关于无油少做法步骤图解

自己的用料备忘📝用料高筋面粉400克全麦面粉100克酵母6克盐8克细砂糖15克水320克黑芝麻20克煮糖水1000克水➕50克糖无油少糖全麦黑芝麻贝果的做法做法：1、所有材料放入搅拌桶搅拌揉2、搅拌好的面团平均分割成12份滚圆（...

1.自由度颇高2.第一次做除了因为小烤箱受热不均匀，于是我在烤了第一次后直接搅和，因而卖相不好3.适合一个人满满食，喜欢吃cheese的你懂，边看剧边吃cheese的感觉太妙了4.冷藏之后食用最佳再说一次，卖相不好，所以过程我没有图...

按我喜欢，我会再加一把辣椒🌶️，这几天其他的菜都有加辣椒，可是孩子不爱，那就不放啦，我们之间相互迁就～用料鸡翅13个八角2个花椒20粒姜5片盐少许桂皮1块老抽半茶匙生抽1茶匙五香鸡翅（无油少盐煎的鸡翅，孩子吃健康，麻麻吃不怕胖😆...

用料香蕉4根（650g）鸡蛋4个低筋面粉400克泡打粉20克牛奶250克细砂糖20克（可酌情增加）香蕉蛋糕（无油少糖）的做法把香蕉捣碎（有部分小块没关系）捣碎后的香蕉里加入蛋、糖、牛奶，搅拌均匀。筛入低筋面粉和泡打粉，搅拌均匀。烤箱预热...

工作8年，胖了54斤2020年，趁工作不忙，减肥调理下身体用料鸡胸肉4块蛋清1个黑胡椒随缘量盐一点点橄榄油一点点生抽1勺淀粉1勺减肥期食谱｜无油少盐超级嫩鸡胸肉的做法我买的鲜鸡胸肉，洗干净，对半横切，用厨房纸巾吸干表面水分（稍...

一直寻寻觅觅无油少糖健康的辅食or零食给宝宝吃。这次找到一个特别简单健康的方子分享给大家。不能够再简单了。😄用料鸡蛋1只细砂糖10g（可自行增减）奶粉5g低筋粉20g柠檬汁几滴适合小宝宝吃的鸡蛋饼干（无油少糖超健康版）...

想吃爱捣腾总是失败但是不服输的奔3女青年，为了心安理得的吃，安慰自己不会胖，参照网上各种食谱进行实践所得成果用料红糖两块面粉250克酵母3克鸡蛋2个高筋面粉50克紫薯300克红枣6颗无油少糖紫薯红糖发糕的做法见图文字，前...

无油少糖版蜜豆馅，喜欢吃带颗粒的红豆馅，但是不喜欢太甜的东西。外面卖的成品红豆馅总是油腻腻甜齁齁的，不合我的口味。用电炖锅做个简单省事版的，我个人觉得很好吃。还可以用电饭煲/电压力锅/高压锅来炖的更快。至于甜度...

配方转自头条“大胖友图图”，第一次做心里没底，所以步骤图只有这几张。想偷懒又吃到吐司的朋友，就试试吧。用料高筋面粉300克盐5克糖10克酵母5克温水220克免揉无油少糖吐司的做法把所有材料放进一个大容器里，用刮刀拌均匀...

用料红豆250克水适量克食用油少许白砂糖约60克基本无油&少糖的红豆沙馅的做法250克红豆浸泡一夜泡一夜变大了一点电压力锅煮豆按钮开始煮没有料理机啥的，就倒入九阳豆浆机总米糊功能粉碎中粉碎完后倒入不粘锅开始...

用料全麦粉115克中筋粉或高筋粉105克面筋粉30克牛奶210克鸡蛋1个盐1/2tsp糖1/2tbsp（8克）酵母1tsp葡萄干1小把无油少糖全麦吐司#玩转面包机系列的做法松下面包机，软式面包模式。零技巧，零失败的配方。新手也能做出蓬蓬的全...

谢谢下厨房平台和许多厨友，让我学习和提高了厨艺，也想记录和分享做过的美食……健康饮食当以健康养生为重，在口味上也就无法与高热量美食起司蛋糕等相提并论啦……个人感觉这无油少糖的口味完全可以试试😋用料红薯300克...

四月不减肥，五月六月七月八月九月徒伤悲。用料鸡胸肉半块西兰花半朵鸡蛋1个胡萝卜半根青菜半颗西红柿1个菠萝10小块芒果一个黑胡椒、盐、料酒、生抽适量轻食减脂便当记录-无油少盐鸡胸肉的做法鸡胸肉切成块状，洗净，加入...

用料水1625克酵母2克高筋粉90克中筋粉125克盐2克蜂蜜15克黑白芝麻、盐适量小苏打15克糖10克贝果（无油少糖）的做法①准备125克水中放入2克酵母90克高筋粉搅拌均匀盖上保鲜膜醒发2小时②醒发后加入125克中筋粉15克蜂蜜2克...

最近在养天然酵母，天然酵母真的是个宝宝，饿了就要喂它，但为了避免越养越多，总是要丢掉一部分。丢掉太浪费，天天就是琢磨怎么把需要丢掉的天然酵母消耗掉！想想好像可以试试做个快手蛋糕之类的，就想到了玛芬。这个方子可以把泡...

想起汤圆，久久不能忘怀的抹茶芋头汤圆。可惜这次没能够买到芋头，所以就用红豆做馅，味道也是很不错的！比起外面买的要健康很多，因为红豆馅一滴油都没有放，也不用炒馅，做法简单！这次做的是超大的汤圆，一个重达65克左右，一个人吃三...

喜欢吃盐焗坚果🥜但是不喜欢外面卖的，每次吃了后手总是油油粘粘的，又怕热气，添加剂也多🤪就自己动手啦❗️这方法同样适用于其它坚果。用料腰果300克盐5克盐焗腰果核桃(无油少盐)的做法生腰果冲洗下泡冷水5分钟(为了让它表...

最近特别想吃红枣糕，奈何网上的方子大部分重油重糖，好不容易找到一个低糖的方子还很好吃@蜜途MITU，但又想把油彻底去掉，就诞生了这个方子，依然在尝试中，不过小试牛刀还算成功～用料红枣干70g糖（最好是红糖）15-20g低粉130g泡打粉...

一直很想吃芝士蛋糕，但每天都喊着要减肥，吃多一口都很有罪恶感！就因为疫情期间，天天呆在家里，每天都离不开吃，要想吃得好，又想不长膘，真的好难啊！😖😖我好爱喝酸奶，但某天，有人告诉我，胖就是因为多喝酸奶，因为酸奶含糖量很高😓😓😓...

用料即食燕麦100克鸡蛋1颗牛奶40克红糖20克黑芝麻20克核桃3颗椰蓉20克黑全麦粉40-60克无油少糖燕麦饼干的做法核桃仁用擀面杖擀碎，将除黑全麦粉外的所有食材倒在一起拌匀，根据气温和材料状态适当加入面粉，喜欢成品口感硬...

家门口开了一家蒸蛋糕的店，每天排了好多人。但是感觉应该就跟戚风差不多的思路。。回家试验一下差不多嘛～分享给你萌～用料低筋面粉80克鸡蛋两个白糖20克炼乳15克牛奶80克泡打粉2克无油少糖牛奶蒸蛋糕的做法就跟普通戚风...

今天看到超市有卖提拉米苏，馋死我了。但是外面卖的太甜太腻了，于是我就决定自制一个无油少糖的提拉米苏。淡淡的甜味，可以说是完全满足了我对提拉米苏的渴望。总耗时4个小时。擀面太麻烦了，大家要有耐心哦。用料蜂蜜20克...

没什么技术含量(因为有的话我也做不出来)无油少糖版，当早餐或者下午茶都很不错。家里没水果了，不然配水果更好吃。用料鸡蛋2-3个低筋面粉2-3勺纯牛奶150ml白砂糖适量松饼(无油少糖版，适合老人和小朋友或者减肥期嘴馋人士...

在下厨房看了很多戚风的方子，也不断在尝试，最近终于每次都能比较成功地做出来了，写个食谱记录一下。用料鸡蛋4个低筋面粉75克玉米淀粉5克细砂糖50克酸奶150克柠檬汁几滴核桃碎可有可无湿润无油少糖酸奶戚风（八寸）的做法四...

今天是我25岁生日啦~今年也要做一只快乐的小猪。巧克力🍫草莓🍓蛋糕🍰，粉红色甜蜜旋风把你裹紧噢～今天也是减肥小米，巧克力瀑布淋面、蛋糕体都是胖子友好型，少少糖，无油，无奶油，放❤️大口恰！淋面用到的燕麦奶，我是自制的，麦片、...