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沙拉
5分钟能做好的微甜酸脆口沙拉
03-24
这道菜算是受希腊沙拉启发而来的吧。经典希腊沙拉是黄瓜番茄洋葱fetacheese橄榄。本人最讨厌洋葱生吃,就加点豌豆豆荚好咯。用料黄瓜豌豆荚圣女果黑橄榄(无核)fetacheesepalmhearts薄荷粗盐balsamic醋橄榄油5分钟能做好...
生酮饮食沙拉
12-12
分享自己做的菜爱吃,爱做,喜欢的可以试试照着做。沙拉蔬菜随便加只要你喜欢,我用的都是我喜欢的。用料橄榄油2勺生菜4片薄荷叶适量芝麻菜1把椰子无糖酸奶5勺罗勒叶适量不喜欢的可以不加黑胡椒适量海盐适量核桃仁适量,可不...
完美的沙拉搭配法则
03-25
沙拉其实是蛮随意的,想吃什么加什么。图片里给出的酱汁和料的搭配在口感上非常协调,给大家一个参考吧。其它叶子菜比如芝麻菜,生菜都是随意加的。用料蛋白质,蔬菜,坚果果干,酱汁完美的沙拉搭配法则的做法图一图二图三图四...
紫甘蓝吞拿鱼沙拉
03-22
减肥圣品用料紫甘蓝1/4朵生菜半颗圣女果四颗胡萝卜半根吞拿鱼半罐头沙拉酱两勺紫甘蓝吞拿鱼沙拉的做法旁边的是另外一道哈哈忘记拍过程了。所有东西切好拌就可以了!...
烟熏三文鱼/鳟鱼、鸡蛋和土豆色拉(ref.《凯蒂的周末美食》凯蒂·奎恩·戴维斯)
12-26
原菜谱用的是鳟鱼,我换成了烟熏三文鱼。以下用量为一人份主菜,或两人份配菜。用料【沙拉】青苹果半个柠檬汁1勺小土豆100克小萝卜70克鸡蛋1个西洋菜80克热烟熏三文鱼80克(原方为热烟熏鳟鱼)海盐少许黑胡椒粉少许薄荷叶(装...
疫情色拉
12-12
食材均来源于疫情期间政府发放的物质用料土豆胡萝卜黄瓜白煮蛋洋葱黑胡椒粉酸奶色拉酱午餐肉丁疫情色拉的做法将胡萝卜、土豆切块蒸熟黄瓜切片、洋葱切丁,加盐腌制20分钟将蒸熟的胡萝卜、土豆、白煮蛋用压泥器压碎腌制...
百香果蜜&山药塔
12-13
用料脆山药1根,约750克百香果蜂蜜/或其它果酱2大勺白醋几滴凉开水一大杯百香果蜜&山药塔的做法选这种粗而少毛,直直的脆山药,不要买又细又糯山药。如果搞不清,可以问下摊主。山药切成长方体再切成1厘米左右粗的长条条...
黑胡椒版蔬菜沙拉
12-30
晚餐来一碗,饱腹低脂,黑胡椒的一点都不腻用料黑胡椒2勺生菜芯2颗圣女果6个黄瓜1根黑胡椒版蔬菜沙拉的做法准备好食材,清洗干净,黄瓜切片,生菜切段,圣女果对切,一分为二把准备好的配菜码入碗中,挤上黑胡椒沙拉酱搅拌一下就可以...
鲜鱿沙拉
03-23
很多朋友经常大鱼大肉!时间久了,一些富贵病是我们每个人都会碰到的;经常坐办公室,一坐就是一天的各个阶层的白领们,总是离不开每天的各种辐射,手机也好,电脑也好;想减肥的或者不减肥的MM,平时中午一直纠结吃饭的问题,想吃但是又...
独家!牛油果色拉
03-24
牛油果真的是个神奇的存在!和什么都能搭!这次尝试了牛油果色拉,全部都是很简单很健康的食材,但是做出来的效果除了好吃之外,更有五星级酒店和格逼餐厅的前菜的感觉!高大上!!而且绝对很有饱腹感,减肥爱美人士绝对不能错过!!!用料牛...
鸡肉暖沙拉佐香米饭,层叠出美味/鸡肉串配孜然饭与热蔬菜色拉,蒸滋味轻松享
12-08
用料雞肉串12茶匙鹽1茶匙肉桂粉1茶匙紅椒粉1茶匙多香果粉(詳見要缺)450克去皮雞柳,切長條(厚約0.5公分,寬約2公分)6-8顆小蕃茄50克洋葱60克蕃茄泥或60克蕃茄醬4-6根巴西利,只取葉子80克水20克醋沙拉淋醬50克小蕃茄,對半切...
周末沙拉
03-25
用料罗马生菜适量土豆1个鸡蛋3个培根2条芝麻菜适量芦笋4根牛油果1个口蘑4个牛肉一块橄榄油适量百里香适量迷迭香适量黑胡椒适量蜂蜜适量柠檬一片红酒适量盐适量白葡萄酒适量周末沙拉的做法腌制:牛肉切成小块,搓上黑胡椒...
意面沙拉 マカロニサラダ
03-22
这是我在日本阿姨家里学会的意面是主食但日本人把这道菜当成沙拉来吃的简单又好吃用料烟斗型意大利面一袋黄瓜一根火腿肠或者火腿半根熟鸡蛋一个沙拉酱(原味)适量意面沙拉マカロニサラダ的做法烟斗型意大利面超市的进口...
潮汕版水果沙拉
03-24
快手狂野版潮汕水果沙拉搅木仔其他水果也可以随意加入。用料番石榴2个南姜末1茶匙酸梅末(自制特产)1粒白砂糖1汤匙潮汕版水果沙拉的做法番石榴改刀切小块,小块比较快入味。把南姜末、酸梅捏碎、白砂糖均匀的撒在番石榴上...
蒲公英沙拉
03-25
有事春天吃野菜的时候蒲公英清热解毒加烘焙芝麻沙拉简直是绝配用料蒲公英沙拉或甜酱蒲公英沙拉的做法洗净摘除根部搅拌均匀沙拉即可...
卷心菜色拉(加热版)
03-24
不喜欢生的卷心菜色拉总觉得有股味道所以做了微波炉加热版的味道很不错的清爽小菜用料卷心菜1/4棵油豆腐丝适量胡麻味色拉酱两大勺康乐醋依个人喜好盐如果觉得不够咸可加适量黑胡椒依个人喜好卷心菜色拉(加热版)的做法...
虾仁芦笋热带沙拉
03-22
这个系列的沙拉基本都是两人份,所以大家按照比例去算就好啦~蔬菜的选择上以时令的新鲜的为主,我都是提前一天去菜市场买看着最顺眼的,然后上班之前做好带走,这样才会在中午时候吃到最新鲜的沙拉。调味汁一定要分开放,不然...
沙拉!沙拉!快手清冷菜!
03-23
如果你吃餐厅的沙拉觉得棒棒嗒可是自己从来都做不好吃,那么不妨试试看我的tips用料球形生菜爱吃多少放多少玉米青豆胡萝卜丁50g午餐肉(不是必须)大概切一些千岛酱依照口味适量熟芝麻(不是必须)撒一些点缀用沙拉!沙拉!快手清...
三色糙米大虾蔬果沙拉
12-29
用料圣女果20个黄瓜1根大虾10只三色糙米100克三色糙米大虾蔬果沙拉的做法1.大虾煮熟捞出控干,去壳切成小块.2.黄瓜、圣女果洗净切小块.3.三色糙米提前泡2小时,煮熟放凉.4.所有材料放碗里搅拌均匀,加千岛酱、沙拉酱....
凉拌海带结
12-29
用料海带适量陈醋2勺酱油2勺蒜2瓣辣椒1个盐适量胡椒可不加凉拌海带结的做法海带焯熟加蒜醋和酱油撒盐胡椒和辣椒碎...
牛奶沙拉
03-24
用料草莓5个香蕉1个芒果1个猕猴桃1个牛奶200克牛奶沙拉的做法把水果切好,放入碗中,再倒牛奶完成了‘’...
好吃哭了又美貌无比的沙拉
03-25
天气变热啦!就想吃点清清爽爽的菜有没有~超简单又好吃的沙拉就在这里啦~拿出来招待朋友也是很有哔~格的~~感觉比好多简餐店里吃到的都美味~用料大包综合沙拉半包牛油果半个小番茄想吃几个加几个鸡胸肉/盐方/金枪鱼家里有什么...
减脂鸡肉沙拉
03-25
减脂美味的鸡肉沙拉,谁说身材不能与yummyyummy并存~~省时省力,营养全衡。上班族一样可用来做为早餐和晚餐的备选项哟~~用料鸡蛋1只鸡胸肉根据个人情况自定香葱1颗蚝油食用盐熟芝麻料酒西葫芦半只圆生菜若干小番茄根据个...
减脂土豆鸡胸肉沙拉
12-08
减脂期也要好好吃饭哦!用料土豆1个鸡胸肉1块香葱1根香菜1根小米辣1个榨菜一丢丢生抽1勺醋1勺香油少许黑胡椒粉适量黑、白熟芝麻适量减脂土豆鸡胸肉沙拉的做法土豆切丁,不要切太小水中泡一下去除多余淀粉,清洗两遍鸡胸肉...
色拉花束
12-29
疫情下的520,用手边的食材做个可食用花束吧。看清生活的真相,还是要依然热爱它。用料混合蔬菜色拉一把冷冻虾仁4、5个柠檬一片莓果、西瓜等颜色鲜艳的水果一些胡萝卜、黄瓜等颜色鲜艳的可生食蔬菜4、5条色拉花束的做法...
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