黑胡椒和牛肉都有暖胃的功效。杏鲍菇能软化和保护血管,有降低人体中血脂和胆固醇的作用。红薯叶有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症促进新陈代谢、通便利尿、升血小板、预防动脉硬化、阻止细胞癌变、催乳解毒等保健功能。
用料
牛肉 | 杏鲍菇 |
红薯叶 | 全食物日记糙米 |
水晶米 |
暖胃降三高黑椒牛柳饭(伊莱特聚能碳鼎)的做法
备好材料:
1.将牛肉切条,放入适量调味品拌匀,腌制半小时;将红薯叶切段、杏鲍菇切片备用。
2.将糙米和水晶米以1:1的比例倒入碳锅洗净,放入腌制好的牛肉、杏鲍菇和红薯叶。倒入适量小分子水,按键糙米发芽饭。到时即可享受美味。更多美食菜谱与视频,请关注“伊莱特”微信公众号。
小贴士
菜谱by:Enaiter伊莱特 & 营养师Steven李珈贤