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奧利奧果蔬沙拉
03-24
用料奧利奧胡蘿蔔香蕉蘋果沙拉醬奧利奧果蔬沙拉的做法把水果和胡蘿蔔洗淨去皮切塊澆上沙拉醬,奧利奧揉碎撒上面,完成。...
捲心菜菜心沙拉
12-29
做捲心菜泡菜剩下的硬菜心。用料捲心菜菜心捲心菜菜心沙拉的做法1,把卷心菜菜心、醃泡菜剩下的鹽水、少許糖,放在密封食品袋裏,搖晃幾下,醃製15分鐘。醃製完成後,倒掉鹽水,加入香油和其他調料(也可以不放),攪拌下,可以吃了。口...
葡萄牙人的八爪魚沙拉
12-22
八爪魚沙拉是葡萄牙非常有名的開胃前菜。用料八爪魚(章魚)1.5公斤白醋用來清洗魚2勺【煮八爪魚的香料:】胡蘿蔔半根,對半切開洋蔥半個香葉兩片蒜苗1根香菜梗,帶根更好6根大蒜3瓣,拍破檸檬皮屑大約1茶勺丁香3粒黑胡椒粒半茶...
清口色拉
03-24
用料babygreensbroccolicheerytomatodriedcranberrieschickpeascucumbersfatfreeraspberryvinaigrette清口色拉的做法各種菜葉洗乾淨,甩幹。也可以隔夜洗好,包上保險膜,冰箱裏放一晚,第二天菜葉表面就沒水了。加上喜愛的...
蒲公英沙拉
03-25
有事春天吃野菜的時候蒲公英清熱解毒加烘焙芝麻沙拉簡直是絕配用料蒲公英沙拉或甜醬蒲公英沙拉的做法洗淨摘除根部攪拌均勻沙拉即可...
水果沙拉(酸奶版)
03-24
任何時間想吃水果,又想每個品種都吃一遍,那就選擇水果沙拉吧用料紅心西柚半隻芒果一個火龍果半隻木瓜半個酸奶半瓶anyother你喜歡的或者冰箱裏剩下的水果水果沙拉(酸奶版)的做法把所有水果去皮剝殼洗白白切,切,切,怎麼好看怎...
金槍魚酸黃瓜🥒沙拉抹醬
12-26
留方自用,一款超百搭的沙拉抹醬,抹面包,拌麪都很可以用料金槍魚罐頭1罐酸黃瓜1-1.5根希臘酸奶3大勺第戎芥末醬1小勺0卡糖適量黑胡椒(可選)少許薄荷葉適量蔓越莓幹(可選)一小把金槍魚酸黃瓜🥒沙拉抹醬的做法金槍魚罐頭瀝水,碾...
零難度土豆胡蘿蔔色拉
12-12
食材易得,難度爲零用料土豆2個胡蘿蔔一根鹽一小勺雞蛋1個水果黃瓜1根美乃滋一大勺丘比芝麻醬一大勺火腿片可選蟹柳棒可選零難度土豆胡蘿蔔色拉的做法土豆胡蘿蔔去皮切塊,不要切太小,看👇電飯煲加水,水位一杯以上,土豆胡蘿...
春天的菜|菠菜牛油果土豆奶酪泥
12-07
上一年風靡魔都的牛油果土豆泥這次做了個更簡單的牛油果土豆泥就是直接全混合!攪拌!比原版更省時間原版更適合當沙拉直接吃,我做的這版蘸麪包當料汁更適合~用料牛油果1個菠菜1把雞蛋1個美式火腿2片土豆1個青豆1把奶酪(選擇...
健康低脂雞蛋沙拉杯
03-25
減肥好菜又好吃適合不喜歡吃草的親用料雞蛋2只金槍魚罐頭少許青瓜少許小番茄少許西蘭花末少許黑胡椒少許鹽(可不放)少許健康低脂雞蛋沙拉杯的做法把雞蛋煮熟.水煮.約5分鐘雞蛋熟後稍微涼一下.剝殼對半切開把蛋黃挖出備...
好吃不胖的雞胸藜麥沙拉
12-29
作爲風靡一時的健康食譜和沙拉輕食店中點單率最高的沙拉之一,雞胸藜麥沙拉在家也可以輕鬆複製,好吃又好看!用料雞胸肉100克藜麥20克聖女果5個生菜3片海蝦5只雞蛋1個芒果1/4個藍莓幾顆鹽少許蜂蜜少許香油少許禾然有機糙米...
夏天經典沙拉~土豆泥
01-03
用料土豆2-3個黃瓜小半根水煮雞蛋1個黑胡椒適量鹽適量沙拉醬適量香腸碎粒適量酸黃瓜醬適量,也可以不放夏天經典沙拉~土豆泥的做法把土豆切成厚厚的薄片。蒸熟或者微波爐加熱七分鐘(使用微波爐專用蓋子蓋在盤子上,不然就沒...
涼薯沙拉
03-23
涼薯加黃瓜清淡又清脆用料涼薯1個黃瓜1根涼薯沙拉的做法切切拌拌沙拉或者醋或者酸奶都可以小貼士感覺加筍和藕也會不錯!各種清淡清脆口...
雞蛋色拉(無蛋黃醬減脂版)
03-22
忘掉蛋黃醬、希臘酸奶纔是真愛。KriKri這個牌子是希臘同學告訴我的,口感好到爆!零脂的都很厚重!秒殺蛋黃醬!這個是我一個人的早餐分量哦~用料雞蛋2個牛油果半個希臘酸奶兩大勺研磨黑胡椒雞蛋色拉(無蛋黃醬減脂版)的做法雞蛋...
西米露水果沙拉
01-13
自制美食!世間唯有美食與愛不可辜負!用料西米100克白糖30克火龍果1個桃子5個西瓜半個橙子1個西米露水果沙拉的做法水煮開後加入西米、白糖用鏟子不停攪拌煮成這樣,就可以撈出了裝入刻度杯,半杯,以便加入水果在西米露杯中依...
鮮魷沙拉
03-23
很多朋友經常大魚大肉!時間久了,一些富貴病是我們每個人都會碰到的;經常坐辦公室,一坐就是一天的各個階層的白領們,總是離不開每天的各種輻射,手機也好,電腦也好;想減肥的或者不減肥的MM,平時中午一直糾結吃飯的問題,想吃但是又...
土豆沙拉(懶人版)
12-31
夏天到了,天氣炎熱,胃口不是很好,土豆沙拉做一次可以吃幾頓,不用在廚房做菜做的汗如雨下,冰箱裏拿出來就可以當作一餐。做的一個人一頓的量。用料土豆200克左右白洋蔥70克梅林午餐肉一片鹽2克白醋2mL黑胡椒粉些許牛奶25mL...
蛋沙拉燻雞三明治
03-25
土司做法來自《300種吐司變化驚人大收入》,覺得很好吃也很方便所以想和大家分享。有肉的三明治最棒了!之前做過一次味道超好超好,但是沒有留圖片~近期再做一次後拍圖!(圖片來自書本~等做了之後來換圖片~!)用料材料馬鈴薯1顆...
黑芝麻蛋卷(植物油版)
03-23
小時候每到春節,爸爸會帶着我,搬個板凳坐在一個小煤爐前,用自制的蛋卷夾,做蛋卷給我和哥哥吃。在米、面、油都計劃供應的年代,能吃到用雞蛋和糖做出的蛋糕卷,瞬間覺得幸福爆棚!義無反顧的在淘寶‘敗’了一個蛋卷模,只爲了重溫...
芒果牛油果鮮蝦沙拉
12-26
用料牛油果1個芒果1個聖女果5個鮮蝦半斤洋蔥半個檸檬半個香菜1根黑胡椒碎鹽白芝麻芒果牛油果鮮蝦沙拉的做法煮好鮮蝦,切好蔬果材料放到一個大碗裏調料汁:檸檬、鹽、黑胡椒碎、白芝麻裝飾一下就可以啦...
低脂培根土豆沙拉
12-31
夏天就喜歡吃各種沙拉,簡單又快手!這個低脂培根土豆沙拉,低脂低卡,好吃不怕胖!雨潤的培根菸薰味很香,肉質鮮嫩,用來做沙拉很不錯!用料土豆1個培根3片黃瓜1根雞蛋2個小柿子5個低脂培根土豆沙拉的做法準備好所有食材把土豆切塊,...
水果棋盤格
12-12
紅與黃的撞色,搭配成棋盤格,視覺上的衝擊,味蕾上的碰撞。煉乳的點睛之筆,一次完美的結合!用料聖女果半斤鳳梨半個煉乳10克水果棋盤格的做法1)買來的鳳梨去皮,改刀切成篩子塊2)聖女果洗淨,去蒂,去頭,改刀跟鳳梨等高3)每層按照棋盤...
芍藥沙拉
01-02
芍藥季裏,做一份芍藥色拉。新鮮的芍藥花瓣用鹽簡單的醃製一下以後,配上米醋、白糖和幾滴香油就是一道可口的沙拉。酸酸甜甜又有一點苦澀的味道,像極了青春期孩子們的愛情。用料新鮮芍藥花瓣50克鹽兩茶勺糖1.5茶勺米醋1茶...
香椿青醬通心粉沙拉
03-22
青春年少時,常常拎着書本帶份這樣的沙拉餐,便上課去了⋯春夏漸熱之際,人們常以沙拉為主食,過食生菜容易寒胃,還不易飽腹,顧及忙碌的生活步調,此時來份通心粉沙拉最佳。以往作此沙拉用的是羅勒青醬,此時,抓著春天的尾巴,便以香椿...
滑滑香香的椰香紫薯泥
12-12
輕食主義———絕配用料小紫薯500克椰醬100毫升滑滑香香的椰香紫薯泥的做法紫薯削皮,洗淨,加水300毫升,電飯鍋煮飯功能,煲熟。倒掉多餘的水(也可以喝掉)。加入椰漿100毫升,(不要加其他的任何東西)(椰漿比牛奶口感更好,更香純。)用...
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