料理屋
首页
特色菜品
风味小吃
场合美食
烘焙食品
甜品做法
健康主食
烹饪日常
菜品口味
烹饪厨具
自制食谱
当前位置:
料理屋
>
关于低脂做法步骤图解
关于低脂做法步骤图解
低脂丝瓜鸡蛋汤
12-31
新手小白真没想到几分钟做出的汤这么清淡爽口,鲜美营养还低脂低卡!用料丝瓜1根鸡蛋1个盐1克鸡粉1克枸杞6粒低脂丝瓜鸡蛋汤的做法丝瓜去皮切好起锅热油,煎个鸡蛋加开水后加入鸡蛋,再加入丝瓜煮熟后加入枸杞,盐,鸡精即可清淡...
低脂少油沙拉酱
12-30
色拉油是做出美味沙拉酱的主要原料,今天分享一个减少、减少、再减少油量,但不失美味的沙拉酱,减肥的,孩子老人都能吃。用料蛋黄1个白砂糖20克牛奶100克柠檬汁或白醋10克盐1克玉米油25克玉米淀粉7克低脂少油沙拉酱的做法超...
低脂凉面
01-31
处在夏日减肥期,这个能很好的支撑每日的消耗,还能解馋用料荞麦面400克/按自己的量鸡胸肉半块鸡蛋1个黄瓜三分之一根生抽3勺盐0.5勺糖1勺蚝油1勺白芝麻0.5勺辣椒面0.5勺蒜末2瓣香葱三分之一根花生8颗姜片6片料酒3勺醋3勺...
空气炸锅✨盐烤青花鱼✨低油低脂健康餐
12-24
烤完脆脆香香挺好吃的😋但就是烤的过程中…太臭了!是那种小猫鱼的臭味…感觉整个小区的猫都要被吸引来我家了🤦🏻♀️用料青花鱼想吃几条备几条料酒生姜黑胡椒盐厨房纸巾空气炸锅✨盐烤青花鱼✨低油低脂健康餐的做法所...
低脂低卡好吃不怕胖的黄瓜炒鸡胸肉
12-30
快手简单,天天吃也不怕长胖用料鸡胸肉1块蒜头3瓣黄瓜1根生抽小半勺淀粉1勺蚝油1勺盐1克低脂低卡好吃不怕胖的黄瓜炒鸡胸肉的做法取鸡胸肉1块,洗净切小丁,放少许料酒+生抽+蚝油+黑胡椒粉+淀粉,搅拌均匀,腌制20分钟黄瓜也切...
无糖低脂低卡全麦吐司(50%全麦粉)
12-24
疫情封控,翻箱倒柜的找东西,发现各种面包粉都临近过期。又买不到面包,只好自己做了。没有严格称重,纯属心情和熟悉度。用料日式面包粉100克全麦面粉100克盐2克纯牛奶200ml鸡蛋2个黄油10克耐高糖酵母4克无糖低脂低卡全麦吐...
低脂美味三明治
12-30
减脂不得不吃的这款三明治,鸡蛋特别水嫩用料鸡蛋1个生菜3片牛奶40克培根2片吐司片2片低脂美味三明治的做法准备好食材生菜,吐司片,鸡蛋,培根吐司片底部不要扯断平底锅开小火放入黄油融化接着放入吐司片,两面煎到微黄即可盛...
低脂冬瓜虾米汤
01-03
炒菜放的油很少,不喜欢太多,低脂呦用料冬瓜200克虾米3克盐3克枸杞10粒香油1勺低脂冬瓜虾米汤的做法冬瓜去皮清洗干净切片,然后大片切小段把冬瓜,枸杞,虾米装盘备用锅里放少许油,开小火,先把虾米翻炒几下(为了更好出香,不要炒糊...
清脆鲜嫩低脂营养的白灼菜心
12-28
白灼菜心属于粤菜系,口感鲜嫩、色泽翠绿、营养丰富,主食材为菜心→而“白灼”是突出粤菜清淡的烹饪手法之一是以煮沸的水或汤将生的食物烫熟,做法特别简单,厨房小白也可以轻松搞定~用料菜心300克蚝油1勺生抽1勺蒜4瓣淀粉1...
低脂苋菜鸡蛋汤
01-03
用料鸡蛋个苋菜1把盐3克香油1勺低脂苋菜鸡蛋汤的做法苋菜叶清洗干净装盆备用碗中打入一个鸡蛋,搅拌均匀备用接着炒锅中加一点水,水冒小泡泡(没有放油炒,更低脂,你也可以选择放油炒鸡蛋碎)这时就可以倒入鸡蛋液,煮的冒这种大...
无油低脂🔥韩式无骨炸鸡
12-28
在防控期间的日子里,连外卖都不能送进小区,可馋酥酥脆脆的炸鸡啦!厨房小白的我经常家里备上几盒秒食屋的无骨双拼炸鸡。选用白羽鸡的鸡腿肉,外面包裹着鲣鱼粉预炸过。空气炸锅烘10分钟就获得一份多汁肉嫩热腾腾的鸡块,这不...
低脂肉粽
12-30
用料糯米适量鸡肉1块粽叶适量料酒适量甜面酱适量低脂肉粽的做法准备食材鸡肉切丁,加入适量甜面酱腌制入味加入适量料酒去腥糯米泡水过夜包粽子煮1小时捞出开吃...
杏鲍菇这么做,比肉好吃百倍!低脂巨解馋
01-27
用料杏鲍菇2个玉米1根番茄1个生姜2片松鲜鲜松茸调味料1包松鲜鲜松茸一品鲜1勺杏鲍菇这么做,比肉好吃百倍!低脂巨解馋的做法番茄洗净放热水里泡一会,去皮切小块将杏鲍菇洗净后切成约3厘米厚的段,然后在两面改网状花刀备用...
低脂下剧拌毛豆
01-03
食谱来自于小鱼儿的樱花妈妈!最近的毛豆简直不要太嫩!拌一拌追剧必备小零食!一盆吃下来毫无负担下午饭都不用吃啦!减肥期间馋嘴必备!用料毛豆500克低脂下剧拌毛豆的做法原相机拍摄出来的翠绿的毛豆,秘诀就是:先把毛豆的两个...
🌸低脂蒸牛肉
12-31
用了好久的方子,只是一直没时间写到了年纪,尽量控制有的摄入量方子纯一家之言,仅供参考用料牛里脊任意生抽看牛肉量红薯淀粉适量辣椒酱适量白糖适量生姜葱料酒适量🌸低脂蒸牛肉的做法牛里脊切5mm的厚度这样清洗晾干水分,...
低脂香蕉司康
01-03
用料香蕉1根泡打粉3克鸡蛋1个面粉100克盐1克低脂香蕉司康的做法准备食材:香蕉,面粉,泡打粉,鸡蛋,盐。准备一个碗,依次把面粉,盐,泡打粉放入碗中,香蕉去皮放入碗中。用手抓捏把香蕉和面粉混合在一起,没有干面粉停止(香蕉不用捏太...
家庭版卤鸡腿(低脂好恰)
01-13
第一步,鸡腿化开第二步,洋葱切丁,姜切片第三步,热油炝锅,翻炒均匀,放入鸡腿,倒入料酒,两面微熟,加水,水位与鸡腿齐平,加酱油,放一点糖提鲜第四步,大火煮5分钟,转中火火煮20分钟用料鸡腿4只生抽3勺料酒2勺洋葱半颗姜3-5片白糖半勺家...
低脂提拉米苏盒子 (无糖、无油、无碳水)
12-29
低碳饮食的小伙伴们这款提拉米苏蛋糕盒子是我减脂期最爱的美食没有之一好吃抗饿还低卡用料鸡蛋3个乳清蛋白粉/豆粉/奶粉20克左右咖啡粉5克以下代糖30克左右(根据喜好)魔芋粉15克(1小袋)自制希腊酸奶一份可可粉表面装饰牛...
低脂减肥奇亚籽燕麦饼干
12-25
用料燕麦100克香蕉一根巴旦木若干奇亚籽10克一次性手套一对烤箱低脂减肥奇亚籽燕麦饼干的做法简简单单的食材香蕉放在碗里面用叉子捣碎成泥加入燕麦,奇亚籽戴上手套揉成一团再搓成小饼把巴旦木轻轻按进去放入烤箱,180度...
一人食丨香煎脆皮鸡翅也能低脂低卡?
12-26
用料鸡翅8个鸡蛋1个红薯淀粉60g生姜适量花椒适量盐两茶匙黑胡椒粉4茶匙糖3勺料酒适量酱油半勺一人食丨香煎脆皮鸡翅也能低脂低卡?的做法准备好食材,鸡蛋需要搅拌均匀哦鸡翅两面划刀,加入准备好的生姜、料酒、酱油、糖、...
黑胡椒炒牛肉,鲜嫩可口又低脂
01-31
喜欢吃牛肉的朋友不要错过这个黑胡椒炒牛肉,鲜嫩多汁,低脂又好吃。用料牛肉青椒红椒洋葱黑胡椒炒牛肉,鲜嫩可口又低脂的做法牛肉洗净切好,放入生抽一勺,食用油一勺、盐少许和一勺淀粉,腌制10分钟准备料汁:2勺生抽、半勺老抽...
羽衣甘蓝魔芋蛋糕,低卡低脂减脂期解馋
12-31
买了好多羽衣甘蓝粉喝不完怎么办,试试这个用料羽衣甘蓝粉15克魔芋粉15克赤藓糖醇25克牛奶22克鸡蛋4个羽衣甘蓝魔芋蛋糕,低卡低脂减脂期解馋的做法蛋黄加魔芋粉和羽衣甘蓝粉拌均匀分三次加入糖,打发蛋清,勺出三分之一拌进...
洋葱炒鸡胸肉(低脂美味)
01-13
高蛋白低脂肪的鸡胸肉,健康又美味呀用料鸡胸肉1块(手掌大小即可)洋葱1个长条青椒1根长条红椒1根生抽2勺老抽半勺耗油1勺料酒1勺黑胡椒少许辣椒粉(不吃辣可不加噢)少许淀粉少许洋葱炒鸡胸肉(低脂美味)的做法鸡胸肉切丝,加入生...
低脂草莓酱爆浆蛋挞
01-31
蓓妮妈妈,法国人最喜爱的果酱品牌,法式浪费工艺,世界级名品果酱。50%天然水果原料,醇正自然果香。突发奇想,想做果酱蛋挞,果酱蛋挞以前没吃过也没做过,第一次做也不知道成品出来会怎么样,就是试试,但也抱有期待期待。以前买的...
低脂凉拌粉丝包菜
12-29
用料粉丝1把包菜0.5颗胡萝卜1根青辣椒1颗生抽3勺盐3克白糖5克老抽3勺醋6勺辣椒油3勺蚝油1勺香油2勺低脂凉拌粉丝包菜的做法包菜清洗干净切丝备用胡萝卜擦丝备用粉丝一把冷水泡开,焯水30秒捞出控干水分(不泡开的话焯水1...
1
2
3
下一页
热文推荐
1
宝宝辅食-蓝莓鸡蛋布丁做法 步骤 图解
2
小美锅家宴之冷菜(6):卤汁豆腐干做法 步骤 图解
3
新手手揉版贝果🥯的做法步骤,新手手揉版贝果🥯怎么做最好吃
4
10分钟即可上桌的清蒸鱼“微波炉版”做法 步骤 图解
5
幸福得飘飘然的夏日神圣甜品提拉米苏的步骤做法及图解
6
椰子吐司面包(附上惊艳消耗隔夜吐司法)做法 步骤 图解
7
新西兰牛肋条佐蜂蜜红酒汁做法 步骤 图解
8
美味的绿小米粥简单做法,绿小米粥做法大全
9
猪排炖土豆干豆角(大硬菜)内蒙人的最爱做法 步骤 图解
10
山寨“蟹黄”豆腐“咸蛋黄版”做法 步骤 图解
11
春日里的第一碗腌笃鲜的步骤做法及图解
12
荔枝杨梅饮怎么烹饪才好吃,好吃的荔枝杨梅饮做法
13
美味的山东辣子鸡简单做法,山东辣子鸡做法大全
14
火爆回锅虾🦐的做法步骤,火爆回锅虾🦐怎么做最好吃
15
百香果迷你玛德琳的做法步骤,百香果迷你玛德琳怎么做最好吃
猜你喜欢
1
工作日减脂便当(持续更新中)做法 步骤 图解
2
无敌超级快嫩嫩的香椿芽炒鸡蛋做法 步骤 图解
3
香葱肉松排包“老面”做法 步骤 图解
4
春日草莓之心(适合新手比原版更容易做哦)做法 步骤 图解
5
海米炒小白菜(适合新手零失误)做法 步骤 图解
6
美味的鲜茄大虾简单做法,鲜茄大虾做法大全
7
好吃又好玩阳公子宝宝辅食:蔬菜饼干做法 步骤 图解
8
番茄天贝海苔意面的步骤做法及图解
9
戚风蛋糕8寸成熟版做法 步骤 图解
10
美味的酿茉莉花简单做法,酿茉莉花做法大全
11
美味的双脆目鱼仔简单做法,双脆目鱼仔做法大全
12
软弹蒸蛋糕(蛋白版)做法 步骤 图解
13
红豆酥、凤凰酥(非正式教程)做法 步骤 图解
14
格兰诺拉麦片(枫糖&原味两种哦)做法 步骤 图解
15
红豆奶茶怎么烹饪才好吃,好吃的红豆奶茶做法
友情链接
:
狮子座和什么座最配对
家居装饰
教师之家
客厅装修图
游戏经验分享
实用文案
搞笑语录
营养百科
饮食指南
中国传统文化
孕妇饮食
天气谚语
养颜护肤
初二语文作文
身体健康
多肉图谱
观后感
艺术摄影
行政公文
个人简历
唐代诗词
范本
明星发型
健康
海上钓鱼
塑形
颁奖词
理财小知识
服装搭配
旅游
数码
企业文化
世间
开运
微信昵称女
各地美食
跳绳减肥
齐肩发型
影视
婴儿喂养
中华传统美德
游戏
养生食谱
游戏最全的软件
网络生活
水产养殖骗局
自制薯条
狮子座和什么星座最配
家居生活
课堂教学
小客厅装修效果图
最新游戏答疑
实用文案