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關於藍花做法步驟圖解
關於藍花做法步驟圖解
白玉菇開洋西藍花
12-02
這是一款鹹鮮味的菜餚,吃在嘴裏清清爽爽,西藍花、白玉菇都是非常好的食物,開洋很鮮。菜色綠白相互映襯,是健康的食品,希望大家喜歡。用料精製油白玉菇西藍花開洋小麥溼澱粉等白玉菇開洋西藍花的做法西藍花洗淨,切開,西藍花大...
西藍花聖誕樹🎄
07-01
用料西蘭花1顆半土豆2個沙拉醬適量胡椒粉適量mm豆1袋西藍花聖誕樹🎄的做法將土豆切片,隔水大火蒸,期間用勺子按壓成泥。將西藍花撕瓣,焯水,2~3分鐘即可。然後過一遍涼水會使顏色更好看。土豆泥擱置5分鐘左右待涼,捏成樹根...
拌西藍花
06-01
無敵簡單又有營養用料西藍花1個船老大燒烤醬拌西藍花的做法西藍花切小塊,用小蘇打浸泡洗淨,上鍋蒸,開鍋五分鐘即可關火,燜兩分鐘。根據自己的口味倒入適量船老大燒烤醬拌勻。...
青草(西藍花)意麪
07-16
用料意麪西藍花牛奶黑胡椒鹽巴青草(西藍花)意麪的做法意麪煮熟備用西藍花切塊泡鹽水起鍋沸水煮軟煮軟的西藍花和少量牛奶放入料理機攪拌攪拌好的醬倒入鍋中小火煮開放入意麪在撒上黑胡椒鹽巴調味小貼士另外一種鍋內少量...
西藍花雞蛋鮮花餅
12-30
尤愛綠黃配——520,穿上綠黃配圍裙給自己和這位小傲嬌綠黃配旗袍小美女做一小份綠黃配小餅ღ💌ღ蔬菜雞蛋餅,帶着春天的柔美與味道,有點不捨得吃ღ💌ღ用料雞蛋1個麪粉40克西藍花40克西藍花雞蛋鮮花餅的做法西藍花約40-5...
蠔汁西藍花
02-01
用料西藍花蝦仁10個蠔汁西藍花的做法蝦仁洗乾淨,用2勺料酒+少量鹽醃製10分鐘2.西藍花掰成小塊洗淨,鍋中水燒開,放入橄欖油和少許鹽,放西藍花焯水半分鐘後撈出,瀝乾水分備用3.鍋中放入料酒+蔥姜+水燒開,放入蝦仁煮2分鐘調醬...
寶寶的甜點—奶香山藥西藍花泥
06-24
不能光大人享受呀,寶貝也需要甜點哈哈用料鐵棍山藥啊!必須鐵棍山藥!口感好2根配方奶粉30ml西藍花小顆寶寶的甜點—奶香山藥西藍花泥的做法鐵棍山藥先刮皮,洗淨,切小塊蒸熟,輔食機打成泥西藍花只取頭部,水開後焯熟,輔食機打成...
西藍花番茄沙拉
06-04
今早的沙拉吃着很舒服,做法簡單而且越嚼越香,忍不住過來分享做法,感覺在難吃的沙拉路上越挫越勇了😄用料西蘭花適量番茄1個鹽少許黑芝麻適量亞麻籽油適量西藍花番茄沙拉的做法1.西藍花泡好洗好掰開放熱水裏汆燙一到兩分...
快手減脂西藍花
02-09
西藍花有很豐富的營養價值~平時要多吃點用料西蘭花1朵油醋汁適量快手減脂西藍花的做法開水下一勺油防止變黃,倒入西藍花,煮兩分鐘直至熟撈出來,待涼油醋汁根據個人口味添加即可,飽腹又有營養~...
(一人食)豆瓣西藍花
12-28
第二天的午飯啦用料西蘭花半朵蒜2瓣鹽適量豆瓣醬1勺蔥(可加可不加)適量(一人食)豆瓣西藍花的做法蔥切蔥花,大蒜切片,西藍花焯水油熱加蔥花,蒜爆香,然後小火加豆瓣醬翻炒,20s以後加焯完水的西藍花,一起翻炒兩分鐘左右(如果這...
健康低卡西藍花蘑菇蝦仁
05-12
我是做體重管理教練的,但是同時也是一名吃貨,我的顧客都比我瘦。但是沒辦法,專業第一。嘿嘿!最近自己天天吃好的,自己也做,愛上了各種餐具,我突然發現,自己做,盡比在外面吃還貴。但是其中的樂趣,只有我們知道。今天開始自己減肥...
快手便當系列 蘆筍蕎麥麪配蝦仁西藍花
07-31
爲男票準備的愛心便當🍱,慢慢都素愛呀用料西藍花一小顆蝦仁若干蘆筍一小撮蕎麥麪兩把生抽若干蒸魚豉油若干剁椒醬若干快手便當系列蘆筍蕎麥麪配蝦仁西藍花的做法蕎麥麪沸水兩分鐘煮好過涼水,放冰箱冷凍增加口感,記得拌點...
蒜蓉扇貝西藍花
02-06
用料西蘭花1朵扇貝10只蒜末小米椒白糖半勺生抽2勺清水4勺蒜蓉扇貝西藍花的做法❤️西藍花洗乾淨掰成小塊冰凍的扇貝;鍋裏燒開水,放入扇貝焯水3分鐘,撈起來備用;接着放進西藍花,淋上一點油,煮2分鐘撈起來;❤️幹鍋燒熱燒油,加入蒜...
雞胸肉炒西藍花🥦胡蘿蔔🥕
03-03
減脂塑型好幫手,排毒養顏用料雞胸肉1塊西蘭花半朵胡蘿蔔半根黑胡椒適量澱粉適量鹽適量油適量老抽適量蒜1頭雞胸肉炒西藍花🥦胡蘿蔔🥕的做法西藍花🥦雞胸肉胡蘿蔔用我們安利的濃縮洗潔精浸泡10分鐘,洗淨切小塊,雞胸肉用適...
素食幹鍋西藍花
06-19
猷燦先生不喜歡吃西藍花,覺得味道寡淡,又值年節過後,減肥是大事。今天用郫縣豆瓣醬做了這道不加五花肉的幹鍋西藍花,你若喜歡也可以加肉肉哦!用料花椰菜適量蒜瓣薑片辣椒段少量蔥一段郫縣豆瓣醬一湯勺鹽少許雞精少許素食幹...
12個月以上西藍花雞蛋米飯餅
03-04
這個米飯餅特別簡單,只要幾個原材料混合煎一下就可以了,有菜有肉有雞蛋西藍花因爲是花蕊比較難洗,需要用淡鹽水泡一泡,然後用手揉一揉那個花,把表面的那層防水膜去掉,這樣水才能泡進去,把髒東西洗出來還有一定要注意煎蛋餅的...
五彩西藍花
07-04
爲了吸引兒子多吃一些蔬菜,所以從孩子很小的時候就盡力的讓每一道菜都五彩繽紛用料鹽適量西蘭花適量胡蘿蔔根蒜瓣木耳適量銀耳一朵味極鮮一勺醋一勺白糖一勺油適量花椒15粒五彩西藍花的做法西藍花切成小朵胡蘿蔔切片木...
西藍花小炒
07-30
用料西藍花一顆香菇胡蘿蔔半根洋蔥一點點西藍花小炒的做法西藍花,香菇,胡蘿蔔切好。盆裏放熱水➕鹽泡西藍花,香菇也一樣泡着。分開泡泡一會以後,把西藍花先鍋裏開水煮一會,然後➕香菇和胡蘿蔔一起煮。五分鐘左右。煮好以後...
素炒清脆西藍花
02-17
簡單營養的一道菜用料西藍花半個幹香菇3~5朵幹木耳10克蒜米適量芡汁:適量生抽蠔油生粉水調勻素炒清脆西藍花的做法香菇木耳提前浸泡好,西藍花切小朵,鍋裏水開後放入一勺鹽,放入西藍花和浸泡好的木耳焯水一分鐘撈起備用炒...
6個月寶寶輔食西藍花米糊
05-06
西藍花營養豐富號稱綠色蔬菜排名第一也是我的最愛看過很多文章有介紹寶寶可能不喜歡西藍花的味道很怕寶寶不吃然而擔心都是多餘的寶寶很喜歡吃用料西藍花適量米粉適量6個月寶寶輔食西藍花米糊的做法選取新鮮西藍花只...
西藍花厚蛋燒
12-29
西藍花是高纖維蔬菜,能降低腸胃對葡萄糖的吸收,進而降低血糖,有效控制糖尿病。同時,還能補充維生素、礦物質,提高免疫力。蛋類營養成分比較齊全,營養價值高,可以給人體提供必需氨基酸,人體吸收也比較容易。使用禾然有機米香料...
西藍花沙拉醬
03-10
記錄下喜歡的東西做法,來自相葉學用料西藍花半顆鹽2克現磨粗黑胡椒適量檸檬汁少許橄欖油6勺西藍花沙拉醬的做法水開後放入洗淨的西藍花,再次水沸騰後關掉火將燙好的西藍花放入打汁機,加入一小碗煮西藍花的水,打成泥狀將步...
空氣炸鍋-西藍花雞胸
12-09
用料紅薯1個空氣炸鍋-西藍花雞胸的做法綠綠77...
破壁機料理之西藍花蝦仁濃湯
03-29
一直都想試試這份濃湯的味道,往常都是媽媽用燉鍋煮出來,如果家裏是有寶寶的,可以試試用破壁機打哦。用料西藍花200g蝦仁60g蒜瓣2顆牛奶四分之一杯鹽一小勺白糖一小勺高湯雞精一小勺檸檬半個破壁機料理之西藍花蝦仁濃湯的...
奶香西藍花
09-08
娃牛奶喝剩下一些怎麼辦?用料西藍花1朵牛奶10ml蒜兩瓣奶香西藍花的做法西藍花撈下水,一邊放涼少許油蒜,爆香放入西藍花翻炒幾下加入剩牛奶,收汁。之前燙西藍花如果不是太熟,這裏加入牛奶,就可以多一些,奶香更濃出鍋...
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