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关于生酮做法步骤图解
关于生酮做法步骤图解
生酮0糖|巧克抹茶·达克瓦兹🍃双重浓郁
12-31
马卡龙的亲戚——达克瓦兹,个人觉得比马卡龙好吃N倍不甜不腻,浓浓的杏仁香气,制作也简单许多,失败率极低~松软的杏仁蛋糕体上,撒了零卡糖粉烘烤后自然结成一层脆壳,结合丝滑奶馅,真的是非常美味的小点心!今天带来的这款原创生...
生酮芝麻奶酪
12-31
低碳生酮也可以吃甜點,制作簡單,快速,而且很美味喔!用料吉利丁粉6克冷開水90克鮮奶油140克水200克赤蘚醣醇40g芝麻粉30克生酮芝麻奶酪的做法吉利丁粉+冷開水,靜置5分鐘,備用。鮮奶油+水,上鍋煮,加入赤蘚醣醇,攪拌至代糖溶解。加...
【生酮】快手黄金亚麻籽小餐包
12-07
用料【干料】黄金亚麻籽粉80克洋车前子粉18克泡打粉6克代糖8克【湿料】鸡蛋2个液体130克【生酮】快手黄金亚麻籽小餐包的做法干料湿料先分别混合均匀,然后两者加在一起混合均匀,静置十分钟借助刮板塑形空气炸锅160度40...
生酮蛋糕坯8寸(小美版)
12-31
第一次尝试生酮蛋糕🍰妈呀!椰香满嘴吃一块就很有饱腹感了!关键是心理和生理都没负担!用料鸡蛋5个柠檬汁/白醋3-5滴牛奶250克零卡糖35克椰子面90克椰子油/黄油40-50克淡奶油(蛋糕坯不用)250克生酮蛋糕坯8寸(小美版)的做法5个...
生酮云朵轻乳酪蛋糕
03-09
这款轻乳酪蛋糕,生酮友好,增加蛋白,而且无比绵密,完美一次出了两种口味,原味和摩卡!用料奶油奶酪18oz蛋黄8个vanilla蛋白粉2勺/60g浓缩咖啡1oz蛋白8个塔塔粉5克罗汉果糖90个巧克力粉60克巧克力蛋白粉30克浓缩咖啡1oz生酮云...
生酮🌸醋泡鸡蛋
02-24
鸡蛋是生酮佳品,用醋泡了特别好吃,且醋也有很多的好处。用料醋没过鸡蛋鸡蛋5个芝麻腰果少许大蒜4瓣橄榄油两勺生酮🌸醋泡鸡蛋的做法水煮鸡蛋,剥壳大蒜切碎(可不加)倒上醋和橄榄油泡2小时以上才能入味,再撒上少许芝麻和腰...
生酮花菜芝士条(cauliflower breadsticks)
03-04
菜花底pizza的亲戚,cheesesticks,不过我还是切成大块大块的当pizza吃,也太好吃了吧✌🏼做之前先要把机器设定成英制。用料Mozzarellacheese7ozParmesancheese3又1/2ozCheddarcheese3又1/2ozDriedBasil1tspDriedOregano1t...
贫穷料理之零基础厨艺烤三文鱼鳍\边角料 生酮低碳水
03-04
搜:三文鱼鳍,三文鱼边角料(三文鱼腩边)。价格便宜到令人惊呼,油脂丰满让人崩溃。高碳饮食抛弃的食材,却是低碳饮食者的珍馐。用料烤箱1台三文鱼鳍300克三文鱼边角料(腩边)500克现磨海盐与黑胡椒适量无麸质酱油适量贫穷料理之...
椰子巧克力奶 香醇的生酮饮品
02-20
用料椰子粉30巧克力5-10克赤藓糖醇5克热水200克椰子巧克力奶香醇的生酮饮品的做法杯子里先倒入热水200ml,然后把材料从先粉末后固体的顺序加入杯中搅拌20秒。(放保温杯里摇晃连筷子都省了)等待5分钟即可享用😁...
生酮苏打饼
12-14
用料杏仁粉160克盐3克小苏打2克车前子粉2克淡奶油30ml食用油30ml酵母2克葱花适量白芝麻适量克生酮苏打饼的做法酵母+30ml温水+30ml淡奶油搅拌均匀其他材料混合,静置醒发25分钟,用油纸擀成薄片放冰箱冷冻,拿出来剪成小块1...
【生酮】可丽露Canele
12-31
转自台湾icook用料杏仁粉100克无盐黄油50克奶油450克鸡蛋3个香草精20克朗姆酒30克赤藓糖醇150克罗汉果糖50克抹茶粉:可可粉可选克【生酮】可丽露Canele的做法鮮奶油+無鹽黄油在一起,加熱只要無鹽奶油融化就可以了,不用滾...
咖啡吐司 生酮甜点 微波炉美食 懒人快手菜
12-09
咖啡吐司生酮甜点微波炉美食懒人快手菜低碳水时期解馋利器咀嚼的时候非常有满足感高火微波炉加热可以设置3分钟一次,不够干的话再加时间尽量烤干一点,吃起来特别像全谷物吐司🍞咖啡的香气甜甜的口感非常满足可以在上面...
【生酮/低碳】路飞的大棒肉
03-04
之前在b站看到的!第一次尝试就成功了!用料培根9片鸡蛋1生1熟鸡腿2只芝士4片里脊100克洋葱1/4个肘花(可不加)随意椒盐适量【生酮/低碳】路飞的大棒肉的做法首先把鸡腿和里脊肉冷水泡一小时去血水。鸡腿用重口味的腌料腌制...
生酮青团(强推糯叽叽)
03-04
酮人们一定要做用料水克咸蛋黄5个杏仁粉40克车前子壳25猪油40克奇亚籽40克生酮青团(强推糯叽叽)的做法💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋小贴士按照图片上的文字做,糯叽叽...
生酮食品材料
03-11
自留,仅为了记录一下自己千挑万选的生酮材料用料杏仁粉100克椰子粉100克洋车前子壳100洋车前子壳粉100各种酱适量燕麦麸皮生酮食品材料的做法扁桃仁粉1.36kg110大洋左右椰子面粉,碳水含量不是很满意,胜在便宜,后面有更优...
超简单快手生酮沙拉
03-15
用料自制蛋黄酱一大勺(约15克)新鲜生菜100克马苏里拉芝士随自己喜欢超简单快手生酮沙拉的做法整棵生菜去根,将生菜切成如图条状后再洗干净备用。将蛋黄酱和马苏里拉芝士加入备好的生菜中,搅拌至蛋黄酱、马苏里拉芝士和生...
超快手高蛋白“三无”芋泥(生酮也可)
02-18
就……和不开火、不用脑的快手菜谱干上了😂😂我真是个厨房小天才(并不)真•三无版芋泥宿舍党友好,生酮友好有手就会的无芋头,无糖,不开火超简版但,风味不减哦~用料白芸豆粉一勺(大概10g)紫薯粉适量(看着撒就行)奶粉(没有后面的水...
生酮椰汁杏仁太妃糖(美的炒菜机)
02-16
用过淡奶油做过同款,说不上完美,但可以凑合吃,味道绝对好的用料杏仁100克赤藓糖醇40克菊粉40克椰浆400ml盐适量克生酮椰汁杏仁太妃糖(美的炒菜机)的做法400ml的椰浆,是这个牌子,当时想可以打发成奶油,自然可以做太妃糖添加的...
一分钟生酮微波炉巧克力蛋糕
02-24
这款蛋糕材料简单,不需要烤箱和打蛋器,只需要微波炉,非常快手。口感比较湿润扎实,热量大概300大卡,蛋白质8.2克,脂肪27.6克,碳水2.7克。用料鸡蛋(中等大小)1个可可粉10克泡打粉2克牛奶20克零卡糖15克椰子油20克柠檬汁或苹果醋5...
(生酮)冬至吃饺子啦
03-04
黄金亚麻籽粉和杏仁粉的用量差不多用料饺子皮:杏仁粉黄金亚麻籽粉蛋清五香粉橄榄油盐咖喱粉肉馅:这个看个人口味各种肉黄瓜红萝卜盐五香粉咖喱粉(生酮)冬至吃饺子啦的做法自己喜欢的馅料准备好饺子皮的材料混合均匀,揉成...
生酮 6寸生日蛋糕/生酮戚风
03-04
无任何隐性碳水的生日蛋糕!用料6寸蛋糕胚部分:做8寸分量翻倍杏仁粉65克椰子油30克洋车前子壳6克赤藓糖醇40克(35蛋白里,15蛋黄里)鸡蛋180g左右(四个)柠檬汁5滴(打发蛋白时)泡打粉2克牛奶25克淡奶油35克香草膏3滴6寸用奶油:淡奶...
椰蓉咸蛋黄重芝士蛋糕(生酮无面粉)
12-30
简单粗暴,有料理机就几分钟的事儿。主要是脂肪,生酮可以吃。不生酮也可以吃,脂肪含量超高饱腹感超强,是自己做的用的代糖碳水非常低所以也不会引起血糖波动,吃完很有满足感,不会停不下来。方子可做6寸。非常非常简单快手用...
生酮低碳水“锅巴”
12-12
疫情在家闲着做点零食吃又香又脆简单易做用料亚麻籽粉40克杏仁粉40克盐0.5克烧烤粉类适量水20~30克(按粉类吸水程度加)生酮低碳水“锅巴”的做法40克亚麻籽粉➕40克杏仁粉➕0.5克盐,其他可以放烧烤类的粉类(五香粉孜然粉辣...
(生酮keto)韩式西葫芦煎饼
03-02
个人觉得比面粉做的要好吃,凉了也不会变软。而且我用的是杏仁粉(不是扁桃仁粉),煎出来也完全没有那股难闻的杏仁味用料西葫芦个鸡蛋个杏仁粉咖喱粉盐橄榄油(生酮keto)韩式西葫芦煎饼的做法蘸粉:杏仁粉➕咖喱粉➕盐蛋液:鸡蛋➕...
生酮可可巧克力奶油蛋糕
12-12
用料可可粉30克淡奶油200毫升鸡蛋4个椰子油60克椰子面粉60克泡打粉8克玫瑰海盐适量六寸戚风蛋糕模具1个蛋糕涂抹用料淡奶油300毫升赤藓糖醇50克可自行调整巧克力是自己做的随意加,也可以不放可可粉装饰多少自己定量生...
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