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孕婦食譜
章墨魚蓮藕豬腳湯(滋陰補虛 全家湯+孕產婦 湯)
09-10
這款湯是我們廣東人家家戶戶都會煲的家常老火湯~功效:滋陰補虛補身,補血養血,安胎通乳~味道:簡直就無敵香濃!廣東湯是可變的~😘☘️如果加豬手和花膠(魚膠),就特別適合美容潤膚和孕婦產婦食~☘️如果肉類換用雞肉來煲,就特別適合身...
孕產婦西紅柿豆腐鯽魚湯
09-07
本身作爲一名孕婦,醫生建議多喝湯水,少吃油鹽,吃魚對寶寶好,自己本身也喜歡,那就自己做吧。用料鯽魚2小條豆腐西紅柿1個鹽香菜孕產婦西紅柿豆腐鯽魚湯的做法準備食材,鯽魚每面劃三刀(方便入味)把西紅柿、豆腐切塊備用,香菜切段...
【山姆牛奶】孕婦版焦糖奶茶
11-07
懷孕之前,我每天早晨一杯咖啡或者奶茶是必須的,不然一天就開動不起來。懷孕後爲了寶寶的健康,立刻戒了,但非常非常想喝的時候,來一小杯過過癮,也是ok,心情也很重要嘛對不對。外面的奶茶成分不明,孕婦要控糖,自己做最安心。當然...
迷你全麥麻醬燒餅 孕婦零食
12-03
吃夠了黃油餅乾,來點中式點心,更合孕婦胃口啦〜用料全麥麪粉安琪發酵粉橄欖油芝麻醬五香粉鹽白芝麻清水迷你全麥麻醬燒餅孕婦零食的做法麪粉加酵母發酵我家冷,放在蒸鍋里加熱水悶了半個小時揉好麪糰,擀成薄片,越薄越好!刷上...
孕婦早餐14W+6
11-15
新手孕婦用料紫薯1只無油炒牛奶雞蛋1枚燕麥粥小半碗南瓜小半碗牛奶小半杯孕婦早餐14W+6的做法黑胡椒手一抖放多了,就配着燕麥吃,沖沖淡。...
孕婦早餐14W+4
11-15
新手孕婦用料米粥1碗雞蛋1只蘋果1只牛奶半杯孕婦早餐14W+4的做法14W+4,折磨了我二個月的妊呈初期反應,胃口容量稍微大一點,就趕緊把營養補回來。二個月我等於吃什麼吐什麼,都瘦的臉凹進去,歷史新低了。...
豬肝炒芹菜--孕婦餐
12-06
豬肝含有較多的維生素A,鐵,鋅等適合孕期食用,尤其是營養缺乏性貧血時,每週可以吃2次左右,食用豬肝要注意排淨其內的血液,一定要做熟。用料豬肝芹菜醋糖鹽澱粉豬肝炒芹菜--孕婦餐的做法豬肝切薄片後放在鹽水裏浸泡1小時,排幹...
月子菜——桃膠銀耳冰糖燉
12-02
桃膠這兩年很流行啊,是桃樹樹幹上的分泌物,一到夏天,就看到桃樹幹上一骨朵一骨朵的琥珀般凝結物,但是隻有桃樹的樹膠可以吃哦,桃膠可做鹹味也可做甜味,本身沒有什麼味道,輔菜什麼滋味桃膠也會烹飪成什麼滋味了。據說一盤桃膠...
艾葉煲雞蛋【素顏太太私家小廚】
11-01
飲品功效:這道湯品,對於宮寒宮冷的女人最適宜飲用,而且可以利卵安胎,對於備孕的女士來說是調養佳品。但是注意飲用過後要多喝水!【艾葉】溫經止血,散寒止痛,暖宮止血安胎,對面板真菌更是有抑制作用。【雞蛋】安五臟,鎮心益氣。...
月子菜——當歸鳳爪
11-14
鳳爪富含膠原蛋白,吃起來剔骨吸汁頗有樂趣,當歸補血,產後媽咪適當滋補再好不過,可是藥味太濃,透過烹飪,與其他食材相互揉和,去掉一份中藥的清苦,去掉一份食材的葷腥,留下清爽的味道。用料胡麻油少許鳳爪十來只當歸3片黃芪2片米...
月子菜——麻油腰花
11-26
產婦月子裏,麻油雞、麻油豬肝和麻油腰花都是大補的菜餚,講究的臺灣人會在月子第一二週吃麻油豬肝和麻油腰花,排水補血,第三週才吃麻油雞來滋補,否則容易長脂肪。月子菜要用胡麻油和米酒來烹飪,少鹽味淡不影響乳汁。來做一道...
豆筍黃花排骨湯
06-22
從懷孕到現在,吃了好幾十斤豆筍。個人覺得這個豆筍黃花排骨湯可以催奶喲,想購買豆筍的可以加我微信guoguo2015127.用料豆筍120克排骨200克黃花25克料酒小蔥薑片豆筍黃花排骨湯的做法豆筍用冷水泡發4-6個小時,幹黃花用溫...
月子菜——肚煲雞
11-25
最高大上的做法是做成肚包雞,一隻豬肚包裹整雞的菜餚,但是我覺得整隻豬肚還是要切開,不如直接切開吃的方便了。豬肚是產婦“收肚子”的食療食材,豬肚味甘,性微溫,歸脾、胃經,適用於氣血虛損、身體瘦弱者食用。平日裏很少吃豬...
月子餐:滋補烏雞湯(養顏又漂亮)
04-06
此湯品被稱爲女人都該喝的一碗好湯,除生產後的寶媽宜食用外,亦適合大部分人食用哦。趕緊動手做起來吧。用料主料:烏雞、山藥、大棗輔料:枸杞、鹽、美即醬油月子餐:滋補烏雞湯(養顏又漂亮)的做法準備:烏雞洗淨切塊焯水、山藥...
孕婦快手餐之 夏季涼拌雜蔬
11-21
上海有家老洋房餐廳叫“鮮牆房”,吃到一道很喜歡的冷菜“十八鮮”。據說裏面有十八種素材,非常適合想吃很多種蔬菜的時候。用料球生菜若干金針菇若干小蓬蒿菜若干胡蘿蔔半根孕婦快手餐之夏季涼拌雜蔬的做法綠葉菜取綠葉...
孕婦特飲酸梅湯
11-18
懷孕4個月了,特別想喝酸梅湯,百度顯示山楂滑胎,今天改良一下配料,做一款孕婦特飲。山楂去掉,冰糖換成雲南老土紅糖滋補。在酸梅湯進冰箱前放了一顆切片檸檬。用料烏梅50g陳皮10g洛神花10g甘草5g桂花5g檸檬1顆土紅糖150g水3...
雞湯燕窩 孕婦養血安胎
01-01
此湯具有養血安胎的作用。孕婦若有習慣性流產,懷孕後食慾不振、腰痛或下腹墜脹等現象,可吃此湯養血安胎。用料燕窩5g石蓮子5g川續斷5g菟絲子5g雞阿膠8g雞湯燕窩孕婦養血安胎的做法燕窩泡發挑毛備用;雞洗淨切塊,放入滾水飛...
最簡單的蘿蔔牛腩(孕婦也能吃)
11-04
懷孕之後的對調料的使用非常敏感,熱性調料都不敢放,牛腩一般都要花椒八角十三香等調料,爲了baby嘗試了一下減少這些調料,結果味道也不錯。用料牛腩400g蘿蔔250g,愛吃蘿蔔多點大蒜適量,切段,取白色部分姜幾片柱候醬兩勺醬油適...
孕婦藕粉
11-05
單一的藕粉滿足不了我這個孕婦的胃口,於是爲了健康爲了營養更爲了美味,創造了這個補血補鈣的易消化下午茶!無論在家還是在辦公室,下午來上一杯,感覺特好!用料無糖純藕粉兩勺葡萄乾一小把核桃仁一個熟黑芝麻兩勺孕婦藕粉的做...
鴿蛋燕窩 改善虛損 增強孕婦免疫力
01-01
此湯屬於粵菜菜系,有燕窩、鴿蛋配以雞湯製成,可以增強產婦身體免疫力,有助改善痰喘,虛損等症狀,並有美容養顏的功效,本湯具有色澤清涼味道清淡,鮮美可口的特點,特別適合產婦食用。用料雞湯200ml燕窩5g鴿蛋6-8個胡椒粉適量鹽適...
孕婦餐:牛腩肉煮土豆
11-13
用料牛腩土豆洋蔥山藥辣椒孕婦餐:牛腩肉煮土豆的做法各種菜清洗去皮切塊備用倒橄欖油,先爆香洋蔥後,加入土豆,胡蘿蔔煸炒一會加已煮熟的牛腩,辣椒成品...
月子菜——王不留行燉豬腳
11-15
留行燉豬腳,可不是流行豬腳哦,這味中藥超級無敵霹靂下奶,藥到奶流,乳汁稀缺的時候可以試試。淘寶可以買到爆米花樣的王不留行,燉煮湯品一股焦香很好喝。產婦可以加當歸一同燉湯,補身又通乳。用料豬蹄2只王不留行一勺當歸數...
【10分鐘系列】白蘿蔔豆腐圓子湯
11-19
俗語道:冬吃蘿蔔夏吃薑,不用醫生開處方。冬天,尤其是北方,本地產的時令蔬菜很少,不外乎白菜、土豆和蘿蔔幾種,而這些菜卻也是最適合冬天的。豆腐圓子湯,不僅適合普通人,更適合準媽,清淡可口,而且其中的豆腐能補充懷孕所需的大豆...
五花肉燒雙色豆腐
11-14
豆腐的吃法極多,常駐農家,卻也上得宴席,說它是中華飲食史上最偉大的發明也不爲過吧?今次和血豆腐一起,加點五花肉,燒了一道雙色豆腐,白豆腐軟軟入味,血豆腐有點脆嫩的口感,成就好吃的下飯菜!等過段時間有了青蒜苗,加進去同炒,估計...
客家米酒 月子米酒 月子米 酒釀 的做法
09-05
客家米酒,想過去定是非常多朋友的喜好。米酒補氣養血,不僅是男士的佳釀,而且是女性朋友非常好的一款美食。米酒不僅可以直接喝,還可以做成各種各樣的美食營養菜。米酒美容,豐胸那可是名氣響噹噹的。下面讓擁有40年釀酒經驗...
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