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關於減肥餐做法步驟圖解
關於減肥餐做法步驟圖解
低脂快手減肥餐【日式香菇碎雞•拌一切】
03-10
拌麪乾飯卷大餅,通通都可以!此方一人食份量,多人請翻倍。用料琵琶腿2個香菇5朵生薑1片大蒜2瓣小米辣3-5個料酒2小勺花椒8粒黑胡椒1/2小勺生抽3勺蜂蜜2勺耗油1小勺熱水200克低脂快手減肥餐【日式香菇碎雞•拌一切】的做法...
哥本哈根減肥餐單D6
11-20
【小一馬上就堅持過半啦~】用料咖啡粉一湯匙正北純淨半方糖一塊龍鳳呈祥招牌吐司兩片雞蛋兩顆胡蘿蔔一根雞肉200g生菜250g哥本哈根減肥餐單D6的做法今天早上兩片吐司,幸福感爆棚,你懂的~其實我真心覺得普通吐司就好,本來外...
減肥餐--苦瓜紫薯
11-18
真心不想聽到喊我:“小胖妹子”!所以決定減肥!用料苦瓜一根紫薯兩個減肥餐--苦瓜紫薯的做法苦瓜切段,挖去中間部分,備用,放在水裏哦!減少苦味,放入沸水中煮8分鐘,即可,把紫薯煮熟,壓成泥狀!在把紫薯放入苦瓜中,壓實,最後切成小段!大...
水果減肥餐
12-09
#樂購TESCO優鮮下廚房-水果#這道水果減肥餐非常適合愛美愛苗條的MM們作為下午茶或者代晚餐食用。營養豐富,但是低熱量,並且吃了非常有飽腹感。保持苗條身材的利器哦!用料蘋果半個橙汁適量明列子(蘭香子)不超過5克開水適量...
減肥餐西飯泥
03-21
有人認為土豆吃多了會發胖。專家反駁説,其實吃土豆不必擔心脂肪過剩,因為它只含有0.1%的脂肪,是所有充飢食物望塵莫及的。而且土豆在補充人體需要的幾乎全部營養素的同時,其豐富的纖維素可以讓胃有“酒足飯飽”之感,大可用於...
悶煮豬肝減肥餐
12-12
用料豬肝隨意克姜5片葱半根料酒1-2勺八角香葉1片悶煮豬肝減肥餐的做法鮮豬肝,切成三大塊,浸泡冷水中除血水(約1小時),再控控血水,放到冷水鍋中。加入料酒、葱姜、八角、桂皮,小火煮開,可以撇去浮沫。加入4-5勺鹽、關火燜。(如...
健康減肥餐(少油鹽版)
02-25
減脂的路途有點辛苦,但能夠堅持到少油,鹽,糖,這三步曲。忍受煎炸這濃濃的香味。清淡的健康飲食今天走起,你想要的目標即將出現在你的鏡子裏不吃東西是不能減脂,反而對身體造成傷害用一些健康餐代替我們的米飯用料胡蘿蔔2根...
花環擺盤(內有減肥餐)
01-20
白色的牛排盤沒找到,影響了效果用料苦菊1/2把小番茄6顆鵪鶉蛋6個胡蘿蔔1/4根土豆2個牛仔骨1根花環擺盤(內有減肥餐)的做法洗乾淨排盤中間可以放入自己喜歡的菜減肥餐...
Chrissy減肥餐
10-02
加入下廚房有一年啦。一年裏學會了烘焙技巧,榮幸的成為了學校烘焙社社長。但是!!但是!!!!悲痛地長了八斤肥油用料和肥油鬥爭到底的決心低脂飽腹感強的食材Chrissy減肥餐的做法各種各種搗鼓...
減肥大作戰之減肥餐
02-06
老話説得好,二月不減肥,六月徒傷悲,為了健康咱也得把肥肉減下去,奧利給!!!用料優質蛋白xx克當季蔬菜xxx克少油x克少鹽x克多雜糧xx克水果適量減肥大作戰之減肥餐的做法少選過度加工的食材製作少油少鹽,但是要吃飽哦小貼士加油...
挑戰60天瘦20斤,第三天減肥餐已瘦2.4斤
02-24
初始體重128.5斤今日體重126.1斤3天已瘦2.4斤減肥期間木耳真的是種草了我吃玉米不會掉稱吃木耳真心香用料適量適量挑戰60天瘦20斤,第三天減肥餐已瘦2.4斤的做法早餐午餐晚餐...
哥本哈根減肥餐單D13
11-19
【小一完成13天的挑戰了!明天出關噢耶~】用料咖啡粉一湯匙正北純淨半方糖一塊龍鳳呈祥招牌吐司兩片胡蘿蔔一根雞蛋兩顆椒麻雞半隻生菜300g哥本哈根減肥餐單D13的做法之前儲存在冷凍室的吐司,烤箱180中下層五分鐘,出爐後外...
哥本哈根減肥餐1⃣️
11-30
據説能瘦!前一天吃了想吃得今日2014/4/1早餐量好體重開始實行!我想我是認真滴。2017/6/27更新下説明~沒吃的都會説餓~吃過的,都知道還可以的!不會餓的前胸貼後背的哈哈~吃着肉會瘦是真的~!我寫了一年一次不會損傷什麼的,你們可...
減肥餐油豆腐春筍雞湯
02-22
用料雞半隻油豆腐8個筍500克海帶200克鹽適量減肥餐油豆腐春筍雞湯的做法新鮮土雞焯水,燉湯,,2小時後放焯過水筍,油豆腐,海帶,煮1小時,然後放鹽開吃...
這樣吃減肥餐,第40天瘦14.1斤
12-29
開始體重128.5斤今日體重114.4斤蕎麥麪跟魔芋粉是包裝配料的用料早餐芒果吃了沒有長稱控制量就好午餐免煮蕎麥麪晚餐魔芋粉要煮這樣吃減肥餐,第40天瘦14.1斤的做法早餐黑之養糊芒果全麥麪包煎下比較好吃午餐蕎麥麪是免...
減肥餐必備🔥低卡飽腹好吃不胖的茄汁玉米雞胸肉
12-09
分享一道酸甜開胃,茄汁濃郁,飽腹感極強,連湯汁都喝完,減脂期間必吃的減脂餐低卡低脂的茄汁玉米雞胸肉用料雞胸肉1塊番茄1個玉米粒適量青豆適量料酒1勺黑胡椒1小勺澱粉1勺調料汁:生抽1勺蠔油1勺番茄醬2勺減肥餐必備🔥低卡飽...
減肥餐:土豆蝦仁沙拉
12-11
為了三個月後的畢業晚會,我要在三個月內減5kg。用料蝦仁玉米粒青豆土豆牛奶鹽白胡椒黑胡椒料酒減肥餐:土豆蝦仁沙拉的做法土豆煮熟,去皮,攪拌成泥狀。加入牛奶,鹽,胡椒粉攪拌均勻。蝦仁事先用酒醃製。把玉米粒,青豆,蝦仁煮熟...
브로콜리 두부무침韓式涼拌西蘭花豆腐不怕胖的減肥餐
03-12
用料西蘭花1朵豆腐半塊葱花適量鹽1勺蘇籽粉可省略3勺香油1勺브로콜리두부무침韓式涼拌西蘭花豆腐不怕胖的減肥餐的做法鍋中燒開水放一勺鹽下西蘭花焯水30秒快速過涼水擠幹水分備用半塊豆腐準備好豆腐用棉布擠幹水分焯...
雞胸肉漢堡(來自happy together之raymon kim)減肥餐
10-03
用料麪包糠適量牛奶適量雞胸肉一塊橄欖油黃油辣椒粉適量胡椒粉適量年糕粉適量蛋黃一個白糖少量洋葱一個雞胸肉漢堡(來自happytogether之raymonkim)減肥餐的做法麪包糠加牛奶攪拌雞胸肉剁碎加入胡椒粉辣椒粉,還有面包糠,年...
在宿舍也能做的減肥餐:大醬湯
03-08
不是正宗做法,是解決剩菜的好方法。用料幹香菇6朵豆腐200g花蛤斤韓國大醬1大勺其它自己喜歡的蔬菜適量雞精適量其它新鮮菌菇適量在宿舍也能做的減肥餐:大醬湯的做法香菇泡發。洗淨切好其他食材。將食材碼進鍋中加入泡好...
快捷美味的減肥餐
02-17
夏天到了又開始減肥了用料雞胸肉全麥麪包生菜快捷美味的減肥餐的做法一塊雞胸肉洗淨橫切成兩片用刀背敲一敲,雙面都要敲,不用太過於用力料酒、胡椒、料酒、蠔油、醬油自己適量加入(這一碗有兩大塊雞胸肉的量)拌勻,放置30分...
蔓越莓營養減肥餐
10-03
炎炎夏日,是不是對什麼都沒有食慾呢?那就來份蔓越莓營養減肥餐,既營養美味,又可以減肥瘦身,何樂而不為呢?用料蘋果半個桃子半個代餐粉一包水或酸奶或果汁200ml蔓越莓營養減肥餐的做法把削好皮的水果切丁備用將整包代餐粉倒...
杜坎減肥餐之燕麥麩雞蛋餅
11-10
減肥的人傷不起啊!家人都在大魚大肉,我卻只能啃這個。好在口感還不差,蠻有嚼頭的。當主食,當零食解解饞都可以哦!用料燕麥麩適量雞蛋1個杜坎減肥餐之燕麥麩雞蛋餅的做法雞蛋在碗中打散,倒入適量燕麥麩,攪拌均勻。平底鍋小火...
減肥餐:椰汁奇亞籽麥片
02-20
為了減肥,整各種減肥餐用料奇亞籽一勺椰汁🥥半罐水果麥片適量減肥餐:椰汁奇亞籽麥片的做法準備好:奇亞籽、水果麥片還有椰汁一勺的奇亞籽,➕2/3的熱開水,然後一直攪拌,不要停,等到它分離開來。就像這樣,然後加椰汁…再加水果...
可以當減肥餐的香椿拌豆腐
03-14
每年吃香椿都少不了這道菜,來一大塊豆腐吃完很有飽腹感用料北豆腐1塊香椿可以當減肥餐的香椿拌豆腐的做法豆腐切大片,水燒開加一點鹽,放入豆腐煮5~10分鐘香椿整棵沖洗乾淨香椿在開水裏焯燙變色撈出將香椿去根切細細的碎末...
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