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三明治
鲜虾贝果三明治🥪
03-12
用料黑芝麻贝果(原味和其他口味都可以)1个牛油果🥑半个鲜虾5只鸡蛋1个牛奶少许盐适量黑胡椒适量披萨草(可不放)适量蜂蜜芥末酱(可用沙拉酱代替)适量鲜虾贝果三明治🥪的做法牛油果尽量压碎,虾仁去虾线用黑胡椒和盐腌制一下,鸡...
简单粗暴三文治
12-28
用料鸡蛋1个圣女果3个球菜1片方包2片海苔薄饼简单粗暴三文治的做法所需材料,方包粘鸡蛋液先煎一下下超好吃小贴士简单,0厨艺...
驴肉开放三明治中式
12-29
用料熟驴肉50克杂粮馒头1个鸡蛋1个青椒适量香菜2根辣椒酱2勺驴肉开放三明治中式的做法其实用的是馒头片,并没有面包😄电饼铛预热;铺一层鸡蛋,再码馒头片;鸡蛋大约熟了之后翻个面烤一下馒头;在这个过程中,将驴肉,香菜,与青椒切...
营养蔬菜三明治
03-19
现代人的忙碌,每顿饭都匆匆解决,各种快餐,真为我们的胃担忧!所以每逢周末都想做一道丰盛的早餐,这休闲的一天才有了着落。今天做了蔬菜三明治,跟大家分享一下!用料切片面包2片三明治火腿2片鸡蛋1枚任意蔬菜若干Cheese1片营养...
艰难版艾米利亚风情三明治
12-24
基本每个周末路过门口lavazza,孩子都要个艾米利亚风情三明治,不知道为啥这个名,一种加了黄油,奶酪碎,带皮薄火腿的三明治,24一个。每次掏钱的时候都在想,真TMD的贵,然后和孩子说,妈妈回去给你做哦,然后就没有然后,直到今天,要啥...
清新的三文鱼牛油果三明治
03-18
黄瓜和牛油果、芥末籽酱和三文鱼…搭配是绝妙的,这四样是基础,其他的可以按喜好选择。整个三明治也不需要过多得调味,其实盐和胡椒都可以不加,就是要感受每一层食材在口中的融合。用料全麦吐司450g三文鱼牛油果1只黄瓜1根...
宿舍低脂三明治
03-10
用料全麦面包2-3片西红柿1个生菜2-3片鸡蛋1个即食鸡胸肉/丸1块低脂腐乳/酱1块宿舍低脂三明治的做法准备好面包片切好配菜三层两层,依据自己餐量而定包起来,可以用自己喜欢的吸油纸喔太美味了随便摆摆辣小贴士放自己喜欢...
黑胡椒鸡肉三明治
03-25
三明治真是十分方便,营养丰富的快手便当!!不论是早餐、午餐,不论是在家还是野餐,都十分方便。最近在减脂,所以肉喜欢用黑胡椒鸡胸肉、烟熏三文、鸡蛋。蔬菜叻就是西红柿、生菜。有时候早餐的话还可以夹香蕉,香甜可口。用料吐...
风味三明治+活力蛋白饮
12-18
浪漫不怕多一点让星级厨师刘一帆用温柔早餐唤醒你简单点,浪漫的方式可以简单点~“为什么不亲自给Ta做一顿早餐呢?”从Ta睁开眼睛的第一刻就给Ta惊喜,用一顿营养早餐,点燃一天的浪漫~憋小瞧这一份早餐这可是星级厨师刘一帆...
无限回味金枪鱼三明治
12-26
今天做了一个金枪鱼三明治,这个做法是我很久以前在一个五星级酒店商务楼层的简餐里吃到的,做法很简单,味道绝对有惊喜😋用料金枪鱼1罐洋葱4/1个吐司4片无限回味金枪鱼三明治的做法洋葱切成小粒要保证和金枪鱼混在一起吃...
随意烤鸡腿三明治
03-21
减肥不想吃炸的,又吃腻了奥尔良的味道,只好自己随意发挥腌一下啦。把鸡腿肉换成鸡胸也是可以的哦。方子很随意,适合心中有底的料理中手。是的,中手^_^用料鸡腿三只蚝油两勺辣椒粉适量海盐一小把黑胡椒适量生抽13ml烤肉酱...
自制鳕鱼三明治
12-26
鳕鱼是用很少的油煎的,面包是全麦面包,都是低脂的哦~适合减肥人士~苹果是用来解腻的。用料鳕鱼1块面包2片苹果半个自制鳕鱼三明治的做法平底锅中加少量油,将鳕鱼解冻后整块放入锅中,煎至焦黄。煎熟后切成小块,方便后续夹进面...
香椿炒鸡蛋三明治
03-20
突然想吃香椿炒鸡蛋还想吃面包,怎么办!夹起来好了_(:3」∠)_早饭就是要简单快手好吃健康满足嘛【要求太多了啊喂用料鸡蛋一个香椿一小把吐司两片香椿炒鸡蛋三明治的做法香椿洗干净之后焯一下,到全都变绿为止,捞出来切成碎...
酥脆水当当,盐酥鸡三明治
03-13
春天的卷心菜水灵灵,千万别辜负。吃这个吧,金黄酥脆的盐酥鸡淋上塔塔酱,满满的蔬菜。一口下去,相当对味~~用料全麦面包1片(3cm厚)盐酥鸡60克白煮蛋1个酸黄瓜10克罗勒叶1大勺蛋黄酱60克柠檬汁1小勺盐、白胡椒适量黄油6克左右...
【减脂美味早餐】金枪鱼鸡胸肉三明治
03-13
减肥买了很多金枪鱼罐头,搭配鸡胸肉做三明治,减脂又方便用料金枪鱼1罐黄瓜半根鸡胸肉1块生菜4片鸡蛋2个西红柿1个沙拉酱半勺全麦切片3片蔬菜粒若干【减脂美味早餐】金枪鱼鸡胸肉三明治的做法鸡蛋煮熟,蔬菜粒烫熟切片面包...
简单快捷三文治
03-22
家里常做的早餐,简单快捷方便。面包用面包机预约做好,一早起来就可以为孩纸做味味营养的早餐。#^_^#用料鸡蛋1只肠仔/火腿片2条/1片吐司2片简单快捷三文治的做法材料大合照鸡蛋打散,肠仔对半切开肠仔煎香倒入蛋浆蛋浆快...
芒果鹦鹉🦜和三明治披萨
03-14
用料芒果南瓜子朝天椒黄瓜眼睛糖芒果鹦鹉🦜和三明治披萨的做法芒果皮做的鹦鹉,黄瓜皮做树干,油菜根做小花。拍照后用美图秀秀等软件调整下饱和度和亮度,可以更好的呈现成品的色彩。...
玉米芝士鸡肉三明治
01-27
看看谁没有认真吃早餐?原材料最简单的早餐,容易最简单易做的玉米芝士鸡肉三明治,减肥减脂就吃这些😊!用料马苏里拉芝士大量克吐司2片玉米一根鸡胸肉1块玉米油适量盐适量玉米芝士鸡肉三明治的做法玉米剥粒;加1小勺盐放到开...
随手式花生酱三明治
03-11
简易快捷的早餐,随手式做法,一抹一夹一压,搞掂!身边有啥材料就用啥材料,主灵魂就是花生酱!没有其他的,单抹它也行!用料花生酱(四季宝)适量面包片8片苹果8片鸡蛋2个沙拉酱适量随手式花生酱三明治的做法准备好材料和工具,顺便蒸好...
减脂餐之酸瓜蟹肉全麦三明治
03-11
春天是什么颜色❓红的花🌸绿的草🌱…蟹肉的鲜甜+青瓜的酸爽3⃣步就能搞定的快手早餐,做起来营养又低卡哟用料全麦吐司2片鸡蛋1个玉米油少许蟹肉棒3根酸甜青瓜1根低脂芝士片1片低脂番茄酱/蛋黄酱适量减脂餐之酸瓜蟹肉全...
三明治(三明治机版)
12-25
用料鸡蛋1个面包2片午餐肉4片半成品鸡胸肉1片沙拉酱1勺泰式甜辣酱1勺番茄酱1勺三明治(三明治机版)的做法用三明治机煎蛋用三明治机煎午餐肉片用三明治机煎鸡胸肉片夹在一起,中间抹上沙拉酱,泰式甜辣酱或者别的酱用硅油纸...
开放三明治灵感记录
12-22
用料必备Sourdough开放三明治灵感记录的做法酸黄瓜酸奶金枪鱼🥒...
花生酱滑蛋热压三明治
03-11
用料鸡蛋1个四季宝柔滑花生酱1勺生菜3片火腿片3片牛奶1大勺花生酱滑蛋热压三明治的做法鸡蛋+一撮盐+一撮胡椒粉和牛奶搅拌成蛋液,平底锅刷少许油,加热后倒入蛋液至微微凝固后就关火,推散蛋皮滑蛋即成。热压三明治机上铺...
低脂美味三明治
12-30
减脂不得不吃的这款三明治,鸡蛋特别水嫩用料鸡蛋1个生菜3片牛奶40克培根2片吐司片2片低脂美味三明治的做法准备好食材生菜,吐司片,鸡蛋,培根吐司片底部不要扯断平底锅开小火放入黄油融化接着放入吐司片,两面煎到微黄即可盛...
W抹茶奶酪三明治蛋糕🍰(2022/67)
12-30
用料蛋糕体:玉米油40克低筋面粉50克抹茶粉10克牛奶🥛60克鸡蛋🥚5个白糖50克柠檬汁适量香草精适量(没有不加)夹心:奶油奶酪50克淡奶油120克糖粉20克W抹茶奶酪三明治蛋糕🍰(2022/67)的做法准备好了食材...玉米油、低粉、抹茶...
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