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宿舍食谱
宿舍小灶·简单易学自制西域春酸奶
03-01
西域春酸奶是家乡的味道,特别好吃。这次用剩下的一点做引子自制,配冻干水果超好吃。所有接触工具都绝对不能有油!要清洗干干净净。用料牛奶1L(西域春)酸奶100克宿舍小灶·简单易学自制西域春酸奶的做法1kg装的西域春鲜奶,喝...
“宿舍”清炒玉米萝卜青瓜粒
03-23
就是把所瓜果切一粒粒,然后翻滚吧~这个菜谱做没那么容易焦,而且不会很干…用料玉米红萝卜青瓜“宿舍”清炒玉米萝卜青瓜粒的做法因为不喜欢青瓜煮太软,所以先炒玉米和萝卜玉米和红萝卜下锅,加水煮,不要太多水,刚没过红萝卜...
【一人食】宿舍快手大凉拌
03-08
永远吃不厌系列,魔芋粉丝➕海草➕鸡胸肉丸➕圣女果,碳水,膳食纤维,蛋白质,维生素营养还挺均衡,最适合宅在宿舍不想出门的我了😉美味评级🌟🌟🌟🌟🌟操作便捷🌟🌟🌟🌟🌟健康减脂🌟🌟🌟🌟🌟(仅代表个人主观感受😉)用料魔芋粉丝干...
宿舍的超简版木瓜牛奶布丁?慕斯!
03-18
想吃木瓜牛奶的布丁但是却在寝室怎么破!用料木瓜半个牛奶250ml搅拌机玻璃杯恒温加热板宿舍的超简版木瓜牛奶布丁?慕斯!的做法准备好食材和工具(小的搅拌料理机只要260w左右,在寝室的话是很值得入手的!)先将木瓜切块放入搅拌...
寝室食记
03-22
寝室里不让用大电器,买了格兰仕一百块左右的电锅,插空调的插座,基本上啥都能做了,但是做个饭得上蹿下跳的接线还是挺麻烦的……已经靠在寝室里做饭招揽了一堆小伙伴了哈哈。用料淘宝买农家手工的干凉皮,可以炒可以拌学校旁...
窝蛋牛奶
12-09
热牛奶加上滑滑的糖心鸡蛋,冬天晚上喝上一碗,温暖又助眠~记得小时候妈妈会做给我们吃,对我来说是家的味道~用料鸡蛋一个牛奶一碗糖适量窝蛋牛奶的做法牛奶倒进奶窝加热至轻微沸腾(按个人口味加入适量糖)敲进一个鸡蛋,用勺子拨...
宿舍电饭煲食谱·清新排骨
03-23
宿舍四人份电饭煲食谱又来啦,一份四人,喜欢用电饭煲做肉,完全不用放油,健康又美味哦用料排骨半斤青菜(任意)四人量孜然少许盐少许胡椒少许薄荷4根宿舍电饭煲食谱·清新排骨的做法排骨洗净备用,这个可以让菜市阿姨帮剁好,毕竟...
海带丝炒肉沫
01-17
极普通的美味家常菜——海带丝炒肉沫用料海带猪里脊酱油胡椒粉盐蒜末姜末盐鸡精海带丝炒肉沫的做法海带泡发洗净切丝,用那种比较薄的海带比较入味猪里脊切肉沫,用酱油和胡椒粉,适量盐腌一会炒锅里放适量油,油热后放蒜沫和...
小熊蛋羹食谱
02-06
小熊蒸蛋器菜谱用料鸡蛋个水克小熊蛋羹食谱的做法蒸蛋诀窍原味清蒸蛋羹虾仁蒸蛋羹肉沫蒸水蛋萝卜干蒸蛋羹香滑排骨蒸蛋羹三丁蒸蛋羹瑶柱蒸蛋羹...
宿舍西餐怎么做—意面篇🍝
02-17
第一次在宿舍做意面,没想到这么成功!!舍友说:上辈子自己是拯救了银河系才能跟你成为舍友吧😍🥰😘集美们一起学起来~用料意面适量鸡蛋按人头番茄三个洋葱一个火腿肠2-3根欧芹碎适量宿舍西餐怎么做—意面篇🍝的做法意面下锅...
炒蛋多士(炒蛋吐司)
12-28
在香港佐敦有一家早餐店,里面全天供应都是早餐食物,例如火腿通粉、蛋治、奶茶、咖啡,当然还有他们家非常出名的蛋白炖鲜奶,说到这里去过的童鞋都应该知道我是在说澳洲牛奶公司了。今天起床莫名想吃炒蛋多,就自己动手做了,当...
热水袋版自制酸奶
12-30
绝对堪称史上最节能(不插电)、最低成本(不用酸奶机或其他电器)、最省心(基本不用管)以及最最适合寝室党的自制酸奶法!!此法需要一件寝室神器,在木有暖气的南方上学的必备品——热水袋o(≧v≦)o~P.S.此法熊仔试做两次,都成功了,配...
【多吃菜】鲜美杂蔬饺子
03-05
今天是冬至早上起来看到pyq很多回国的朋友发的饺子照片稍稍感觉有点想家。立马给妈咪打了视频,最后我问咱家的白菜猪肉饺子怎么做啊?基于🇬🇧的白菜太贵,换算下来十几块钱一颗我决定换个馅,家里有啥用啥换汤不换药,加了虾...
仿711土豆泥
12-24
以往每次去711必点的土豆泥~用料土豆2个洋葱一点点黄瓜半根鸡蛋2个胡椒粉蛋黄酱仿711土豆泥的做法土豆2个切成1cm的小块块,小点儿好。放微波盒子里,水稍稍没过土豆,微波炉15分钟煮2个蛋(冷水放蛋一点盐,开后5分钟,关火盖盖...
玉米排骨汤【电饭煲版本】(黑玉米)
03-01
用料排骨一根玉米一根姜6片盐2/3克玉米排骨汤【电饭煲版本】(黑玉米)的做法第一步忘照,冷水下清洗后的排骨和几块姜,水开撇开浮沫,捞起排骨一点点油,油热下排骨大火让排骨表面金黄加水在锅里微沸后关火连着排骨和油水倒入电...
香蕉吐司鸡蛋饼/不用面粉/宿舍菜谱/一人食
03-05
宿舍里没有面粉之类的原料,所以一直想做不用面粉的饼吃这个香蕉吐司鸡蛋饼,不需要面粉也能拥有饼的口感,而且兼具鸡蛋的香和香蕉的甜。不用加糖,很适合减肥期间解馋。新食谱get(/ω\)用料鸡蛋1个吐司1/4片香蕉1/3根燕麦适...
番茄金针菇生菜虾滑汤
03-15
低卡美味健康的减脂汤汤用料西红柿1个金针菇适量生菜适量虾滑1袋盐适量生抽1勺黑胡椒粉适量番茄金针菇生菜虾滑汤的做法锅中烧开水,下虾滑,浮起后绰出备用期间准备配菜用适量生水,加入西红柿,金针菇,虾滑,煮开。加入适量盐,...
宿舍版--人参豆腐排骨汤
12-29
败了一个1.5L的小炖锅,低火70W高火100W,完全满足了宿舍的限电要求前一天晚上睡觉之前低火开始炖,第二天早上就可以喝了;在三月依旧寒冷的地方,用一碗汤温暖自己吧~妈妈教我两种煲汤的方法,一种肉香,一种肉嫩;下面是肉嫩的煲法...
可乐鸡翅(首秀)
01-20
孤独之深悟出绝密菜谱,得到真言:快乐是最重要的😄用料可乐一瓶快乐肥宅水鸡翅好些个盐看心情克大料看心情,适量为好酱啥都可以可乐鸡翅(首秀)的做法1.把鸡翅过热水,去浮沫2.用盐拌一下放入锅里(注:为啥要俺放入电饼铛里是因为...
一人食椰子鸡
03-03
用料鸡肉小半只清补凉药包半袋椰子1个青椒红椒若干沙姜3个青柠小半个白菜4片虾5只菇若干酱油几勺一人食椰子鸡的做法鸡切好之后,剪掉血块和油脂,切点普通姜的姜末腌一下,烧开水,烫下,去血水。红枣、枸杞、沙参、玉竹、海底...
小电锅红烧排骨
12-13
馋肉了,可是只有这个小电锅,没想到,只是收汁有些费时间,味道还不错。这个方法不用炒糖色,也不用油,所以只有水蒸气,没有油烟。用料姜3片黄冰糖一大块盐(我的是玫瑰盐)大概转了五圈酱油(我的是淡酱油)大概瓶子沿锅快速转一圈...
如何在寝室用电煮锅煮出浓稠好吃的粥
03-24
和基友不在一个大学但是都热爱在寝室煮粥煮各种东西,一天她说电煮锅煮出来的不叫粥叫开水泡饭,而我发现我可以煮出浓稠的粥诶嘿嘿嘿…为她建个菜谱!用料大米1把糙米1小把玉米碴1小把的一半糯玉米粒1小把的一半莲子十颗红...
宿舍快手减脂餐系列(一)
03-13
今天去营养科复诊啦,上个月体重掉了5斤,涨了一丢丢肌肉哈哈哈,体脂水平恢复正常,医生小姐姐说本月继续高蛋白饮食,下月就要换食谱啦~淮山替代主食真香,我这里量减了,毕竟原量达到了300g淮山,我是真滴吃不完😁😁用料凤尾菌(其他...
薏米山楂炖苹果
12-29
营养美味减肥养颜,薏米消水肿护肤护发,山楂健脾消食,加入红糖一起熬煮,酸甜暖胃。用料苹果依食量定山楂干依口味定薏米一小把红糖依口味定薏米山楂炖苹果的做法薏米洗净,先下锅熬煮直半熟。加入山楂干,最好是家中自制,如没有...
豆苗竹荪汤
12-14
清新的嘞!用料豆苗竹荪盐香油豆苗竹荪汤的做法竹荪提前用清水泡开,豆苗洗净。煮一锅水,水开后下竹荪和豆苗。三分钟后关火,加少许香油,齐活!...
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