料理屋
首页
特色菜品
风味小吃
场合美食
烘焙食品
甜品做法
健康主食
烹饪日常
菜品口味
烹饪厨具
自制食谱
当前位置:
料理屋
>
关于减脂做法步骤图解
关于减脂做法步骤图解
快乐减脂——杂粮鸡肉卷
12-31
🌈今天安排了个鸡肉卷,好吃不怕胖,口感超好,蔬菜多多➕鸡小胸太香啦~🥳用料鸡胸肉1块鸡蛋1个胡萝卜半根生菜2片黄瓜1根快乐减脂——杂粮鸡肉卷的做法一个鸡蛋煎蛋饼胡萝卜丝加一点盐炒软100克杂粮饭铺在保鲜膜上铺平放上...
减脂低卡香蕉紫薯燕麦橙皮丁干果蛋糕
12-31
消耗家中剩余食材同时又低脂低卡无糖的一款极其松软的小蛋糕由于加入了干果和橙皮丁口味并没有因为健康而打折扣早上起来搅拌搅拌烤上这款蛋糕在香味飘出来的同时煎蛋洗水果出炉后切片轻松就成为成就一顿完美早餐的明...
减脂家常版卤肉饭
12-31
鸡胸肉的千千万万种吃法~正好本人不吃肥肉,所以觉得换成鸡胸肉也很香😋用料鸡胸料酒1勺生抽2勺老抽2勺十三香1勺香菇20朵洋葱1个青菜1颗冰糖6粒鸡肉蚝油1勺葱蒜八角2个桂皮1块香叶2片减脂家常版卤肉饭的做法鸡胸或去皮...
减脂早餐(2)
01-03
吃草的每一天用料牛油果1个鸡蛋1个蓝莓1把坚果1把羽衣甘篮2片香蕉半根全麦吐司1片减脂早餐(2)的做法各种蔬菜切好后~直接撒黑胡椒➕柠檬色拉汁...
减脂清爽芦笋炒虾仁
12-29
非常适合减脂时候吃的一道菜,做法简单,调味清淡,芦笋的爽脆和虾仁的Q弹搭配的刚刚好用料虾仁200克芦笋250克料酒一小勺胡椒粉一小勺盐一点蚝油1勺减脂清爽芦笋炒虾仁的做法芦笋洗干净斜切成条,根部比较老的部分不要浪费,削...
减脂豆皮生菜黄瓜卷
01-02
用料黄瓜1根豆皮1张生菜1颗西红柿1个番茄酱1勺黑胡椒沙拉酱1勺减脂豆皮生菜黄瓜卷的做法准备食材:黄瓜,西红柿,豆皮,生菜黄瓜清洗干净切细条接着西红柿清洗干净先切片,然后切条豆皮平铺在案板上,从上到下铺满生菜叶接着依次...
减脂低脂家常鲤鱼炖豆腐
12-31
胖的已经挡不住了!开始研究点低脂减脂的没味,吃鱼和豆腐吃饱,不要吃主食用料鲤鱼1条1500克豆腐1块500克减脂低脂家常鲤鱼炖豆腐的做法先挑一只活鱼卖鱼的帮忙鱼鳞刮好,开肠破肚后留下鱼籽和鱼鰾从鱼头下方切开取出鱼线,两...
减脂晚餐(二)
01-05
还是两人份的用料玉米每餐一根荷兰豆1盒生菜1把胡萝卜2-3根菜花1棵青椒3-4个冬瓜1块小油菜1斤减脂晚餐(二)的做法沙拉酱放的丘比焙煎口味,少放,热量高荷兰豆炒炒也挺好吃豆腐皮大的卷的是午餐肉,有些丑,主要是前一天哦不吃...
🫔全麦肘花杂蔬卷|减肥减脂 夏日食谱
01-31
夏天到了,不用开火又简单美味的卷饼菜谱分享给大家~用料全麦饼1个青椒半个胡萝卜半根肘子肉50克生菜3片葱5克姜1片蒜3瓣酱油1勺醋3勺豆瓣酱1勺香油1勺辣椒油1勺白糖1勺🫔全麦肘花杂蔬卷|减肥减脂夏日食谱的做法准备自己...
大妈减脂日志
01-27
医生说我的腿太肥了,建议我减点肥,减少腿部负荷,这样腿脚才能尽快好起来。😭作为资深吃货的我怎么舍得减肥呢嘛?不过为了身体健康,我决定听从医生的话,毅然决然地加入到减肥行列了。不过呢我还是随意地减减吧,太严苛的那种不...
控糖减脂又好吃的拌木耳
01-09
用料泡发木耳100克蒜瓣1瓣蚝油1勺香醋1勺香油半勺控糖减脂又好吃的拌木耳的做法木耳泡发后开水焯熟捞出(可以过一下凉水,更爽口);蒜瓣切碎加入木耳中。蚝油一勺(因为我在控糖控盐,所以没有放盐。口重的可以适量加一点盐或增...
抗炎减脂果蔬汁
12-31
炎症是所有慢性疾病的根源,预防疾病,就是要防止身体产生炎症。除了平时保证有充足的休息和健康的心情,饮食也需要多关注。关于果蔬汁,需要注意的是,水果因为含有果糖,打成汁后直接喝会导致血糖升高,所以果蔬汁是以蔬菜为主,水...
暖酸奶坚果燕麦杯 减脂好吃的营养早餐
12-29
全家都爱吃的营养早餐18个月+的宝宝都能吃!详细步骤在视频里喔。谢谢观看!用料燕麦片100克牛奶100克坚果100克酸奶500克水果碎少量干暖酸奶坚果燕麦杯减脂好吃的营养早餐的做法坚果炒香煮牛奶燕麦在杯子里叠层摆放...
自制减脂小馒头
01-13
这个小馒头制作很简单,没有特殊的搭配,把它定义为减脂是从食量的角度,做成稍小的馒头就可以多吃几个。用料温水适量麦芯粉适量酵母适量自制减脂小馒头的做法把面粉和酵母搅拌后,加入温水,搅拌成团,最后揉成面团,大概要揉20分...
减脂莜面鱼鱼
12-31
减脂莜面鱼鱼...
减脂 ·夏苏卡 番茄洋葱卧鸡蛋
01-11
这道菜洋名叫夏苏卡,别名北非蛋,哈哈哈哈,土名就是柿子圆葱卧鸡蛋!味道的灵魂在于,加了有辣感没辣味的甜椒粉,让整个菜吃起来酸甜微辛,口味丰富,特别开胃!适合搭配干巴无味的法棍或者全麦面包片,面包蘸上汤汁,绝美!还可以加入其他...
❗️减脂必喝的瘦身汤😋
12-29
做刘畊宏女孩不仅要努力运动,更要饮食健康,试试这道瘦身汤吧😄不让运动白费😄用料盐渍裙带菜100克内脂豆腐1盒六月鲜柠檬蒸鱼酱油2勺味达美清香米醋1勺黑胡椒1克❗️减脂必喝的瘦身汤😋的做法准备材料我用的是盐渍的裙带...
减脂餐彩椒炒莴苣
01-06
吃腻了肉也得来点素哈哈太适合夏天啦低脂少油太健康了用料莴笋半根彩椒半个胡萝卜半根蚝油1勺盐1勺蒜1瓣减脂餐彩椒炒莴苣的做法莴苣切菱形,彩椒切片,胡萝卜切片胡萝卜太难切了,我不会切菱形只会切半圆用橄榄油或者玉米...
减脂营养美味小白菜菜团子,孩子吃也很适合
12-30
第一次吃是一位好姐妹做的,那家伙,皮薄大馅没有褶,就很好奇,这么薄的皮是怎么裹进这么多馅的。。。再后来就把她请到家里,现场教学哈哈哈用料小白菜4捆鸡蛋5个香菇10朵虾皮2把蚝油半勺胡萝卜2根酱油1勺玉米面400克面粉30克...
减脂早餐全麦肉松香葱蛋糕
12-31
照搬的抖音号:是晶晶吖的好方子,只为记录用料鸡蛋2个肉松随意全麦粉/高粉/低筋粉30克0卡糖5克泡打粉2-3克纯牛奶30克葱花2把减脂早餐全麦肉松香葱蛋糕的做法留1只鸡蛋,其他食材全部搅拌均匀烤碗垫油纸,不要省略!好脱模将...
会烧水就会做的减脂菜花平替土豆泥
12-29
煮了菜花,结果煮太烂了,拌的时候碎了,于是一不做二不休弄了个这个。看着有点黑暗料理但是吃起来着实还可以用料菜花一个麻将看自己老干妈能吃多少加多少勺醋看着办酱油别弄太咸了花生米自己想加啥加啥会烧水就会做的减脂...
《清炒丝瓜》解腻又减脂
12-29
夏天到啦想要减肥又不知道吃什么的小伙伴可以试试这道清炒丝瓜肉肉的口感吃着太满足啦用料丝瓜2根盐1勺蒜3瓣小米辣3颗《清炒丝瓜》解腻又减脂的做法丝瓜削皮切成小长条蒜拍成小粒小米辣切丁可以看看图上的步骤哦撒点...
减脂食谱汇总(不定期上传)
01-06
限能量平衡膳食是至今为止个人觉得最为健康是一种减肥方式,除了麻烦,几乎没啥毛病,营养均衡,容易坚持。最近,在整理我的食谱,先发一下汇总吧,有时间再一个个介绍。有些会标注了我这个身高的卡路里(160)。用料只要控制好油和汤,...
减脂早餐|开放式吐司-330千卡
12-31
减脂的快手早餐。拿出冰箱里有的食材随意搭配一下,没有那么多的条条框框,只想给不知道吃什么的你一点灵感。“开放式吐司”——330千卡全麦面包+牛油果是绝配,鸡蛋+蟹棒是绝配,两份绝配组合起来,就是一顿超满足的低碳高蛋...
自配减脂午餐-3
01-03
每天要吃够基础代谢,要不然即使瘦了也反弹,晚餐必须吃主食用料主食一拳蛋白质一手✋蔬菜不限量也别吃撑自配减脂午餐-3的做法杂粮饭+低脂麻辣鸭血+油菜火腿黑椒牛柳意面+卷心菜沙拉鲜虾魔芋菠菜炖轻断食日午餐杂粮饭+低...
1
2
3
下一页
热文推荐
1
煎酿三宝(豆腐/青椒/茄子)做法 步骤 图解
2
新手都成功的韭菜盒子做法 步骤 图解
3
开心果慕斯配香草椰子慕斯做法 步骤 图解
4
呲溜呲溜的打卤面的做法步骤,呲溜呲溜的打卤面怎么做最好吃
5
米饭需要咖喱鸡的做法步骤,米饭需要咖喱鸡怎么做最好吃
6
简易版瘦肉炒花菜的做法步骤,简易版瘦肉炒花菜怎么做最好吃
7
紫薯鲜奶茶的做法,小兔奔跑免费奶茶配方的步骤做法及图解
8
枣糕(煮枣泥版)的做法步骤,枣糕(煮枣泥版)怎么做最好吃
9
饱饱的咸蛋香芋饭的做法步骤,饱饱的咸蛋香芋饭怎么做最好吃
10
西红柿烧鲅鱼的做法步骤,西红柿烧鲅鱼怎么做最好吃
11
芋圆(五颜六色)的做法步骤,芋圆(五颜六色)怎么做最好吃
12
绿豆糕(超简易高压锅版)做法 步骤 图解
13
美味的仔姜鸭脚简单做法,仔姜鸭脚做法大全
14
纯手工糖葫芦的做法步骤,纯手工糖葫芦怎么做最好吃
15
“童年的回忆”&炸物 🍠不好吃打我 小时候的味道 炸番薯 地瓜丸 超简单超好吃 卖相耐思做法 步骤 图解
猜你喜欢
1
汤锅蒸米饭升级版----做成了紫甘蓝春色炒饭~做法 步骤 图解
2
最好吃哒烤红薯的做法步骤,最好吃哒烤红薯怎么做最好吃
3
酸辣酱香大碗宽面的做法步骤,酸辣酱香大碗宽面怎么做最好吃
4
天然水果软糖的做法步骤,天然水果软糖怎么做最好吃
5
鲜鲜砂锅米线的做法步骤,鲜鲜砂锅米线怎么做最好吃
6
独家番茄肥牛饭🍅的做法步骤,独家番茄肥牛饭🍅怎么做最好吃
7
美味的角瓜炒肠简单做法,角瓜炒肠做法大全
8
自创豆浆热面的做法步骤,自创豆浆热面怎么做最好吃
9
酸豇豆芹菜肉末的做法步骤,酸豇豆芹菜肉末怎么做最好吃
10
好吃到吮指😋可乐鸡翅做法 步骤 图解
11
美味的红烧油焖虾简单做法,红烧油焖虾做法大全
12
奥利奥可可牛扎糖的做法步骤,奥利奥可可牛扎糖怎么做最好吃
13
宠物生日蛋糕 宠物蛋糕 狗狗蛋糕 猫蛋糕的步骤做法及图解
14
好吃的鸡蛋炒面的做法步骤,好吃的鸡蛋炒面怎么做最好吃
15
你没吃过的特别的八宝粥做法 步骤 图解
友情链接
:
关联词造句
生活小妙招
家居品质
教学大纲
如何装修房子
移动游戏玩法
学习资料
励志语录
育儿宝典
养生攻略
风云人物
备孕注意事项
高中语文基础知识手册
娱乐新资讯
小学生满分作文大全
中国服饰
大学英语作文
家庭养花知识大全
小学生作文
美术画画
工作总结范文模板大全
个人简介范文
国学
各国语言
发型
生活
初级钓鱼
美容养生
实用文
生活小常识
美容养生
家居亲子
教育
个人文档
娱乐新闻
星座运势
好听的昵称
身体健康
美容养颜
休闲服装
数码摄影
母婴健康
星座查询
学前教育
菜谱大全
破解版的单机游戏
练习题
社保
农村养殖
菜谱大全
关联词造句
健康生活
家居品质
教学设计
房屋装修