，我太喜欢吃🍅了，我上辈子可能就是个西红柿🍅用料🍤虾滑1盒🍅西红柿2个🍅番茄酱1勺金针菇1把盐少许糖少许生抽1勺姜片2片低热量番茄虾...

麻婆豆腐一直是我下饭的最爱，香热麻辣、口感嫩滑、味道浓郁，开胃下饭。麻婆豆腐为川菜中经典佳肴。要原料由豆腐构成，其特色在于麻、辣、烫、香、酥、嫩、鲜、活八字，称之为八字箴言。夏天胃口不好，不妨试试麻婆豆腐~祝大...

早餐真的很重要但是往往各种赶各种晚吃一口时间恰到好处又美味的早餐一天的心情都美美的满满的能量今天的早餐是法式吐司口感滑嫩而且很浓郁的奶香味重点是真的五分钟就可以再配一杯黑咖啡或是燕麦完美❗用料鸡蛋1个...

给宝宝讲故事说到了焦糖布丁，立马想到了小高姐的焦糖布丁，于是就动手做啦。非常快手，操作过程大概十五分钟，然后放进烤箱就好啦。布丁倒出来时能感受到“duang”的一下，外表光滑没有一点孔洞，口感非常嫩，奶香浓郁，真正的入口...