今天,小王子终于吃上红红的大苹果了。苹果中含有丰富的膳食纤维,维生素和矿物质,俗话说:“An apple a day, keep the doctor away. ”苹果所含的营养既全面又易被人体消化吸收,特别适合孕妇儿童及老人食用。
用料
苹果 | 1个 |
苹果泥·An apple a day, keep the doctor away的做法
1.挑选一颗大红苹果。苹果要挑选形状均匀偏圆的,有淡淡的香味,颜色要是红色发黄的,表皮没那么光滑,掂起来沉甸甸的。
2.苹果去皮切块,去掉中间的果核部分。刚开始添加小苹果的话,半个左右,大苹果四分之一就好。
3.将苹果块蒸15分钟左右。
4.蒸熟的苹果会被氧化,颜色没有那么美:P将蒸好的苹果,倒入料理机中。
5.将苹果打成泥状。
6.打好以后,加适量的水稀释一下甜味喂宝宝吃就好^_^
7.水果现做现吃,多余的妈妈可以吃掉,补充营养。
小贴士
a.参考崔神的建议,果泥不与辅食混合,水果作为加餐,单独喂养。
b.究竟是生苹果还是熟苹果的问题,可以视宝宝情况而定,生苹果润肠通便可以缓解便秘,熟苹果里含有果胶,可以止泻。
c.有关辅食工具,我总结了一篇文章,感兴趣的宝妈可以到我的微博@小王子记事簿 看下哈:)