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關於西蘭花做法步驟圖解
關於西蘭花做法步驟圖解
西蘭花牛肉炒麪
03-10
用料西蘭花朵西蘭花牛肉炒麪的做法面煮微微熟,西蘭花焯水,牛肉加生抽料酒白胡椒粉,放點生粉醃製熱油下蔥蒜,加入牛肉炒熟,放入西蘭花,這時加入生抽,蠔油,沙茶醬以及魚露翻炒最後加入面翻炒均勻,撒一點黑胡椒,出鍋...
西蘭花蝦仁(新手也能做好吃)
12-24
做這個有多簡單呢,就是焯水煮熟加油鹽大火炒就好了。超級容易超級好吃啊!ヾ(@˘ω˘@)ノ低脂低鹽,適合減肥人士和小孩,操作簡單,用料少,新手也不易翻車,簡直新手福音!(≧∇≦)/用料西蘭花半朵鹽少量蝦多隻生薑三四片生抽少量勺...
寶寶輔食~山藥、雞蛋🥚西蘭花球
03-05
山藥、西蘭花、雞蛋🥚球止瀉滋養脾胃。適🈴️8個月以上的寶寶食用。用料西蘭花2朵山藥半根雞蛋🥚1個寶寶輔食~山藥、雞蛋🥚西蘭花球的做法山藥上鍋蒸熟備用。西蘭花🥦鍋裏煮熟。雞蛋、西蘭花🥦山藥全熟。山藥壓成泥狀。...
西蘭花牛肉腸~寶寶輔食
02-18
用料牛肉130克西蘭花4朵香菇2朵朵麪粉2勺澱粉1勺雞蛋1個蔥1根核桃油適量鹽少許裱花袋1個西蘭花牛肉腸~寶寶輔食的做法食材洗淨備好牛肉切塊放入絞肉機中攪碎香菇切片攪碎加入牛肉中西蘭花蔥攪碎,加入牛肉中拌勻玉米澱粉...
西蘭花蒸蛋糕
12-24
用料西蘭花180克雞蛋3個低筋麪粉75克西蘭花蒸蛋糕的做法西蘭花洗淨炒水,斷生後撈出控水。煮好的西蘭花和雞蛋放榨汁杯裏打成西蘭花雞蛋糊。放入低粉攪拌均勻。模具刷油。把西蘭花面糊倒入模具。什麼樣的模具都可以,沒有...
西蘭花水浴蛋餅
02-15
少少油~健康低脂高蛋白,營養均衡用料西蘭花5朵雞蛋2個海鹽一丟丟西蘭花水浴蛋餅的做法西蘭花🥦水煮,焯水,我會提前準備好,早晨準備早餐直接使用。切小塊,混合雞蛋也即可鍋裏少少油~加入蛋液,半凝固狀態加入黑芝麻我個人喜歡黑...
蝦仁西蘭花菌菇蛋
02-25
瞅我起名這水平吧,真哇塞。這要是食材再多點兒,我看一個標題寫不下🤓🤓🤓其實我不願意吃這種清淡的東西,紅燒肉、肉夾饃、大肘子、豬蹄子纔是我的真愛😍😍😍無奈年紀大了,還是清淡點兒吧。。。最主要的是,居然很好吃😍😍😍...
杏鮑菇炒西蘭花🥦(低脂美味)
03-14
我挺喜歡杏鮑菇的,也老是倒騰杏鮑菇做的菜,今天做一個杏鮑菇炒西蘭花🥦吧,低脂低熱量又美味啊…用料西蘭花1顆杏鮑菇(很大的那種)半個味極鮮醬油1勺鹽適量杏鮑菇炒西蘭花🥦(低脂美味)的做法西蘭花🥦洗淨,切小塊;杏鮑菇洗淨切成...
🔥翡翠蝦仁口蘑西蘭花🥦🔥下飯神器,爽口開胃,色澤誘人,入口鮮香爽口,記得煮好米飯🍚炒雞下飯
03-13
我打下廚,馮‘大郎’主勺🔥先把西蘭花焯水噢其他配菜全部切好備用用料西蘭花1朵蝦仁100克口蘑片2朵胡蘿蔔片8片蒜片蔥花如視頻所示料酒1勺生抽1勺蠔油1.5勺鹽一點點🔥翡翠蝦仁口蘑西蘭花🥦🔥下飯神器,爽口開胃,色澤誘人,...
肉碎西蘭花薯餅
03-02
用料西蘭花4朵雞蛋1個薯粉2勺肉末30克蠔油1勺鹽5克麻油2滴肉碎西蘭花薯餅的做法西蘭花用水煮沸切碎倒入碗中;加入肉碎、雞蛋、鹽、蠔油和薯粉,加入適量水攪拌均勻(喜歡麻油的話可加少許麻油更香),鍋裏放油燒熱後就可以倒...
愛樂甜零卡糖食譜:超低卡の西蘭花牛肉乾黑麥司康 免揉 低糖
03-04
娃想吃個鹹口的小點心…配方中的蛋黃可換成全蛋液、黑麥粉可替換成低筋粉;配方中的牛肉乾做法,請戳👇_title_a😋配司康的美味果醬😋草莓果醬👇金桔醬👇秋梨膏👇😋更多美味的司康😋黑麥牛肉西蘭花司康👇全麥果醬司康(酵母...
香腸炒西蘭花+滷雞翅+土豆燴飯便當
03-18
用料土豆飯胡蘿蔔西蘭花香腸雞翅中醬油滷料包料酒香腸炒西蘭花+滷雞翅+土豆燴飯便當的做法西蘭花洗淨香腸切成魷魚形狀土豆和胡蘿蔔洗淨切丁炒香腸加入西蘭花一起炒,加鹽和胡椒粉先炒土豆胡蘿蔔,熟了以後加入飯一起炒,加...
西蘭花蒸蛋(寶寶不愛吃蔬菜有救了)
03-20
西蘭花蒸蛋這道菜特別適合不愛吃蔬菜的寶寶,而且非常簡單!用料雞蛋1只西蘭花6、7小朵涼開水一小碗鹽少許西蘭花蒸蛋(寶寶不愛吃蔬菜有救了)的做法先將西蘭花煮熟再將雞蛋、西蘭花、涼開水、鹽倒入ErgoChef料理機打出來的...
西蘭花這樣做簡單好吃
02-22
嘗試過幾種做法,比較喜歡這一個。用料西蘭花1朵油5克蒜瓣6-8瓣西蘭花這樣做簡單好吃的做法西蘭花洗淨,過開水2分鐘左右,撈出瀝乾盛盤。生抽10克,耗油10克,涼水30克,澱粉少許。攪拌均勻。油燒熱,大蒜炒製出蒜香味,輕微焦黃即可...
工作日便當——雞胸肉炒西蘭花
02-27
疫情反反覆覆,上班的日子,自己帶飯更健康。用料雞胸肉1塊西蘭花1朵胡蘿蔔半根雞蛋1個白芝麻2克味達美臻品蠔油1勺味達美味極鮮醬油2勺工作日便當——雞胸肉炒西蘭花的做法準備食材。雞胸肉切塊,放入胡椒粉、幹澱粉、味極...
減脂0⃣️難度雞胸肉炒西蘭花🥦
02-23
快樂減脂餐簡單易做😋🥰用料西蘭花個人雞胸肉1塊姜2片生粉1勺醬油1勺胡椒粉少量油少量蠔油少量減脂0⃣️難度雞胸肉炒西蘭花🥦的做法1.先把西蘭花焯水放些鹽2分鐘左右撈起備用2.雞胸肉切片(看個人)加入蠔油生粉油醬油胡椒...
不出錯的蒜蓉西蘭花🥦
03-02
跟着廚師長學了幾道菜,這道菜是最容易上手,還營養的一道菜~用料西蘭花300克,1小朵大蒜6瓣,10克鹽4克雞精4克白糖1克生粉3克水15克荷蘭豆隨意不出錯的蒜蓉西蘭花🥦的做法1、準備工作:大蒜切成蒜蓉,小一點好看。西蘭花從根部切...
西蘭花汁
03-05
可能沒有很好喝.不過減肥減脂OK.用料西蘭花榨汁機水涼白開西蘭花汁的做法西蘭花洗淨.切開.放水煮.煮好.放入榨汁機.榨20秒.如圖....
西蘭花油燜蝦
03-23
又是一道快手菜,而且很好吃,孩子們的最愛!用料蝦300克西蘭花250克蔥適量姜適量蒜適量料酒適量白胡椒適量生抽適量鹽適量西蘭花油燜蝦的做法西蘭花掰成小朵,用水焯一下,撈出備用。蝦洗淨,抽出蝦線。蔥薑蒜切末備用。炒鍋放油...
這樣做的西蘭花綠油油的
12-18
西蘭花容易做得生腥或熟黃變色,這樣做沒有生腥味,顏色是翠綠翠綠的用料西蘭花1朵鹽1勺(焯水油1勺(焯水油4勺鹽半勺糖半勺雞粉少許火腿肉5片澱粉1勺水50ml+50ml(水澱粉)這樣做的西蘭花綠油油的的做法鍋中水燒開,放入鹽、油,倒...
快手【上湯西蘭花】
03-04
最不愛吃西蘭花的我,從此愛上西蘭花用料西蘭花1朵皮蛋1個鹹鴨蛋1個蔥薑蒜若干小蝦米5/6個蝦仁10只白胡椒一丟丟快手【上湯西蘭花】的做法西蘭花洗淨,切好松花蛋、鹹鴨蛋切丁蔥薑蒜切片蝦仁處理乾淨備用小蝦米備用西蘭花...
白灼西蘭花🥦——有顏值的減脂餐
02-21
前幾天畫了一個樹的油畫。然後做了一個減脂餐。用料西蘭花半朵白灼西蘭花🥦——有顏值的減脂餐的做法香菇開水下鍋,西蘭花🥦下去煮一下。香菇熟的慢。白灼汁:蒜泥,小米椒,耗油一勺,生抽二勺,糖半勺,水二勺。鍋裏燒開。忘記拍...
愛麗絲Li料理 鹹香魷魚炒西蘭花
03-19
一直在家做家庭主婦,分享下美食,尋找存在感哈哈。簡單又美味的菜式,你一定學得會的,DOIT用料西蘭花500G新鮮小魷魚300G蒜頭3顆薑蓉適量耗油兩小勺料酒2個半的瓶蓋鹽一點點蔥花適量做裝飾老抽半勺(調色)幹辣椒3顆愛麗絲Li料...
上班族最愛快手菜 | 西蘭花炒鮮貝
02-13
照片後補,先把菜譜記錄下來。不需要特別複雜材料和過程,很適合上班族下班後犒勞下自己用料鮮貝適量西蘭花1朵(切成小塊)姜3-5片(可根據喜好增減)醃鮮貝的材料料酒適量鹽適量雞精適量澱粉適量上班族最愛快手菜|西蘭花炒鮮貝...
手殘黨西蘭花胡蘿蔔炒臘腸
03-11
色香味一個都不少的菜用料胡蘿蔔1根鹽少許(不要放多因爲還有耗油)臘腸2根耗油1勺(放勾芡水裏)白芝麻少許燒烤料少許西蘭花1朵勾芡水1小碗老抽1勺蔥、蒜末、香菜少許手殘黨西蘭花胡蘿蔔炒臘腸的做法水開後放鹽(保持色澤)白水...
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