关于少盐做法步骤图解

用料黄豆芽500克食盐3克醋适量橄榄油5克葱、蒜、干辣椒适量减盐版生抽适量素炒黄豆芽家常菜减脂必备少油少盐的做法步骤如图，一个字一个字码的，方法简单也很好吃，也不胖人～成品～小贴士醋是灵魂...

好菜谱一起分享！用料❤️主食材莲藕2个花生米100克盐适量❤️酱汁油适量蒜末适量生抽1勺清水少量水淀粉淀粉20克➕少量清水❤️装饰葱花少许莲藕丸子，少油少盐，软糯Q弹，外软里脆，越嚼越香！的做法花生米洗净浸泡。1⃣️莲藕擦丝。2⃣...

最近在减脂，前期每天吃煎鸡胸肉和水煮蔬菜吃到吐，后来实在受不了了，研究出了这个做法，简单，快速，最关键的是好吃呀！搜了很多球芽甘蓝的做法都需要用到烤箱，个人认为太麻烦了，所以我这个版本就很适合上班上学没太多时间做饭或没...

用料茄子2个面筋5个东北大酱3勺食用油少许黑芝麻少许少盐少油的茄子炖面筋的做法茄子2个，去皮，切块，盐水洗净。面筋5个，开水焯，去油。切条。1.开火，热锅。2.锅热后，倒入少许食用油。3.油热后，放入茄子丁，大火煸炒一会儿。4.放...

这是我综合了几个国外博主的方子得出的，与中国的面筋素肠其实是异曲同工，只不过加了不少香料。我感觉味道有点太重了，下次应该多放些水和面筋粉。不茹素的小伙伴也可以尝试嘿嘿。各种香料多少请大家根据口味加减～我大概做...

最近比较关注日韩小视频，觉得日韩餐最大的优点是少油清淡，加上自己身体觉得不如以前，于是最近关注锻炼加养生，觉得韩式拌饭特别健康老幼皆宜，并且简单易做。可以作为长期菜单。用料大米西葫芦香菇胡萝卜豆芽蟹味菇菠菜生菜...

冬天在家，不知道吃什么，打开冰箱把剩余的食材拿来试试，还蛮好吃的！食材好寻，做法超简单，关键还好吃，再来一碗米饭绝配🍚用料丸子类（熟食）适量白菜适量粉条1把葱蒜末适量料汁↓老抽1勺生抽2勺香醋1勺🌟少油少盐🔥白菜粉条下饭菜...

最喜欢吃的是麻婆豆腐，但是儿子吃不了，于是做了这个肉沫豆腐，没想到很是下饭。用料豆腐一块猪肉沫少许青蒜两根（可不加）耗油1勺生抽1勺蒜两瓣水淀粉适量肉沫豆腐—最简单的豆腐做法，少油少盐却很下饭的做法猪肉沫炒成金黄，沿...

这个汤是在大学时代最喜欢的汤品，想着宿舍姐妹们为了不吃食堂饭菜！用料金针菇半把豆腐1块盐适量火腿丁适量黄瓜丁半根淀粉适量酱油2勺淀粉适量简单健康少油少盐~金针菇豆腐汤的做法金针菇洗净切碎，控干水分，装碗备用。将...

用料土豆500g蒜3瓣橄榄油少许盐少许黑胡椒少许孜然少许少油少盐但堪称完美的烤土豆！的做法土豆洗干净剥皮，放适量盐和黑胡椒。均匀搅拌使每颗小土豆都粘上。然后拍一点蒜。放入搅拌均匀。最好再静置5分钟再蒸。比较入味...

用料茄子3个咸鸭蛋2个葱1根油少量咸蛋茄子煲（少油少盐）的做法茄子浸泡，洗净切断。备好葱和鸭蛋茄子入锅，加少量水煮沸。加入切好的咸鸭蛋，煮至茄子软透，加少量油。茄子软烂入味后加入葱花，关火，香喷喷充满咸蛋香味的茄子煲就...

虽然不提倡贴标签，但我家老大确实是对吃比较有要求的孩子，为了撬开他的嘴我用尽了办法，所以一旦他在外边下馆子吃饭遇到什么好吃的，我都会尽量copy。榄菜肉末豆角哦绝对是下饭神菜，可是外边的方子调料多还有酒之类小朋友需...

网上看过很多香菇酿肉，料酒胡椒粉生抽老抽什么的，味道确实不错，但不适合宝宝吃。其实香菇酿肉看着复杂，做起来一点也不难，还不容易失败。和猪肉相比，牛肉补铁，营养成分比猪肉更适合宝宝。公众号：朝颜是颜控欢迎交流养娃心得用...

最近控糖，油盐等所以吃的都是清淡的菜用料西红柿1个豆腐1块小葱可选油2调羹盐适量酱油1小勺，也可自行调整丝瓜西红柿豆腐汤(少盐少油)的做法将豆腐切块，丝瓜切如图块装，西红柿切块用汤碗准备一碗水锅内倒入少量油，放入丝瓜...

用料鸡蛋1个番茄1个盐3克少油少盐健康西红柿鸡蛋汤的做法清水中加入葱，姜在一会儿成汤的碗里放入少许鸡精和香油番茄切块，加少许生抽提鲜，汤的颜色也好看～放一小勺盐开水煮一会儿……加入凉水化开的淀粉（一汤匙），边倒边搅一...

用料蒜苔1把鸡胸肉1块少油少盐的减脂蒜薹炒肉丝的做法食材准备～蒜薹切寸段鸡胸肉切丝（要有肉感不需要太细）腌肉丝（一勺料酒一勺生抽一勺蚝油半勺老抽适量干淀粉一勺食用油最后封住腌好的肉丝）不粘锅放油3勺大约15毫升滑开...

用料蔓越莓1杯中筋面粉2.6杯酵母5克麦粉1杯盐3克鸡蛋2个牛奶320克油适量面包机蔓越莓馒头无糖少油少盐的做法面包机涂油，加面粉、蛋、奶，搅拌加酵母和盐，搅拌、发酵面包机提示投料时加蔓越莓，继续发酵，进面包机开始一共两...

真的很简单，简单到似乎不值得为它写一篇菜谱，但是好吃是真好吃，并且少油少盐，对健身人群非常友好哦。用料百合适量酱油适量亚麻籽油适量超级简单之少油少盐蒸百合的做法将百合洗净装盘，淋上适量酱油。冷水下锅蒸15分钟。起...

美食新概念，少油少盐，只为更健康！😎最近青菜贵，但是也得吃啊！而且要好好吃，一片菜叶都不能浪费😎用料青菜500g盐少量花生油少量酱油少量少油少盐水煮青菜的做法青菜倒入大火烧开的水中加入少量花生油加入少量盐翻煮三次，煮至...

减脂不是节食哦！好的减脂习惯是按时吃饭，合理搭配食材，碳水、蛋白质一样都不能少！接下来与大家分享一道美味又简单的减脂餐。用料土豆1个鸡胸肉1块小米辣1个姜片3片油一小勺生抽适量料酒适量淀粉少许椒盐适量黑胡椒适量少...

不定期发美食图文小教程微博：在路上艺欢迎关注^_^用料鸡蛋清1个牛肉2人份洋葱1／4个蒜7-9头盐半勺糖1勺生抽3勺料酒3勺黑胡椒少许蒜香小牛肉（少油少盐）的做法准备食材切丝切块腌制料和蛋清腌制牛肉去除洋葱料酒黑胡椒热锅...

舞蹈老师让减肥，让少油少盐，奶奶送来了自己菜地的头茬韭菜，新鲜的很，吃什么呢，还是素三鲜饺子吧！美味又不长胖，两全其美！走起！用料食材，韭菜用量：一小把食材：鸡蛋用量，三个食材：木耳用量：适量食材：油适量，食盐适量，耗油适量，香油适量少油...

用料酥皮饼少油少盐烙出私家肉酱酥皮饼的做法少油少盐烙出私家肉酱酥皮饼它比酥饼更健康，比普通的油酥饼省一半的油，比烙饼更美味，三种酱料微辣咸香，带酸甜口，还有肉馅在里面，还层层分明，这就是肉酱酥皮饼，赶紧让厨艺网教大家...

想吃麻辣香锅，但是现在很多餐馆没有开门，而且外面的麻辣香锅调料很重，吃完口渴，而且也很贵，随便一点菜都很多钱，今天自己做一个麻辣香锅，喜欢的食材放个够用料姜4片蒜(净素版可省略)6瓣干辣椒10个花椒1小把藤椒(青花椒)1小把...

素食、健康、低脂、少油、少盐用料西葫芦1个鸡蛋2个小的面粉一碗生抽1勺香油半勺花椒10粒十三香适量鸡精适量盐适量葱姜蒜末适量上述配料包20-25个饺子，请根据人数调整用量西葫芦鸡蛋水饺（2）-素食、健康、低脂、少油少盐...