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素食
简单易做的凉拌菜(麻酱、花生酱爱好者必做)
03-14
如果你爱吃火锅,爱蘸麻酱,好那口香和辣,不要错过这简单好做的凉拌菜。用料喜欢什么放什么适量麻酱或花生酱1勺米醋或陈醋1勺生抽2勺老干妈或各类油辣子2勺简单易做的凉拌菜(麻酱、花生酱爱好者必做)的做法将你喜欢的材料切...
我的健康素食新体验
03-14
本着健康、科学、营养、环保的理念,不盲从,不偏见,不信奉主义,结合自身,理性思考,独立判断,体验一种新的饮食方式-健康素食营养,以期望开启全新健康的身心灵!😎😍😘吃得健康最重要,开心的吃最重要!用料全谷类各种豆类各种蔬菜红黄...
【圆满素食】甘润滋补丨桑葚粥
03-25
黄帝内经曰,“五谷为养,五果为助”。粥,集米果之香,温润而滋补。喝粥养生,早已被人们广泛认可。那么我们今天就来做一款适合这个季节饮食的水果养生粥——桑葚粥。它甜而不腻,且有滋补肝阴,养血明目之功效。一起来做吧!欢迎转...
【圆满素食】时令果酱丨桑葚酱
03-23
桑葚不仅酸甜可口,还可入药,具有补肝益肾,养血补血的作用,只是时令不长。现在正是桑葚最多的时候,过几天就没了,大家可以趁时令多买些。我们今天就来学做桑葚酱,做好密封保存,留住美味慢慢享用O(∩_∩)O欢迎转发本食谱,如作商...
纯素· 清蒸豆腐
12-28
有一次朋友来家里,做了这道菜,惊艳了所有人,简单又清新,很适合夏天。用料嫩豆腐一块花生油适量芝麻油适量花椒油适量辣椒粉适量花椒粉适量盐适量味全高鲜适量酱油适量薄荷叶适量纯素·清蒸豆腐的做法1.嫩豆腐,蒸三分钟后,把...
健康素食清肠减脂去油腻零卡路里木耳炒虫草花
03-04
我有定期吃素的习惯,我的素食菜单都是自己创造,自己搭配的。我追崇轻食,喜欢遵从食物的原汁原味,一般只放油和盐,不加其他调料,作出的食物也是好吃,欢喜。广东人喜欢用虫草花来煲汤,蒸鸡,蒸肉饼。虫草花滋补身体,提高免疫力,抗癌...
榨菜蒸豆腐(减脂神器)
02-26
减重期,只好挖空心思研究减脂食谱,这是我最喜欢的食谱之一,而且超级简单易做,还蛮受欢迎。用料豆腐1块盐半茶匙涪陵榨菜1包糖少许鸡粉少许蒸鱼豉油1汤匙玉米油+香油1茶匙榨菜蒸豆腐(减脂神器)的做法准备食材,豆腐一块切...
素烧厚豆皮
03-25
大豆卵磷脂~是从超市买回来干的黄豆制品,片装,带花纹。闻上去有黄豆的香味,但豆味较重~也称为【壳豆腐皮】用料大豆卵磷脂【壳豆腐皮】日本酱油或生抽冰糖姜葱麻油素烧厚豆皮的做法大豆卵磷脂,需要浸泡在滚水中5分钟。浸...
价值¥2.99 的椒香北豆腐
03-08
私人菜单难吃勿喷用料北豆腐1块葱蒜椒若干价值¥2.99的椒香北豆腐的做法焯水切料爆锅翻炒吃吃成本不到三块钱小贴士又是吃糠咽菜的一天蛋白质必不可少...
【圆满素食】芳香开胃丨香椿炒粉
03-26
现在正是香椿芽上市的季节,椿芽不仅清热解毒,健胃理气,还有一种特殊的香气。我们今天就来学习一款用椿芽制作的美食——香椿炒粉,它不仅好吃,而且芳香开胃,保准你一吃就会爱上它。欢迎转发本食谱,如作商业用途,请先征得我们同...
西红柿打卤面 纯素无蛋版
12-29
用料西红柿2个干香菇5朵木耳适量黄花适量豌豆适量生抽勺淀粉勺西红柿打卤面纯素无蛋版的做法各类食材备好,香菇切片,木耳撕碎一点。倒入油加热,后放入所有食材翻炒,加盐和酱油,再倒入泡香菇的水和淀粉水。盖上锅盖煮一会儿...
番茄茄丁(低脂素食)
12-24
这个番茄茄丁用来拌面非常的好,喜欢吃这种炒的茄子,有股独特的香味。这次炒茄子前,用水洗了一下切好的茄丁,没想到,炒的时候,一点也不吸油,也不糊锅,还不变色,非常好炒。用料茄子油番茄盐克花椒姜番茄茄丁(低脂素食)的做法茄子洗...
纯素沙茶酱【VEGAN】
12-26
因为疫情很多快递都停运了,于是借鉴了牛头牌纯素沙茶酱的底方加入了一些创造,产生了这个纯素沙茶酱💞🌀💀🌎🕊🇨🇳🌸🐲♻️用料食材如下所示N种纯素沙茶酱【VEGAN】的做法食材1-二荆条辣椒油:四川二荆条辣椒面1.5汤匙、清...
推荐一个素食up主
03-15
推荐刚发现的一个素食up主,叫做''小猪的蔬食magic''。他在哔哩哔哩上发布了很多素食菜谱,大家自行去围观吧!如果不吃葱、蒜、洋葱,可以尝试用姜、花椒、大料、辣椒、香菜代替用料眼睛👀两只,用来看视...
纯素豆腐法式吐司 无蛋无奶超简单
12-22
用料吐司面包2片嫩豆腐100克香草精1小勺面粉2小勺水纯素黄油/植物油糖适量装饰酸奶,糖粉,蜂蜜,水果之类的纯素豆腐法式吐司无蛋无奶超简单的做法嫩豆腐打成泥(一定要很细腻),加香草精,加面粉,加水调成很稀的面糊接下来都是标...
粉蒸榆钱(榆钱拨烂子)【无油无盐素食】
12-12
春天是吃榆钱的日子,今年采了很多榆钱,能吃得起拨烂子了。用料面粉克榆钱小米面粉粉蒸榆钱(榆钱拨烂子)【无油无盐素食】的做法榆钱洗净,晾干水分,放入小米面粉(没有的话,可以放入玉米面粉),放入少许白面粉,放小米粉的目的是蒸熟...
蒜茸粉丝蒸秋葵(附蒜茸做法)
12-30
秋葵有保护胃部粘膜的作用,与蒜茸、粉丝搭配也是绝了!这个蒜茸做法也可以用做蒸扇贝、娃娃菜、丝瓜,都可以哟!用料粉丝2小把秋葵300克大蒜瓣60克生抽2勺蚝油1勺盐2克糖10克食用油少许蒜茸粉丝蒸秋葵(附蒜茸做法)的做法蒜瓣...
凉拌杏鲍菇/鸡腿菇
03-09
用料鸡腿菇2个生抽3勺醋1勺蚝油半勺糖1勺鸡精半勺孜然粉半勺小米辣1个蒜末1勺小葱1根藤椒油半勺凉拌杏鲍菇/鸡腿菇的做法鸡腿菇切片焯水3分钟,取出过冷水把上述调料放一起调个汁儿把汁儿和鸡腿菇拌一拌,装盘上桌。...
酸甜的豆腐羹(无油无盐无糖)
03-06
用料番茄梨内酯豆腐酸甜的豆腐羹(无油无盐无糖)的做法取一个番茄,一个梨,梨去核,将两者切碎,放入粉碎机,粉碎成泥,取出,放入锅里,加热,煮熟,放入内脂豆腐,煮熟即可。小贴士酸酸甜甜,美味。(这个是用冻过的内脂豆腐做的,看上去是不是像...
全素荷兰松饼
03-09
一人份的荷兰松饼,依然没有吃完。加入鹰嘴豆水的作用是为了代替鸡蛋,让松饼更好成型用料鹰嘴豆水60ml植物油1.5tbsp燕麦奶90ml枫糖浆15ml面粉50克泡打粉1/2tsp柠檬汁1tbsp肉桂粉1tsp盐1/8tsp奇亚籽1撮全素荷兰松饼的做...
春食本味 极简槐花两吃(蛋饼、蒸菜)
12-26
四月份居家时,槐花新上,做过一次,没留菜谱;五月份又居家,槐花甩卖,春去夏至,留个菜谱~希望居家时光早日结束~想要在草坪花丛间疯跑用料槐花1盒鸡蛋1个面粉(什么面粉都行)少量橄榄油(蛋饼用)少量春食本味极简槐花两吃(蛋饼、蒸菜)的...
素食好主意【叁巴豆腐】
12-08
这个叁巴豆腐是很典型的多元种族国家的产品,为什么这么说呢?豆腐是中国人带到马来西亚的一个典型中国食品,后来我们的巫印友族拿来做成适合他们口味的食谱。这里给大家介绍在马来西亚嘛嘛档常见的叁巴豆腐,是個下飯的好東...
素食主义之美味淋蛋
03-14
不ps真的没卖相,但真的简单健康好吃。用料鸡蛋3个芹菜丁西葫芦丁彩椒丁玉米粒青豆粒圆蘑菇丁生菜碎盐酱油橄榄油/蔬菜油素食主义之美味淋蛋的做法热锅下油,倒进除蘑菇和生菜之外的素菜,过心即可,加入蘑菇和生菜翻炒,撒点盐...
纯素美食|西瓜柠檬饮
01-01
夏天来啦,酸酸甜甜的西瓜柠檬饮,太好喝了😭【纯净素食科普】▲不含肉蛋奶及其制品(包括但不限于各类蛋、乳制品、猪油、蚝油、酥油、鸡精等)▲不含五辛及其香辛料(大蒜、葱、韭菜、洋葱、蒜苗、藠头等)▲不含酒精(料酒、甜酒...
低脂又开胃 魔芋结虾仁娃娃菜汤
03-11
微酸咸鲜、清爽开胃的低脂汤!用料魔芋结1盒娃娃菜1颗虾仁10个料酒1勺盐2小勺鸡精1小勺慕意番茄酱4勺黑胡椒粉一丢丢低脂又开胃魔芋结虾仁娃娃菜汤的做法准备好食材。虾仁加料酒、盐、黑胡椒粉,抓匀,腌制10分钟左右。娃娃...
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