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关于鹰嘴豆做法步骤图解
关于鹰嘴豆做法步骤图解
孜然墨西哥鹰嘴豆
03-25
鹰嘴豆的好处我就不说[傲慢]这道菜10分钟就好[偷笑]欧包沾满酸溜溜的汤汁,开胃!用料鹰嘴豆,蕃茄,菠菜,蛋洋葱,黄油,芝士粉黑胡椒粉,味淋,海盐孜然墨西哥鹰嘴豆的做法豆子昨晚泡一夜,今早盐水煮5分钟放凉。坐一锅水,水开烫番茄去...
鸡腿炖鹰嘴豆
12-07
用料鹰嘴豆鸡腿姜料酒生抽盐绿叶蔬菜鸡腿炖鹰嘴豆的做法鸡腿飞水(冷水+鸡腿,大火烧开,迅速关火,冷水洗净)鹰嘴豆冷水浸泡2小时/过夜鸡腿+鹰嘴豆+姜+料酒+生抽,入高压锅,30分钟(鸡腿10分钟即可,鹰嘴豆需稍久,可考虑分别加)取鸡汤...
自制香香卤牛肉,顺便卤点鹰嘴豆
12-29
用料牛肉(最好牛腱子肉)2条调料如下👇生抽、老抽、八角、桂皮、白酒、冰糖、葱、姜、干辣椒、山楂还可以卤点牛板筋、鹰嘴豆、带壳花生🥜自制香香卤牛肉,顺便卤点鹰嘴豆的做法1.焯肉:牛肉、板筋洗干净。冷水下锅(注意是冷...
五香煮鹰嘴豆
09-04
以前煮过花生豆,近来听说鹰嘴豆营养价值高,试想煮来尝尝用料八角桂皮花椒盐鹰嘴豆花生豆五香煮鹰嘴豆的做法鹰嘴豆提前泡水12小时,我加了几粒花生豆桂皮八角花椒,盐备用锅里加冷水,倒入泡好的豆子放入备好的桂皮、八角、花...
减脂期解馋零食烤鹰嘴豆
01-20
减脂期,还会馋零食。这是一款很好的解馋零食。用料鹰嘴豆500盐3克五香粉2克水适量减脂期解馋零食烤鹰嘴豆的做法鹰嘴豆里放盐和五香粉泡10小时以上。第二天直接放电压力锅里压15分钟(带前一天泡的盐水和五香粉水)出锅直...
鹰嘴豆米粉糕-宝宝食谱
03-01
个人微信号:fushi1025我是一个两个小宝宝的老妈子,因上班,在大宝的辅食忙稀里糊涂养这么大,导致大宝偏食,所以在二宝的辅食上认真对待,所以我把平时给宝宝做过的辅食整理出来,收录在我的微信公众号“笨笨团子的宝宝辅食”,分...
鹰嘴豆金枪鱼沙拉
12-29
用料鹰嘴豆罐头金枪鱼罐头盐香菜末橄榄油鹰嘴豆金枪鱼沙拉的做法炒锅内加入少许橄榄油锅热后倒入鹰嘴豆,撒少许盐再拌入金枪鱼,搅拌成小块最后撒入香菜小贴士干鹰嘴豆要泡发一夜之后高压锅才能煮烂,不然要煮很久很久,所以...
烤花菜鹰嘴豆沙拉
09-03
菜谱来自国外博客网站“tworedbowls”,简易版。制作程序并不复杂,略带辣味的烤花菜配合酸味沙拉酱,个人觉得味道很棒!可单吃也可以夹面包吃。用料花菜半颗鹰嘴豆1杯橄榄油1.5大勺黑胡椒少许海盐适量辣椒面1把沙拉酱高汤1/...
鹰嘴豆粉意面
12-30
意面是用鹰嘴豆面粉代替一般的面粉,不含麸质,富含高蛋白,不易发胖。对麸质敏感的人,或是在节食的美女们,这道食谱是最佳的选择了!材料非常基本,做法也很简单哦!用料鹰嘴豆粉100克鸡蛋1鹰嘴豆粉意面的做法在淘宝网可以买到鹰嘴...
三丁鹰嘴豆
01-03
鹰嘴豆,外形尖如鹰嘴,味道清甜鲜美,属于高营养豆类,含有丰富的优质球蛋白,18种人体必须的氨基酸,多种营养元素和微量元素,膳食纤维含量异常丰富。对去脂减肥、补钙强骨有很好的作用,被称为“黄金豆”,搭配胡萝卜、西芹,佐以盐糖...
【荣养成份满载】—鹰嘴豆甜菜根蛋饼
11-22
材料有中筋面粉、鹰嘴豆面粉、甜菜根粉、牛奶、鸡蛋。我喜欢在料理中添加各种天然色彩,冻干粉是优选~因为营养成分保留会较多,没有冻干粉滴话就选择低温烘干的(冻干粉可在TB上选购哟)这次材料中有紫色系的甜菜根粉0w0介绍...
可媲美绿豆沙的香甜鹰嘴豆泥
10-22
用料鹰嘴豆若干黄油一小块冰糖若干水适量可媲美绿豆沙的香甜鹰嘴豆泥的做法鹰嘴豆泡一天。放进电饭煲或高压锅煮至豆子绵软。放凉,把鹰嘴豆捞出来,加少许水用搅拌机打成泥。倒入平底锅,用中小火慢慢把水分蒸发干,等豆泥开...
鹰嘴豆基块
01-27
因为低脂纯素,喜欢吃自然本味的食材,不喜欢吃外面加工的食材,添加剂太多,做了几次味道很好,就分享出来。用料盐2克黑胡椒粉1勺糙米100克鹰嘴豆150克营养酵母10克鹰嘴豆基块的做法鹰嘴豆和糙米各浸泡一晚上,照片没拍。第二天...
摩洛哥鹰嘴豆蔬菜汤(Moroccan Chickpea Soup)
10-08
来自我最喜欢的美食杂志American'sTestKitchen。以下分量为六人份。1t=1teaspoon,1T=1tablespoon,1C=1Cup。每份热量170Cal.用料洋葱1个蔬菜油1T糖,盐,黑胡椒各1t大蒜4瓣,磨碎辣椒粉1/2t番红花,姜末,小茴香末各1/4t鸡...
纯素印度鹰嘴豆发糕 | 优格香菜椰子沾酱
02-20
daldhokla印度鹰嘴豆发糕饱腹小品!自己亲手做,也能掌握口味与健康!这款鹰嘴豆发糕是印度西部传统小点心,是鹰嘴豆做的一种蒸糕很松软吃的时候沾香菜椰子沾酱好吃又很有特别风味,也是下午茶的好选择,营养蛋白质很高的一个...
【小美】鹰嘴豆巴旦木奶
02-16
记录一些小美的食谱方便自己查阅用料鹰嘴豆40克巴旦木50克水800克代糖适量【小美】鹰嘴豆巴旦木奶的做法鹰嘴豆和巴旦木提前一晚浸泡主锅加入泡好的鹰嘴豆和巴旦木,加入800毫升的饮用水,25分钟/100度/速度小勺,煮好在1分...
Hummus鹰嘴豆酱
12-22
用料鹰嘴豆五把柠檬一个松子一把孜然粉适量橄榄油适量盐适量红辣椒粉适量(撒上面)Hummus鹰嘴豆酱的做法所有东西用搅拌机混在一起就好啦,可以蘸生胡萝卜条、配阿拉伯大饼或者抹面包。...
好吃的不可思议-鹰嘴豆烤鸡
09-24
前不久偶得一只整鸡,这里的鸡不适合煲汤,思前想后打算拿来一烤。抱着猎奇心做了一次,好吃的我惊叫连连,又连续做了三四次。需要提前一天准备,非常适合宴请或者派对,当天不需要做很多事情。真的很好吃!用料熟鹰嘴豆400g鸡(鸡腿...
摩洛哥鸡肉与鹰嘴豆沙拉 Moroccan chicken & chickpea salad
10-23
嫌麻烦可以直接买pre-mixedspice,或者按自己口味调一些孜然粉啊咖喱粉啊之类的用来腌鸡肉用料鸡胸m一块鹰嘴豆罐头一桶茴香一颗babyrockets一大把freshmint一小撮salt&pepperlemon一个摩洛哥鸡肉与鹰嘴豆沙拉Moro...
鹰嘴豆酱 hummus
10-20
鹰嘴豆富含叶酸、钾、镁、磷、锌、铜和维生素B1,还含有一定数量的烟酸、维生素B6、泛酸、钙和纤维。鹰嘴豆在补血、补钙等方面作用明显,是糖尿病、高血压患者的最佳食品。因为在中东地区生活的原因,非常喜欢它,和當地的朋...
节后减肥不节食,加拿大北极虾鹰嘴豆牛油果沙拉
02-07
节后女神们要减肥,今天教你做减肥不节食,好吃又营养的早餐,分分钟慰藉你的味蕾,加拿大北极虾鹰嘴豆牛油果沙拉,健康美味又快手。用料加拿大北极虾300克鹰嘴豆(提前泡3小时)300克牛油果1个节后减肥不节食,加拿大北极虾鹰嘴豆牛...
咖喱鹰嘴豆--面包机版本
11-24
鹰嘴豆营养丰富又健康,饱腹感还很强~必备小零食~超级简单快速用面包机没有烤箱的苦逼小伙伴,只能多多开发面包机功能用料鹰嘴豆200g盐咖喱粉孜然粉,五香粉,黑胡椒粉各种粉~咖喱鹰嘴豆--面包机版本的做法鹰嘴豆泡一天,大概1...
茴香鹰嘴豆面包
09-10
那天看“保罗教你做面包”里介绍了一位英国的面包冠军,那位冠军就是用自创的“茴香鹰嘴豆面包”得到的奖杯。我就开始钻脑,人家把煮好的鹰嘴豆直接和到面团里,但我就觉得那样吃口感有点怪,所以干脆包馅😂!样子不咋好看但是...
空气炸锅烤鹰嘴豆
02-09
过年之后,各式巧克力和糖果塞满在零食柜里面,令小朋友乐不思饭。今天学做一个低脂高蛋白的零食,来取代它们。听说鹰嘴豆有助儿童智力发育,孕妇也能吃,有利于胎儿发育,还助于降血糖,而且熟的鹰嘴豆粉糯粉糯,带着类似板栗的香气...
【健康饮食】Simply Nigella烘花椰菜鹰嘴豆色拉
09-01
翻译自BBCTwo系列美食节目SimplyNigella用料番茄菜花鹰嘴豆沙拉菜香料若干【健康饮食】SimplyNigella烘花椰菜鹰嘴豆色拉的做法花椰菜洗净掰碎。橄榄叶+辣椒粉+肉桂粉+孜然碎混合搅拌均匀。放入花椰菜裹上油和香料。...
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