很喜歡玄米茶的味道
我有點胃寒 大麥茶讓胃很舒服
每次茶包煮過丟掉都有點心疼
於是有了貧窮時期的
無油茶水煎雞
昨天在whole foods買了五香粉
所以就加了一點
和玄米茶的味道還挺搭配的
調味依然懶惰
最喜歡的煙燻海鹽 青檸汁
用料
| 雞胸肉 | 適量 |
| 玄米茶包 | 2袋 |
| 大麥茶 | 2袋 |
| 茉莉花 | 隨意 |
| 喜馬拉雅粉紅海鹽 | 適量 |
| 煙燻海鹽 | 適量 |
| 五香粉 | 看個人 |
| 一壺茶 |
玄米大麥茶水煎雞胸的做法
玄米茶加青檸汁
雞胸肉洗淨先在茶水裏泡一會兒![玄米大麥茶水煎雞胸的做法步驟圖 第2張]( "玄米大麥茶水煎雞胸的做法步驟圖 第2張")
茶水茶包入鍋
![玄米大麥茶水煎雞胸的做法步驟圖 第3張]( "玄米大麥茶水煎雞胸的做法步驟圖 第3張")
雞入鍋
![玄米大麥茶水煎雞胸的做法步驟圖 第4張]( "玄米大麥茶水煎雞胸的做法步驟圖 第4張")
雞出鍋
火小一些 會很嫩
茶水浸透之後雞胸是多汁的
汁水是玄米大麥的香氣混合雞肉的鮮香
偏日式吧![玄米大麥茶水煎雞胸的做法步驟圖 第5張]( "玄米大麥茶水煎雞胸的做法步驟圖 第5張")
五香粉
![玄米大麥茶水煎雞胸的做法步驟圖 第6張]( "玄米大麥茶水煎雞胸的做法步驟圖 第6張")
煙燻海鹽
![玄米大麥茶水煎雞胸的做法步驟圖 第7張]( "玄米大麥茶水煎雞胸的做法步驟圖 第7張")
青檸汁
![玄米大麥茶水煎雞胸的做法步驟圖 第8張]( "玄米大麥茶水煎雞胸的做法步驟圖 第8張")
需要保存或者meal prep的話
入烤箱輕烤一下![玄米大麥茶水煎雞胸的做法步驟圖 第9張]( "玄米大麥茶水煎雞胸的做法步驟圖 第9張")
我是 邊喝茶邊煎雞 很享受
![玄米大麥茶水煎雞胸的做法步驟圖 第10張]( "玄米大麥茶水煎雞胸的做法步驟圖 第10張")
小貼士
快手 無油 清香 無腦 適合meal prep
