用料
| 青甘藍（捲心菜） | 三片葉子 |
| 鹽 | 適量 |
| 雞蛋 | 1個 |
捲心菜切絲 越細越好 平底鍋噴橄欖油 一丟丟 捲心菜鋪上 挖個洞 下雞蛋
![減脂期早餐捲心菜抱蛋 包菜抱蛋 捲心菜窩蛋的做法步驟圖 第2張]( "減脂期早餐捲心菜抱蛋 包菜抱蛋 捲心菜窩蛋的做法步驟圖 第2張")
蛋白變色後 加一點點水 蓋蓋 悶30秒到一分鐘 撒一點鹽
用鏟子搞起來 不行兩個鏟子一起左右![減脂期早餐捲心菜抱蛋 包菜抱蛋 捲心菜窩蛋的做法步驟圖 第3張]( "減脂期早餐捲心菜抱蛋 包菜抱蛋 捲心菜窩蛋的做法步驟圖 第3張")
減脂期早餐捲心菜抱蛋 包菜抱蛋 捲心菜窩蛋
早餐食譜
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