關於不肥做法步驟圖解

烤牛排（肉）經常吃，做法口味兒已屬熟練工。新入的雪花牛，想闖作下新吃法，腦海裏不斷回憶東直門銀座的吉野家，年少時的工作午餐，呃呃呃呃味道我來開動下腦筋～也屬瞎琢磨胡逼做系列，“客户”給面兒，廚娘也滿意的一回～用料雪花牛200...

用料五花肉500克白糖3勺豆腐乳兩塊豆腐乳汁少許老抽一點點不肥不膩腐乳肉的做法五花肉做成過年的方塊肉，具體方法不説了方塊肉冷凍一下，好切成片，切片備用用一個盆，放白糖加一點熱水化開，加入豆腐乳和腐乳汁，老抽(一定少放，...

火鍋何哄迫切用料，商豎琴不肥哥哥給哦的做法火鍋...

用料紫薯2個小的紅薯一個紅棗顆（按照自己喜不喜歡吃的程度放，不宜太多）紅糖3顆生薑一小塊冬日裏暖宮補氣血吃不肥的甜湯的做法紅薯紫薯去皮切片，切厚點不容易碎，我是兩個人吃的量，一個人吃可以挑小根的一小塊生薑，中午前吃薑...

正在減肥下午餓暈又饞奶茶遂用樓下便利店材料做之製作十秒鐘無糖健康嘻嘻嘻用料烏龍茶便利店購一瓶牛奶小房子超簡便烏龍奶茶快手美味又不肥的做法擰開，倒約1/4入杯。我買的伊藤園濃烏龍，感覺味濃的做奶茶更合適。你也...

用料豬仔排2根鹽、糖、醋、料酒、生抽、蠔油、老抽、孜然烤肉料、橄欖油適量不肥不膩的香烤排骨（烤箱版）的做法排骨取中間的仔排，剁成7釐米左右的段。可請賣肉的代勞。仔排清洗乾淨，控水，加入除橄欖油以外的其它調料。拌勻...

餃子老是點醋吃有點悶吧？不如試下加芝士。用料車打芝士大量餃子看你能吃多少不肥不吃車打芝士煎餃子的做法打餃子煎呀加水炆焗至全熟，焗爐預熱230度。打上車打芝士放入焗爐焗至面金黃色小貼士一定要放多一點芝士...

突然好想吃咕嚕肉～又不想吃太肥的肉肉。於是我用裏脊肉來做。其實這個肉就和炸酥肉一樣做法。只不過肉裏面只放了鹽和白胡椒。用料裹肉的麪糊↓紅薯粉80克雞蛋2個（約97g）豬裏脊250克鹽2克需要炒的食材↓彩椒（紅和綠）半個菠...

新冠疫情在家，沒法出去買菜，就用家裏庫存的鹹肉白菜做個菜，滿足一下在南方的北方人的胃用料白菜8片五花肉50克生抽1勺鹽3克粉條1把老抽1勺八角1個辣椒1個葱薑蒜適量胡椒粉適量克不肥不膩鹹肉白菜燉粉條的做法把白菜梗和...

用料雞蛋一隻泡打粉2.5g可可粉20g蔓越莓幹20g牛奶50g腰果30g內脂豆腐150g亞麻籽15g白砂糖35g青稞粉35g中筋粉15g不肥人的布朗尼的做法除了中筋粉和青稞粉，剩下的東西放在攪拌機裏打碎，備用。把打碎的糊糊倒入碗中，依次加...

兒子初中住校，週末回家都給他做到好吃的犒勞犒勞辛苦一週的他。用料五花肉500克葱1根姜5片醬油2勺白糖50克五香粉10克好吃到爆的紅燒肉，不肥不膩脣齒留香的做法準備材枓，薑片、五香粉、大葱五花肉切成小塊下肉煎至出油，這...

和我一樣愛健身的你不要錯過哦～用料橙子（最後用）三片醋（最後用）數滴牛肋骨1KG葱1根姜2片香葉3片桂皮半塊冰糖6粒料酒（步驟1）2勺醬油4勺老抽4勺蠔油2勺不肥不膩橙香牛肋骨的做法鍋加水煮開，加牛肋骨，加料酒，煮至出血水。剔除牛肋...

潮汕過節都會拜煮熟的五花肉，怎麼做，可以百吃不膩用料五花肉1000克生抽4勺料酒1勺孜然粉3勺辣椒粉2勺蠔油1勺芝麻油半勺五花肉怎麼做不肥的做法豬肉切薄片，放盆裏和以上調料攪拌好，再用筷子夾好裝烤盤均勻放好，這裏試着還...

小時候可以吃到豬肉是一件很幸福的事情。。。用料五花肉兩條老抽2勺生抽5勺冰糖1小塊姜4片葱4根料酒1.5勺八角1個香葉1片花椒4粒幹辣椒4粒不肥不膩的紅燒肉的做法將買來的五花肉洗淨涼水下鍋放料酒煮沸，在中火煮兩分鐘...

買了一些五花肉，太多了，本來準備慢慢吃的，一看保質期就四天。於是準備做成紅燒肉用料五花肉2000克薑片半塊生抽6勺老抽5勺料酒5勺冰糖100克幹辣椒6個花椒20粒八角8個香葉5-6片桂皮2塊葱1根鹽50克不肥不膩的紅燒肉的做法...

在不用拜年閉關的這一段時間，朋友説天天睡覺睡得全身痠痛。而我是閒不住，在閒下來的時候總要找點事情做做。不是把門口的菜整理一下，就是走進我最喜歡的廚房裏。每天給家人做做菜感覺也是很幸福的感覺，在眾多的美食中我很...

沒有負擔的一起吃吃吃用料泡菜35克豆腐一塊金針菇一把鹽適量醬油一湯勺蠔油一湯勺大葱一段辣椒適量韓式辣醬三分一湯勺吃了不肥的酸爽泡菜湯的做法材料展示入鍋爆香葱段及辣椒加入泡菜翻炒加適量的水（我這做的是一人份...

北方妹子一枚想少吃點碳水又想要吃飽吃好的滿足感發現捲餅是個不錯的選擇蔬菜蛋白脂肪都有啦用料餅皮我買的麥西恩雞胸肉1塊雞蛋🥚1個口蘑🍄4個黃瓜🥒半根甜玉米粒一點生抽澱粉黑胡椒醬/甜辣醬/任何你喜歡的醬料有菜...

白蘿蔔木耳雞蛋素包子自家手創，如有雷同，純屬巧合。用料素餡雞蛋2個白蘿蔔四分一個木耳適量芹菜1棵蝦皮1勺蠔油，麻油，胡椒粉，鹽，白糖適量克中筋麪粉200克開水個好吃不肥人的燙麪素包的做法白蘿蔔切絲，用鹽醃一下，攢去多餘水分...

前天晚上逛沃爾瑪，發現一袋去皮雞胸肉，竟然只要12.98！光價格就讓我很是心動，而且常點的外賣沙拉店的雞胸肉，一份就要12、3元。“如果我自己也能做的好吃，是不是就賺了？”ps.賺大了！一包裏面有三塊，三大塊TAT相當於如果僅計入肉...

榨土豆汁剩下土豆渣不能浪費啊!加點什麼來做好吃的。用料土豆2個雞蛋1個糯米粉100克紫菜(四洲)1包鹽少許玉米油少許白芝麻適量紅蘿蔔(大)一小斷土豆紫菜芝麻餅，好吃不肥人的做法土豆渣(榨汁剩下的)微波爐高火2分鐘。如...

“花生的價錢便宜，誰都可以買來吃，都喜歡吃。這就是它的好處。”花生的香氣風靡全球，花生醬更是老少皆宜，吃火鍋總少不了一大勺花生醬，可是大部分時候吃到的花生醬，總感覺很肥很膩，那濃稠的醬體拖着舌頭，不混點水/湯，總感覺難...

這款美味的pancake是用Greekyougurt做的沒有用奶油，無油，少糖，不要擔心發胖哦！0失敗的方子怎麼做都好吃！相信我～用料麪粉4大勺雞蛋一個牛奶半杯糖1勺鹽一點點希臘酸奶3勺泡打粉一小勺各種水果若干不肥又簡單的pancake的做法...

最近在減脂期，在改善飲食結構的前提下沒有特別嚴格的控制飲食，吃多了雞肉牛肉，就偶爾特別想吃重口味的羊肉。買的靠近羊腿位置的肉，脂肪肥厚，就想了個方法儘可能的去除多餘的油脂。用料羊肉800g洋葱1個姜2-3片胡蘿蔔1根（中...

小炒肉真的巨下飯，通常做小炒肉的都是五花肉和瘦肉，但是豬板筋才是最好吃的！口感一絕！看起來肥肥的但是其實不是肥肉是筋，但是又不會很韌，沒有五花肉那麼肥，又沒有瘦肉那麼柴，不容易炒老，大家可以嘗試一下，保證你會愛上這種口感...