增肌小零食-咖啡燕麦饼干(无油少糖)

没事嘴巴总是很寂寞，欧洲的那些零食真的是又太胖人。只能自己做点打打牙祭

用料  

增肌小零食-咖啡燕麦饼干(无油少糖)的做法  

1. 鸡蛋打散，加入红糖、咖啡粉、肉桂粉、椰子粉搅拌

2. 搅拌均匀，咖啡红糖无明显大颗粒

3. 加入燕麦片搅拌均匀

4. 烤箱180度预热5分钟，烤盘上铺上锡纸，然后把搅拌均匀的燕麦片均匀的铺在烤盘上，大概1cm厚

5. 然后放入烤箱，160度烤18-20分钟左右，拿出放凉

6. 放凉之后，切块装盒即可啦啦

小贴士

燕麦片里有葡萄干等果肉有甜味，再加上要严格控制糖分摄取（减肥），所以放很少的糖，可以酌情增加糖的。