關於懶人食譜蝦米豆乾韭菜炒蛋做法步驟圖解

高蛋白、高纖維，少油少鹽，特別適合減脂期，雖然是家常菜，加入豆乾後口感會變得軟糯有嚼勁，蝦皮和這道菜適配度很高，能明顯提升鮮味。用料雞蛋三個韭菜150剋薄豆乾一塊姜一片花椒麪少許鹽5克蝦皮10克味精5克懶人食譜——蝦米...

懶人餐，簡單易上手～用料芹菜豆乾蝦仁雞蛋葱蒜小米椒豆豉懶人水蒸蛋+芹菜香乾炒蝦仁的做法【懶人第一步】就是蒸蛋跟飯一起蒸，飯好蒸蛋也就能一起吃了～這裏需要注意的是:①蒸蛋的水量跟蛋液的比重最好在1:1這樣的蛋蒸出來...

用料韭菜適量雞蛋3只鹽適量雞蛋炒韭菜（笨人懶人做法）的做法先把洗好的韭菜切成一兩釐米的小段。我這是笨雞蛋個頭有點小，所以我放了5只雞蛋。打好的雞蛋液裏，放入，少許的老抽（用來調色增加食慾，也可以不加老抽）精鹽，雞精，攪拌均...

家裏有韭菜、雞蛋就可以做😋😋用料韭菜500克雞蛋3-4個油適量鹽適量懶人版--韭菜炒雞蛋的做法雞蛋先打散再加入切好的韭菜，加鹽/雞精調味起鍋燒油平鋪在鍋上，不容易碎，等一面煎差不多時，再翻面噹噹噹當，出鍋啦...

用料雞蛋2個韭黃150克調味料鹽、醬油【101】🔥懶人韭黃炒蛋/韭菜炒蛋的做法韭黃洗淨切碎打兩個雞蛋（蛋中可以加一丟丟鹽+幾滴醋去腥）油熱下韭黃，炒2min，淋入蛋液，翻炒均勻，依據口味加入醬油、鹽調味。等蛋液包裹住每粒韭黃，...

用料豆皮2張胡蘿蔔半根糖少許鮮蝦10只小葱1根雞蛋1個黃豆醬1勺蝦仁豆皮卷（懶人食譜）的做法煮開水一鍋，豆皮燙一下撈出，胡蘿蔔切絲，下熱水焯熟，最後放蝦進去煮熟撈出。雞蛋醬製作：少許油下鍋，炒熟一個雞蛋，放一勺豆瓣醬，一碗水，少...

逼老公説出的菜譜用料韭菜250克鹽3克雞蛋3個花椒10粒老抽半勺生抽半勺韭菜炒雞蛋—懶人版的做法花椒嗆鍋，放入韭菜，加生抽老抽，撒入雞蛋，出鍋。出鍋裝盤...

入冬以來最常做的一道菜，簡單快手，最重要的是好吃！這道菜適合在做飯的時候第一道做，放在爐子上小火燉着，就可以做另外幾道菜了。做這個菜最好要有豬油，豬油才是這個菜的靈魂～用料白菜一顆蝦米隨意豬油兩勺葱/蒜/洋葱隨意乾貝...

沒啥就是懶，早上不愛動。。。韭菜囤多了需要儘快消耗一下口味挺清淡的適合減肥o(^o^)o用料雞蛋3個（根據個人喜好）韭菜適量蝦適量鹽適量油適量葱花懶人版韭菜蝦仁雞蛋湯的做法韭菜洗淨切段，蝦剝皮，切好葱花備用鍋中倒入少許...

用料白米蝦半斤韭菜200克姜蒜若干料酒1勺生抽2勺一人食·油爆白米蝦炒韭菜的做法鮮活白米蝦清水浸泡半小時，換三次水清洗乾淨鍋加寬油，蝦入鍋炸兩分鐘撈出，再入鍋復炸兩分鐘備用鍋加姜蒜末炒香➕蝦和韭菜段一勺料酒兩勺...

一直喜歡吃蝦，高蛋白低脂肪，吃的飽腹感也強。和雞蛋一起做吃也超好吃！用料雞蛋4個蝦仁300克料酒一勺澱粉一勺+水適量焯水青豆和胡蘿蔔約80克懶人食譜：滑嫩爽口的蝦仁炒蛋的做法1、蝦仁里加入料酒和小半勺鹽混合醃製10分鐘...

下飯是不用多説的，壯不壯陽倒有待考究用料蝦米100克韭菜500克蒜4瓣鹽5克韭菜炒蝦米（蝦米幹）的做法材料準備，韭菜洗淨，蝦米泡發，蒜剁成蒜蓉韭菜切成段下油，爆一下蒜蓉蝦米撈起，和蒜蓉混炒倒入韭菜段，混炒想多點汁的話，可以吧剛剛...

這道菜屬於一道快手家常菜，選用鮮蝦或者幹蝦都可以，韭菜和蝦都屬於助陽、健胃和生髮的原料，常食可助男子陽剛之氣，女士食用可起到養顏排毒的作用，一年四季皆宜。用料韭菜100克蝦乾30克鹽少許生抽少許韭菜炒蝦乾的做法蝦乾...

第一次做韭菜炒蛋，沒有鴨蛋也沒有奶油，簡簡單單做了一下。用料雞蛋3~4個韭菜適量（想吃多少弄多少）蝦仁7只鹽適量（自己摸摸哦）簡易新手懶人韭菜蝦仁炒雞蛋的做法雞蛋打勻，加入適量鹽，然後加一點水澱粉（就是把澱粉先加到水裏攪勻...

簡單易做好吃👌😋適合vegetarian和vegan寶寶食用～用料見圖片【懶人菜譜】-豆腐炒麪的做法所需材料👆🏼·寬麪條可以用刀削麪或其他麪條替代·辣椒碎可以選擇顏色深但不太辣的種類我用的是土耳其辣椒碎·生抽選擇顏色深...

就，比較懶的人簡單記錄下做過啥用料雞蛋看愛好午餐肉適量油少量麪包片1片泰式甜辣醬適量研磨胡椒適量【懶人食譜】午餐肉炒蛋的做法雞蛋午餐肉打散麪包放烤麪包機，一般我烤半分鐘然後上下翻面，視麪包而定，感覺全麥的耐烤...

自己隨便做的，味道還不錯！嘻嘻😜用料青椒3-4個雞蛋5個蒜蓉辣醬適量十三香適量生抽適量糖適量懶人菜譜【魚香辣椒炒雞蛋】的做法辣椒洗淨備用，愛吃葱就多放點，不愛吃就少放點或者不放辣椒切塊，葱切成滾刀塊，打上五個雞蛋，也可...

用料雞蛋3個韭菜1把鹽適量懶人快手菜-韭菜炒雞蛋的做法韭菜切碎打入雞蛋，放入一點點水(為了讓雞蛋鬆軟一些)，適量鹽，攪拌均勻鍋中熱油，小火放入攪拌好的雞蛋，等着成型之後再翻過來炒熟出鍋即可，真的是簡單快手菜，上班必備...

我發現番茄味的東西好像都差不多……用料水克鹽克金針菇把西紅柿2個豆腐泡1袋葱半根姜1片蒜4瓣生抽1勺蠔油1勺蕃茄醬1勺糖適量鹽適量澱粉適量懶人菜譜——鮮蝦豆腐煲的做法鍋中倒油，加入切好的葱薑蒜炒香，加入切好的番...

好看又好吃😋用料嫩豆腐1塊蝦仁8顆雞蛋1個水50克左右鹽5克左右懶人菜譜：蝦仁豆腐蒸蛋的做法豆腐切塊放入容器中雞蛋加温水後➕鹽少許，攪拌順時針方向打散蛋液倒入容器中，鮮蝦處理後襬放至豆腐上方，可加青豆點綴，也可不加，出...

用料豆乾3塊豆瓣醬一小勺菜油3克辣椒麪1勺懶人菜譜-麻辣豆乾(香乾)的做法香乾切片盛入碗中，放少許豆瓣醬，放一勺辣椒麪，放少許花生油。(據口味添加)煮飯時將碗放於電飯煲一起蒸，飯熟取出攪拌均勻即可...

在菜場能遇到這種鮮活的小蝦米確實很難得啊！上週遇到了，就趕緊買來一份做成今天這道“韭菜炒蝦米”的食譜分享給大家。這種蝦米只有1釐米大小長度，蝦米里面還會混入一些小雜魚，需要自己挑揀出來。我喜歡用它和韭菜韭菜一...

用料雞蛋4個韭菜一小把鹽花椒麪植物油韭菜炒雞蛋（懶人版）的做法雞蛋打入碗中，放入花椒麪和鹽，然後將雞蛋打開，韭菜切成一釐米左右的小段放入打開的雞蛋裏攪拌均勻，熱鍋倒油，油熱後將韭菜雞蛋液倒進去，翻炒～雞蛋變金黃色即可出...

魔都上班族，忙到飛起，但健康一直是最重要的。一頓好飯，需要平衡蛋白質、蔬菜、碳水等等營養物質，儘量每頓飯都是多樣化的～這頓飯有青椒胡蘿洋葱炒蝦仁、韭菜跑蛋、雞毛菜湯、番茄飯、桃子。用料蝦仁350克青椒4個洋葱1個雞...

生活節奏快，沒時間精打細磨？只須三步，美味不用等！用料韭菜300-500克雞蛋2個香油3-4勺鹽兩勺生抽兩勺＃懶人菜譜＃韭菜雞蛋的做法兩個雞蛋，保證充足營養將雞蛋攪勻，用筷子即可，免去專業攪蛋器韭菜摘好後清洗兩遍（注意：根部最底端剪...