宝宝辅食：宝宝版健康鸡米花-24M+

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成长期后
宝宝看见油炸食品
难免会嘴馋
但这类食品用油安全
热量过高都是很大的问题
所以宝宝实在要吃的时候
就自制一些相对健康版本的来替代吧

这款鸡米花小芽用了玉米片
大家可换成面包糠或即食燕麦片

口感外酥里嫩
完全可以pk肯德基哈
制作也不会很麻烦
成功率非常高
相对健康又可满足口腹之欲哦

适合年龄：24个月后嘴馋宝宝，偶尔做做用来替代油炸食品
难度：易
时间：30分钟
用具：刀、砧板、烤箱、烤盘

用料  

宝宝辅食：宝宝版健康鸡米花-24M+的做法  

1. 准备好所有食材。

2. 买一只新鲜好鸡腿，去皮洗净，用刀把骨头剔掉，用刀背把鸡肉拍松点，这样肉质会更好吃，然后切成小块，做鸡米花要切小点，小芽大概1.5cm左右。

3. 在切好的鸡肉中加入一点点盐，用手抓几下，然后放在一边腌制10分钟左右。

4. 4、腌制鸡肉时将玉米片用擀面杖压碎，没有或买不到好的即食玉米片的，可以用即食燕麦片（也需压碎）或面包糠代替。
   》玉米片色泽更黄更酥脆些。
   
   
   ps:如果用面包糠，可以提前用锅炒下，中火炒至变金黄色，然后将面包糠转移至盘子中待用。

5. 把芝麻倒入，拌匀备用。

6. 将鸡肉逐块裹上面粉，掸掉多余的粉末，裹上全蛋液，然后在玉米片碎中滚一圈，因为鸡肉比较小，妈妈要多一份耐心哦。
   》此时可提前预热烤箱，180度，上下火，10分钟左右。

7. 将处理好的鸡块均匀码入烤盘，用刷子蘸一点植物油刷在表面。
   》植物油不要太多，宝贝不能吃太多油哈。

8. 放入烤箱，180度，上下火，中层，15分钟左右。烘烤时间需根据烤箱温度情况和鸡米花大小调整，注意别烤过头，烤过了外面口感会比较硬。

9. 完成，爸爸妈妈千万不要跟着抢，如果感觉控制不住的，就多买一只鸡腿吧，哈哈，外酥里嫩，非油炸健康版

小贴士

小芽碎碎念:
味道是比较清淡的，可以让宝宝蘸取自制番茄酱吃（）