5分钟减脂西葫芦意面（2-way low-carb zoodles）

用西葫芦代替意面，一整盘绿油油的💚各种搭配不断更新中——
青酱菜谱:

用料  

5分钟减脂西葫芦意面（2-way low-carb zoodles）的做法  

1. tb上到处都有卖的像转笔刀一样的工具，胡萝卜，黄瓜，红薯都同理可削

2. 把西葫芦两头切掉开始像削铅笔一样削削削

3. 中间的芯和头也别浪费，切吧切吧一起下锅。

4. 可炒可煮，炒的话也可以不加油，我之前摊了个鸡蛋就用剩下的油先把芯和削不动的大片先煎熟，再把西葫芦丝下锅，加喜欢的酱汁。西葫芦会出水，炒到出水塌糊了就可以了。煮的话大概水开下锅1分钟软乎了就可以了。

5. 1-炒面配青酱。再搭配上自己喜欢的配菜。根据咸淡调下味。搞定。

6. 2-煮面配蘸面汁

小贴士

青酱做法见主页菜谱墙。