料理屋
首页
特色菜品
风味小吃
场合美食
烘焙食品
甜品做法
健康主食
烹饪日常
菜品口味
烹饪厨具
自制食谱
当前位置:
料理屋
>
关于健康做法步骤图解
关于健康做法步骤图解
健康早饭 / 鸡蛋玛芬
12-07
我又回来了,今天带来一份快手低卡欧式早餐~☺️有鸡蛋,有牛奶,有菜有肉,喜欢啥放啥!别放淀粉类蔬菜就可以,不然太花时间了。这次我放了胡萝卜,羽衣甘蓝,豌豆,一部分我放了培根🥬🥕🥓用料鸡蛋3个牛奶~100克盐适量喜欢的蔬菜适量健...
空气炸锅✨盐烤青花鱼✨低油低脂健康餐
12-24
烤完脆脆香香挺好吃的😋但就是烤的过程中…太臭了!是那种小猫鱼的臭味…感觉整个小区的猫都要被吸引来我家了🤦🏻♀️用料青花鱼想吃几条备几条料酒生姜黑胡椒盐厨房纸巾空气炸锅✨盐烤青花鱼✨低油低脂健康餐的做法所...
谁说减肥就要戒甜点—低脂健康布朗尼
03-24
这款点心之前听一个学营养的朋友提起过,最近在减脂期,就从网上扒过来了,原则上就是用打碎的坚果粉代替面粉,用纯可可粉代替巧克力,不加糖,最后会用椰子油和糙米糖浆调配出美味的糖霜增加甜度。可以做无负担零食,或减脂期加餐...
【健康三餐】铸铁锅煎各种牛排方法和经验
03-24
这是我们家自己摸索出的方法,刚开始煎不好,后来不知道怎么就煎的好了,而且越来越来好,鲜嫩多汁,入口即化,成了我家每周日的传统,所以分享一下经验。首先既然是烤牛排就别提什么方法健康不健康的,肯定没水煮鸡胸健康,偶尔吃一次...
肉末茄子 少油健康版
01-03
用料茄子3个肉末适量葱姜蒜适量调汁生抽2老抽1耗油1少量盐和糖一大勺生粉半碗清水豆瓣酱一勺青红辣椒点缀肉末茄子少油健康版的做法1锅内倒入少量油,油热下入葱姜蒜,炒出香味,下肉末炒变色,一勺豆瓣酱炒出红油,下蒸好的茄...
快手美味又低脂健康的抱蛋豆腐!
12-09
用料鸡蛋2个葱花1克豆腐1块蚝油1勺生抽2勺香油1勺清水2勺快手美味又低脂健康的抱蛋豆腐!的做法1.这道菜我们用到以上这些材料,鸡蛋打散,小葱把葱绿部分切成葱花2.料汁:2勺生抽(或蒸鱼豉油)+1勺蚝油+1勺香油1.锅烧干,热锅冷...
【健康三餐】多汁煎鸡柳
03-24
鸡胸本身脂肪少,煎鸡胸最常见的问题就是又干又没味。解决的办法就是把整块鸡胸切条煎。鸡胸条的宽窄没关系,一定要薄,不能超过手指头那么厚。要的效果是,放进锅中,一下就能变色。而且一定要用铸铁锅,铸铁锅保温效果好,肉放进...
少油健康的炸鸡排
12-30
几个月前添置了一款带空炸功能的蒸烤箱。为了健康平时极少制作油炸食物。既然这款烤箱带有空炸功能,所以就偶尔用一下。今天做了少油的炸鸡排,也是第一次用新烤箱做这道菜。做出效果还是不错滴!我觉得就是没有空炸功能的...
简单快手健康胡萝卜蒸菜
12-13
上海yq政府发了太多胡萝卜🙄已经试过了生啃热炒,今天换个方法消耗“清蒸”yq结束我真的再也不想吃🥕了用料胡萝卜2根面粉100克(我随口一说)大蒜3-5瓣(看你多喜欢)生抽2勺醋2勺盐5克香油有就来点想想应该好吃简单快手健康胡...
健康低脂藜麦馒头
12-12
因为疫情原因,快递不畅,有些烘焙原料不足,所以做点馒头吧,以前是煮藜麦饭,这次揉到馒头里也很好吃用料中筋粉400克藜麦75克水170克酵母5克健康低脂藜麦馒头的做法藜麦提前一晚泡发,泡出小尾巴泡发好的藜麦和其他原材料全部...
健康无油的空气炸锅,烤箱红薯🍠粑粑(红薯烙)
12-28
之前传过一个老长沙油炸红薯粑粑的菜谱,用空气炸锅和烤箱也能做,而且更健康,更省时。用料红薯1个面粉适量白糖1-2勺黑芝麻一点点健康无油的空气炸锅,烤箱红薯🍠粑粑(红薯烙)的做法红薯切小丁,加入适量面粉,一勺白糖。喜欢甜的...
简单健康的饼夹肉
12-29
美食是艺术,是技术,更是快乐。希望大家照顾好自己的身体和精神,美好的一天开始啦!用料面粉500克糖10克酵母5克牛奶240克即食驴肉(牛肉、红烧肉)300克青椒1个蒜2瓣简单健康的饼夹肉的做法把面粉、白糖、酵母粉、30℃左右的牛...
健康低卡饮食【火山土豆泥】
01-02
土豆中碳水化合物、纤维素含量丰富,还含有一定量的蛋白质、脂肪、维生素和多种矿物质,容易被机体所吸收,还可以促进胃肠蠕动,口感也直接秒掉各种糙米。除了你所知道的常规吃法,还可以试试土豆泥。今天做的是食材很丰富的版...
健康美味的上汤萝卜
12-08
我以前去饭店,吃过哪个菜觉得好吃,用料简单,适合家庭做的,就会回家试,也学会了不少菜。长春有家丽湖蒸菜,现在好像没有了。每次去都点上汤萝卜,觉得很好吃,清淡,回家就尝试做。自己家没有高汤,就用鸡汁代替,简单方便,效果很不错。...
麻辣莜面/健康辣条
12-31
简单健康解馋用料开水适量莜面适量盐适量辣椒面1-2勺酱油适量麻辣莜面/健康辣条的做法烧开水倒入酱油和辣椒面中,混合后倒入莜面粉中。搅拌大颗粒状,晾至不烫手就和面。起锅水开之后下锅蒸,6分钟,就关火。晾至不烫手就拆...
苹果这样吃,好吃不会胖健康低糖的苹果司康
12-12
最近体重有点飘,为了控糖,但又想来点小甜点裹腹,也是绞尽脑汁,用全麦粉替代部分低筋面粉,苹果丁增加甜味和滋润度,做了这款低脂版的苹果司康,美味又无负担。用料苹果1个黄油15克全麦面粉150克低筋面粉50克克黄油40克盐1克细...
超健康炸酱拌面,炸酱超简单版,一看就会,孩子大人都爱
12-27
用料面条1份码子:豆芽2把码子:黄瓜1根码子:胡萝卜1根码子:香菜5根炒酱用:洋葱头半个炒酱用:猪肉250克炒酱用:香菇5朵炒酱用:豆瓣酱、甜面酱、白糖适量蒜瓣6瓣超健康炸酱拌面,炸酱超简单版,一看就会,孩子大人都爱的做法准备菜码:📍...
增肌减脂健康早餐·记录
03-25
享受每天早起做早餐然后享用的过程,因为在减脂午饭和晚饭都很单调且几乎一样,所以每天的早餐吃得最丰盛。每天起床的动力就是做早餐哈哈~用料蛋白自制酸奶麦片水果增肌减脂健康早餐·记录的做法早期早期早期早期坚果早期...
健康美食——少油健康咸香酥饼小美版
12-21
一直很喜欢吃酥饼,就是不知道怎么做,前几天看了很多菜谱,结合小美锅的特性试做了一下,感觉超好用料油皮材料:面粉600克水360克植物油100克盐8克油酥材料:玉米面360克花椒粉8克孜然粉4克盐8克植物油100克馅料:小葱黑胡椒粉盐...
『香炸啦』烤土豆&南瓜条|健康碳水
12-09
你知道吗?人类只靠土豆和全脂牛奶就足以维持生命和健康。土豆是优质的碳水,它富含膳食纤维,水分达到79%。用土豆代替部分主食,可以帮助减肥,帮助糖友稳定餐后血糖。(还记得《火星救援》里,马克在火星吃了4年土豆,最终土豆伴他...
莜面面皮 吃凉皮季 要吃健康凉皮
12-31
所谓健康凉皮就是莜面面皮,比起传统凉皮制作工艺更加简单,同时不需要油就可以操作,最重要的是它属于杂粮、全食物范畴,所以低脂纯素后大家都吃莜面面皮。去年拍过视频,今年我在做法上更精进了下,解放了双手,用压面机压面皮,压...
清爽又健康的西瓜皮馅儿饺子
12-31
不上下厨房不知道,我一直以为这是家特有的食材,自从姥姥和妈妈走以后,再也没吃过了,那既然今天想吃,就做吧。用料西瓜皮半个猪肉馅1两小葱半根姜3片生抽少量香油少量五香粉少量盐少量清爽又健康的西瓜皮馅儿饺子的做法做的...
港式西多士,巨蓬松巨软绵巨香甜,健康无负担
01-01
用料全麦面包片、牛奶、鸡蛋、炼乳、香蕉、黄油、蓝莓港式西多士,巨蓬松巨软绵巨香甜,健康无负担的做法准备食材:全麦面包6片、鸡蛋2个,牛奶半瓶、安佳黄油一片、炼乳、香蕉一个,蓝莓几颗吐司三片一组,切边,中间部分对切香蕉...
健康版洋葱肥牛
01-03
特别适合不想做饭的懒人,健身和减脂人士。低碳水高蛋白,洋葱可以软化血管和通肠,肥牛富含高蛋白和一点优质脂肪,再加入一个鸡蛋,和一点白芝麻。一道菜健康菜品完成✅用料肥牛250克洋葱2个鸡蛋一或两个健康版洋葱肥牛的做法...
健康布朗尼 乳糖不耐友好
12-26
在小红薯:瑞士不吃糖的方子上改良的~材料更加丰富!适合不爱牛奶的盆友哦!材料和份量大家可以酌情增减,做出来也差不离。用料鸡蛋1个可可粉30克泡打粉3克燕麦奶80克全麦粉20克坚果适量香蕉2根蛋白粉(巧克力味)5克鹰嘴豆粉20克...
1
2
3
下一页
热文推荐
1
肉松夹心玛德琳蛋糕做法 步骤 图解
2
牛油果鸡蛋火腿烤吐司(空气炸锅)做法 步骤 图解
3
地方美食卤肥肠的做法步骤,地方美食卤肥肠怎么做最好吃
4
青椒炒猪蹄膀闷荷包蛋做法 步骤 图解
5
哇,这个泡菜饼也太好吃了吧!做法 步骤 图解
6
空气炸锅自制脆皮鸡块做法 步骤 图解
7
辅食 三文鱼饼的做法步骤,辅食 三文鱼饼怎么做最好吃
8
一分钟搞定的三明治做法 步骤 图解
9
美味的芒果西米杯简单做法,芒果西米杯做法大全
10
芝士开花馒头的做法步骤,芝士开花馒头怎么做最好吃
11
冰糖银耳雪梨羹(非电锅版,精确步骤,自用备忘)做法 步骤 图解
12
椰水榴莲煲鸡怎么烹饪才好吃,好吃的椰水榴莲煲鸡做法
13
美味的酱猪骨简单做法,酱猪骨做法大全
14
鲜甜虾头冬瓜豆腐汤做法 步骤 图解
15
美味的快手炒合菜简单做法,快手炒合菜做法大全
猜你喜欢
1
营养、好吃的 日式溏心蛋做法 步骤 图解
2
山药胡萝卜鸡蛋饼的做法步骤,山药胡萝卜鸡蛋饼怎么做最好吃
3
蒜香炒花甲螺的做法步骤,蒜香炒花甲螺怎么做最好吃
4
美味的螺蛳粉评测简单做法,螺蛳粉评测做法大全
5
柠檬酸辣凉拌虾(低脂快手)做法 步骤 图解
6
無花果沙參玉竹海底椰煲骨展做法 步骤 图解
7
冷吃牛肉(美善品)做法 步骤 图解
8
炎炎夏日的开胃汤饭—番茄丸子烫烫饭做法 步骤 图解
9
西葫芦清汤面的做法步骤,西葫芦清汤面怎么做最好吃
10
美味的油渍小蕃茄简单做法,油渍小蕃茄做法大全
11
七夕之肉干厚蛋烧的步骤做法及图解
12
补气养血美容养颜,功效相当于阿胶的五红丸做法 步骤 图解
13
豆沙花卷怎么烹饪才好吃,好吃的豆沙花卷做法
14
蘑菇青椒炒肉丝鸡肉做法 步骤 图解
15
快手养生减脂无油无糖全麦面包(红枣核桃口味儿)做法 步骤 图解
友情链接
:
小学生造句
走世界
室内装修设计
求职简历
自己装修流程
安卓游戏
实用范文
经典语录
备孕百科
运动养生
历史解密
怀孕准备
近义词一年级
热点时尚
小学一年级作文
男士服饰
高中英语作文
家庭养花技巧
小学一年级作文
缠绕画
工作计划范文大全
行业范本
经部
金融
设计发型
钓鱼攻略
护肤的正确步骤
书信格式
美食
秋季养生
育儿知识
学前教育
军训个人总结
生活小常识
风水学入门知识
情侣网名
母婴健康
生活小常识
色彩搭配
减肥食谱
爱美
天秤座今日运势
电子科技
人气美食
单机视频攻略
动物成语
法律生活
淡水养殖技术
美食特色
小学造句
看世界
新房装修
个人简历
家庭装修步骤和流程
安卓游戏