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關於雙花做法步驟圖解
關於雙花做法步驟圖解
馬蘇裏拉焗雙花
08-16
Gratin(法語)最早是起源於法國Dauphiné地區的鄉土料理,料理特點是利用烤箱將食材的表面烤至表面微焦狀態。這次利用西蘭花🥦和花菜這對最佳搭檔,配以熟火腿碎片,演繹這道傳統法式菜餚。用料西蘭花🥦一顆花菜一顆熟火腿...
蒜末雙花(蟲草花&塔花)
12-11
雖然兩種石材的形狀不同,搭配不夠專業,但口感還是可以接受的,尤其是色彩還是滿漂亮的。用料塔花菜250克蟲草花100克蒜末適量鹽適量花椒麻油適量蒜末雙花(蟲草花&塔花)的做法塔花,蟲草花燙熟,過水。少許鹽略醃,撒入蒜末。...
水油醬燜雙花
08-14
自己買了一顆西蘭花,公公大人又給了一顆有機花椰菜,將它們湊活在一起吧用料西蘭花,花椰菜,水,玉米油,黃豆醬,鹽,雞精,水油醬燜雙花的做法西蘭花,花椰菜分別掰小朵,撕掉老硬的皮,清洗乾淨,略微晾乾小半碗水,少許油,燒開,下雙花,翻炒一下...
【圓滿素食】雙花竹蓀湯
10-23
今天去菜市場,看見綠油油的菜薹,夾雜着黃黃白白的零星小花,真是清新雅緻。菜薹滑嫩、清香,而且不長蟲無需打農藥,堪稱健康食品,很受人們喜愛。又到吃菜薹的季節,今天我們就用它來做個簡單的湯。歡迎轉發本食譜,如作商業用途,請...
草菇炒雙花
05-27
用料草菇50g花菜150g西蘭花150g雞精適量八角1只葱花適量水澱粉1湯匙草菇炒雙花的做法西蘭花菜花掰小塊草菇切小塊八角掰碎油燒熱小火煸八角一分鐘放葱花炒到冒泡泡放入菜花西蘭花草菇翻炒1分鐘加入一小瓢清水或雞湯蓋...
蒜蓉胡蘿蔔炒雙花
04-13
花菜絕對是減脂期間的最佳夥伴!不僅顏值高,飽腹感強,低卡高營養,適當烹調之後爽脆的口感也十分不錯。焯水的技巧是這道菜顏值和口味的關鍵~用料西蘭花半顆有機花菜1/4顆胡蘿蔔1/2根蒜3瓣鹽5g雞精2g鹽3g玉米油半匙蒜蓉胡蘿...
好看又降壓的~紅曲雙花花捲
06-06
紅曲米粉含有紫色紅曲菌,上世紀七十年代日本科學家發現它含有洛伐他汀,是唯一一種含有天然他汀的食物,健康食材用起來!用料麪粉300克紅曲粉3-8克鹽2克酵母3克牛奶190-200克白糖視喜好0-20克好看又降壓的~紅曲雙花花捲的做...
涼拌雙花
04-08
用料西蘭花隨意花菜隨意大蒜2瓣鹽1小勺花椒油1小勺香油1小勺生抽2勺香醋1勺涼拌雙花的做法西蘭花、花菜焯水盛出,瀝乾水分所有調料放進去拌勻即可,吃辣的可以放小米椒。...
【減肥良品】雙花杏鮑菇
11-22
夏天到,減肥中。很多人都在為吃什麼發愁。簡單快手菜,雙花杏鮑菇。低卡健康。用料西蘭花適量菜花(花菜/花椰菜)適量杏鮑菇適量小紅辣椒2顆杭椒2顆耗油適量食用油一點點幹辣椒一點點【減肥良品】雙花杏鮑菇的做法先把西蘭...
素炒雙花
10-30
做飯時,發現家裏剩了點西蘭花,剩了點花椰菜,各自都不夠做一個菜,腫麼辦?來個混搭吧,沒想到,味道還挺好,顏色搭配也很悦目,編個菜譜,萬一哪位親能用上呢!用料西蘭花幾朵隨意花椰菜幾朵隨意葱,姜,蒜少量生抽,蠔油,精鹽,味精,白糖適量色拉...
雙花養生雞湯
03-31
雙花=蟲草花花旗參用料雞腿兩個花旗參3小顆蟲草花適量紅棗6顆桂圓乾6顆雙花養生雞湯的做法雞腿去皮加水煮開。其他材料洗淨加入鍋內一起中小火煮兩小時。...
家庭版-火爆「雙花」
10-13
用料豬腰子2個鮮魷魚1只青椒1個胡蘿蔔少許蒜2瓣調料看下面詳情家庭版-火爆「雙花」的做法豬腰子切成花魷魚也一樣切好豬腰子醃製一下➕少許料酒➕鹽➕雞精➕醬油➕糖➕澱粉少許醃製10-15分鐘15分鐘後分別把腰子和魷魚...
【雙花拌木耳】-LuoYT
07-31
夏天你是否還在為吃什麼而犯愁?那麼可以來嘗試一下這道簡單又營養的健康美食。用料木耳朵西蘭花菜花【雙花拌木耳】-LuoYT的做法將西蘭花和菜花,放到熱水中焯一下斷生,並及時撈出過涼水。用熱水將木耳焯一下。準備花椒油...
下飯菜咖喱雙花
02-02
用料西蘭花半朵(可自行調節)散菜花半朵(可自行調節)微辣素咖喱兩小塊醬油少許下飯菜咖喱雙花的做法花菜掰成小塊,浸泡洗淨,儘量避免用刀直接切開,以免花球散落,影響口感。鍋內倒入適量的水,放少於鹽燒開。把洗淨的菜花倒入焯水...
雙花咖喱年糕
07-25
西蘭花和白花菜這對蔬菜中的姐妹花,不僅位列最佳健康蔬菜之列,還因為其含有的豐富果膠和纖維素,使得它們可以帶來很強的飽腹感,但只有草怎麼能扛餓呢?那就加幾條年糕吧!加上我最愛的咖喱來給這盤素食調味,吃起來就不會覺得很...
雙花炒巴勒兒
01-05
地中海飲食理念與中國傳統食物的有機統一。用料花菜若干個西蘭花若干朵雞蛋1個雙花炒巴勒兒的做法白菜花,西蘭花洗淨切碎,切適量葱花80克粗糧粉西蘭花碎粒,白菜花碎粒,雞蛋,粗糧粉,鹽,五香粉全部放到盆裏,攪拌到粗糧粉沒有幹...
炒雙花
11-05
香葱,花椒用料花菜一個西蘭花一個炒雙花的做法水燒開,花菜湯一分鐘就行了鍋裏放油,將葱頭切小放鍋中炸黑時將花椒也一同炸,切計,花椒放遲一點。然後撈出葱頭和花椒,將雙花放鍋炒加調料起鍋。下花菜時開小小火喲!...
橄欖菜炒雙花
12-27
本來想做咖喱雙花的,後來覺得多吃辛辣上火,於是就清炒放一點點橄欖菜和幹羅勒提香吧用料幹羅勒碎花菜西蘭花橄欖菜油鹽橄欖菜炒雙花的做法花菜,西蘭花弄小,洗淨鍋裏少油先炒花菜,然後放一點水燜5分鐘後放入西蘭花炒,再燜3分...
拌雙花
08-02
用料西蘭花半斤白菜花半斤鹽1料勺鹽半料勺味精少半料勺蠔油1料勺料油2料勺蒜3瓣拌雙花的做法菜花掰成小朵洗淨,蒜切碎。鍋中燒水開後加1料勺鹽少許油,再放入雙花,開後2分鐘撈出過涼控水。加入蠔油、鹽、味精、料油、蒜。...
蠔油雙花
12-21
買來馬上過期所以打折的綜合蔬菜,一大袋子西蘭花菜花和切好的胡蘿蔔,微波爐微熟蔬菜,再做好蠔油+大蒜醬汁,一澆,齊活呀!一人份用料西蘭花,菜花,胡蘿蔔120g左右大蒜2、3瓣蠔油1大勺水(或者澱粉水)適量蠔油雙花的做法拍大蒜,切碎...
辣椒油拌雙花
05-21
菜花營養豐富,含有大量的鈣、磷及維生素C,有堅固牙齒、降脂、減肥、健美的功效,喜歡的朋友可以試着做做。用料菜花適量西蘭花適量食醋、辣椒油、味精、鹽各適量辣椒油拌雙花的做法將菜花掰成小塊,洗淨,下入沸水鍋中焯熟,放...
雙花CP🌸🌸
04-14
我亂取的名字,哈哈哈哈🤪😃😜😛😍用料西蘭花朵五花肉大蒜其他配菜隨意雙花CP🌸🌸的做法西蘭花和配菜洗乾淨摘成小朵,備用五花肉切片,用點大蒜,料酒,姜碎,鹽啥的醃幾分鐘,,西蘭花用鹽水煮一煮,七分熟,撈起控水,備用五花肉帶點肥肉...
西紅柿炒雙花
01-02
用料菜花西蘭花西紅柿鹽蒜姜葱糖雞精西紅柿炒雙花的做法菜花和西蘭花用手撕成小朵,沖洗乾淨備用番茄切成小塊備用,葱切葱花,姜切絲,蒜切片鍋中倒入清水,水沸後放入菜花和西蘭花焯燙兩分鐘撈出備用鍋中倒適量油,放入葱花、姜...
熗雙花
10-29
用料西蘭花菜花花椒植物油白醋食鹽白糖熗雙花的做法備好食材,在沸水中焯燙兩分鐘撈起,為保持顏色過涼水依次拌入白醋、食鹽、白糖、燒好的花椒油即可...
鄉廚:比翼雙飛——爆炒雙花
08-12
佳士博鄉廚系列:比翼雙飛——爆炒雙花用料佳士博仿魷魚花一袋佳士博仿腰花腸一袋蒜末、葱末適量木耳、青椒、胡蘿蔔適量雞精、味精、胡椒粉少許鄉廚:比翼雙飛——爆炒雙花的做法準備一袋佳士博的仿魷魚花和一袋仿腰花腸...
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