番茄炒蛋終於可以換着做了,小小番茄杯中裝上了黃燦燦的雞蛋,番茄酸甜的口感搭配上濃郁的蛋香,一口下去番茄汁和芝士包裹住了細嫩的雞蛋。啊~這低脂減肥料理的口感也太過豐富了吧!
用料
番茄 | 3個 |
雞蛋 | 3個 |
黑胡椒、芝士、蔥花 | 適量 |
烤蛋番茄杯(空氣炸鍋、烤箱版)的做法
將西紅柿洗淨,切下蒂上部,並挖空剩下部分的番茄肉;
將西紅柿洗淨,切下蒂上部,並挖空剩下部分的番茄肉;
在底部撒上少許鹽後,打入一個雞蛋,再撒上少許鹽、黑胡椒、蔥花;
將比依空氣炸鍋180度預熱5分鐘,放入番茄烤制15分鐘;PS:大家可以用硅油紙or錫紙來固定,以防番茄杯傾倒~
烤箱:180度11-12分鐘搞定。提籃斷電”取出番茄,在頂部撒上適量芝士再回鍋再烤制5分鐘,大功告成~