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鳕鱼泡柠檬水解冻
南瓜,土豆,胡萝卜上锅蒸熟
解冻好的鳕鱼块,冲洗表面的柠檬汁,再用厨房纸吸干水分,捏碎检查有没有小骨刺
辅食锅烧热加入适量牛油果油,放入鳕鱼块,煎至表面金黄色翻面,用铲将鳕鱼块敲碎
放入蒸熟的胡萝卜,南瓜,土豆丁,炒干水分
用铲将胡萝卜,土豆,南瓜压碎
加入适量清水,比淹没所有材料略多一点,水开后加入星星面煮5分钟即可
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