关于肥胖做法步骤图解

用料玉米须10克生山楂10克炒决明5克陈皮10克野菊花5克乌梅10克告别湿气告别肥胖的做法养生壶煮，保温，代茶饮...

贴秋膘啦～香肠和面包滴完美组合之一就素热狗!用料面包部分：液种300克（后面会教你做）高粉150克水65-75克（根据你的面粉吸水情况）黄油30课夹馅：香肠5-6根（我用的图林根）面团君里要加3克盐还有35克糖肥胖的热狗面包的做法除黄油外...

用料高筋面粉300克黄油30克牛奶160克鸡蛋1只酵母3克盐2克小火腿8根黑芝麻少许肥胖兔的做法以上材料除黄油外混合揉成面团，揉至光滑加入黄油（过程中醒一会儿再揉出膜更容易）继续加油至出膜↖(^ω^)↗，用保鲜膜盖好发酵大概...

蔬菜炒得香，调味很重要。今天的炒素用到了香茅、罗勒、红椒、青柠汁、鱼露，鲜辣清爽，是很泰式的口味。还可以跟着令子掌握食材处理、下锅顺序的小技巧哦。用料草菇鱼露少许，盐少许，糖少许100克秋葵50克玉米笋50克苦瓜半根...

也许很少人会将苹果炖着吃，其实将苹果切成块加点红糖炖着吃，也别有一番滋味，苹果和红糖一起吃，不仅不会产生任何不良反应，还会更美味、更有营养。下面一起来看看平果和红糖搭配有哪些好处呢？1、益气补血红糖具有良好的补血...

用料1(A)水36g酵母2g高粉28g用料2(B)糖14g盐2g牛奶73g高粉172g用料3(C)裹入黄油110g用料4(D)蛋黄液白芝麻可颂（肥胖版）croissants的做法将A中的材料混合均匀，静置15分钟左右B中除高粉外混合均匀至糖盐溶解将“1”和“2”...

记录我的二胎月子餐专用。过了月子期做了适合当月子餐的菜也会放在这里。虽然不想再生了……还是整理起来留个念吧。有需要的朋友可以参考。先写几点注意，后面再整理完善:1.恶露没干净之前少吃活血的东西:当归，桂圆，红糖...

结婚前不算太瘦，徘徊在110以下，结婚后，幸福肥，到120了。有宝宝要生了，体重飙到144😢😢😢生完都说，放心会瘦的，结果依然140上下浮动。喂奶时，都说，喂奶只管吃，会瘦的。。。结果140非常坚挺。。。上班了，同事都说，怎么像个灌了水的...

大学毕业之后就没有当过这么长的假期，当然除了产假。希望疫情尽快结束！邓总上班去了，腰带短了，裤子瘦了。问晚上吃什么，他说吃随便！那就做个快手简单，减肥沙拉！口感清爽宜人！一扫而光！然而，半夜11点，也就是现在，我俩造了一顿烧烤，半...

分享➕记录诺妈一个月的减脂餐午餐，诺妈是个贪嘴并且爱吃高碳水的人，还不爱运动，不懂如何吃的宝宝可以参考下我的午餐搭配，一起加油💪科学减脂，不节食，不吃药，健健康康的瘦下来，这是我的宗旨！因为比起健康瘦不值一提🤪🤪喜欢的...

看完琅琊榜那么久～突然想起的我靖王爷喜欢吃榛子酥～奈何先生喜欢花生🥜➕榛子太贵我不想买，临时改成了花生🥜酥哈哈哈哈哈哈😆既然无器械就注定着可以减肥，作死技能永远不会丧失的我➕懒得洗多一个电动打蛋器……但是花生...

热热闹闹的春节和家人相聚，一定不能少了，一桌又一桌的家乡美味。忙碌了300多天跟家人团聚，验证幸福就看体重指数，回来上班，腿粗，口苦，小便黄，眼睛睁不开......非儿告诉你小妙招，绿豆芽就能拯救你！用料炝锅绿豆芽葱姜蒜花椒若干...

用料超市买的老酸奶随意不肥胖的老酸奶雪糕的做法去超市买老酸奶，越厚越好冰箱冷冻没有负担的吃吃吃...

用料南瓜：一个牛奶：一袋便秘和肥胖人群适合的减脂营养早餐的做法准备南瓜和牛奶熟南瓜倒入榨汁机中加入牛奶，牛奶可以先加热，并搅拌均匀南瓜热量低，每100克23大卡热量，南瓜可以活跃人体新陈代谢，促进造血功能，减少多余的淀粉...

瑞典🇸🇪每年的2月前后大家都会期待一个肥胖星期二(Fettisdagen)！这是一个全瑞典人民都会吃一款传统的甜品Semla(夹着杏仁酱和奶油的豆蔻小面包)，理直气壮吃胖的日子！这个传统在瑞典已经有有800多年的历史了。每年Semla...

用料面粉500克酵母2.5克温水250克馅料适量肥胖大包子的做法我做的是茄子馅儿的1⃣茄子切丁，撒盐杀出水分，攥干成团，放肉和调料搅拌均匀2⃣酵母加温水融化，加入面粉，揉成面团，醒发30分钟1⃣面团分成小份，擀皮，包馅儿，捏褶把包子...

来分享一款无油无糖的全麦面包，天气越来越热了很多姐妹都在减脂，在努力变瘦变美为了穿上那美美的裙子，这款面包当早餐是不错的选择，热量非常友好，与其说是面包吃起来更像馒头，口感丰富越嚼越香。不用揉面‼️不用出膜‼️不用发...

米粒妈妈刚开始辞职在家的时候，因为饮食、作息不规律，一度便秘严重。后来查到这个配方，本来这些水果就爱吃。果断试试。🌞米粒妈妈辞职在家带娃后，喜欢看看养生类书和美食类书，也在卖燕窝等养生类食品，对养生食品感兴趣的或...

用料無盐黃油（室內軟化）215克姜粉12克肉桂粉4克泡打粉4克蛋液75克蜂蜜100克低筋面粉600克黑糖粉（白砂糖也可）215克肥肥胖胖姜餅人的做法把已经放软的黄油用电动打蛋器打发至淡黄色的松软状态，加入糖继续打发。加蜜糖和蛋液...

给老公增肥设计的增肥菜！脂肪碳水和蛋白质都很丰富！用料梅花肉200g五花肉100g鸡蛋一只土豆淀粉40g盐少许白胡椒粉少许糖醋汁白砂糖40g白醋30g香醋10g蕃茄酱20g增肥菜谱！胖胖糖醋小酥肉的做法把鸡蛋加入土豆淀粉中搅匀至...

【吃纯素+忌糖、碳酸饮料、冰饮、零食和少油+多喝水和茶、作息规律、子午时须觉+饭前吃一个大水果+每天至少30分钟让自己全身发热微汗（走路+做家务等劳作）---其实前者罗列里只要坚持其中一个便保准瘦，但须至少坚持半年以...

用料西兰花朵110胖妹的减肥餐的做法减肥第一个中餐：水煮蔬菜放了点生抽，第一次吃味道还可以减肥第一天晚餐：冻豆腐煮大白菜，听说冻豆腐是可以吸收脂肪的！无油放了点烟和酱油！第二天中餐，面煮熟，放入配料包心菜水里煮熟加入一...

高龄肥胖症狗狗的减肥料理（无谷）-瘦牛肉，去皮鸭胸，鸡胸，鸡腿肉~菠菜卷心菜莴笋胡萝卜木耳山药紫薯南瓜莲子鸡蛋（芋头和土豆都要熟了再添加），肉蛋70%，蔬菜30%,添加天然海藻茶多酚微量元素骨粉~消除皮下脂肪瘤，少量喂食（每天递减）增...

额~尽量保持过午不食吧~~~用料少吃主食呀其他适量你好，胖胖，减个肥吗？的做法慢慢吃吃少点...

夏天之前，减肥成功！用料洋葱1个番茄1个芹菜1根香菇3朵蒜薹10根生抽1勺黄豆酱油三分之一勺盐适量黑胡椒1勺减肥餐！吃撑都不胖的做法备菜锅烧热，油一勺，把洋葱炒上色，放鸡胸肉，炒至微黄放蒜薹，香菇，番茄，翻炒（青菜等容易熟的可以最...