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关于Keto做法步骤图解
关于Keto做法步骤图解
Keto_酮爆浆猪肉丸的珍珠翡翠
02-09
我最爱的爆浆肉丸.怕太腻了,配了娃娃菜.用料猪肉馅300g马苏里拉芝士想要多少要多少娃娃菜一颗辣椒油适量醋适量酱油适量盐适量蒜一瓣Keto_酮爆浆猪肉丸的珍珠翡翠的做法芝士包进肉馅里.锅里倒入橄榄油,直接把包好的肉丸...
KETO低碳生酮-饺子🥟
02-04
看到好多人都有加谷朊粉,虽然碳水低,但是感觉不太好,这个是无麸质低碳的,健康一些用料椰子面粉30g车前子壳粉10g亚麻籽粉5g椰子油2tbsp鸡蛋1个水60-80mlKETO低碳生酮-饺子🥟的做法和面,油纸对折,擀成饼,用一个杯子扣几个皮皮...
【生酮Keto】花菜饭
04-15
低碳水饮食版蛋炒饭用料鸡蛋3个花菜1颗你喜欢的蔬菜肉类适量椰子油适量黄油适量姜适量蒜适量海盐适量姜黄粉适量黑胡椒适量【生酮Keto】花菜饭的做法将花菜切成小块用黄油将鸡蛋炒熟加入椰子油,爆香葱姜加入花菜粒,海盐...
【原始饮食】Keto Sushi
07-17
Yes,youreaditright!Ketosushiishereandittrulyisamazing.Iusedtobeabigeaterofsushiandhavemisseditgreatly.IputofftryingketosushiforalongtimebecauseIthoughtitwouldbeahugetimesinkandamassiveheadachetobeable...
Keto|葱香芝麻小饼干#杏仁粉#
03-06
无面粉,无糖,易做,适合生酮期间吃的健康能量点心。作为早餐也是棒棒哒,几块饼干配一杯咖啡,再加上低糖的水果或蔬菜,完美~冷却后再吃,口感酥脆!用料粉类食材👇杏仁粉120g全脂奶粉20g香葱粉3g或酌情调整蒜粉0.5g食盐1g泡打粉2g...
生酮“燕麦”粥 Keto “Oatmeal”
01-28
封面图及菜谱转自油管TheDietChef,待自用仅记录。用料任何液体材料(豆浆/杏仁奶/牛奶/椰奶)160-200ml火麻仁(hempheart)30g(3Tbsps)椰子面粉(coconutflour)4g(1/2Tbsp)杏仁粉(almondflour)14g(2Tbsps)奇亚籽(chiaseeds)4g(1Tbsp)亚麻籽粉...
萨拉米培根早餐蛋(生酮早餐keto)
05-11
早起给爸爸妈妈做了早餐没想到之后一个人吃…食肉动物的早餐就是这么多肉用料鸡蛋一个萨拉米香肠六片培根一片芝士一片或适量萨拉米培根早餐蛋(生酮早餐keto)的做法培根切碎,先煎培根,中小火,盛出备用关火,锅不那么热的时候...
生酮keto 咸蛋黄培根月饼
04-23
2017年10月第一次加入生酮小分队😝,这应该是出的第一个指导向生酮菜谱吧!虽然中秋节早过了,但是美食什么时候吃都是美食呀我目前还在上大三,一个人住迷你房……平时学校任务忙成狗,一旦把到机会就做些好吃的犒劳下自己或者...
Keto_生酮马克杯爆浆巧克力蛋糕
02-09
爆浆这事儿啊,是个意外.但是我居然成功了.用料蛋糕基础用料杏仁粉10g椰子粉10g代糖7g可可粉5克杏仁奶10g鸡蛋1个爆浆用料草莓酱(无糖)3勺黑巧克力一小块Keto_生酮马克杯爆浆巧克力蛋糕的做法把蛋糕基础基础用料倒在一起...
keto 鸡蛋培根沙拉
05-21
菜谱来自用料牛油果1只鸡肉适量鸡蛋一个培根碎1cup凯撒沙拉酱适量keto鸡蛋培根沙拉的做法鸡蛋煮熟切块牛油果切块培根煎熟切片加上沙拉酱混合...
快手keto生酮版奶油奶酪曲奇(无糖无面粉)
03-08
姨妈前身体里住了个黑洞,每天进食量基本上3000-4000kcal,然鹅keto的魅力就在于体重稳固不变,不像吃了同等碳水后的迅猛飙增。于是姨妈前的周末空闲就来烘焙keto蛋糕曲奇吧,即使吃了也不会难过(当然楼主不是很爱甜,爆的基本...
keto巧克力蛋糕
02-27
作为一名妥妥的糖瘾甜品🍮控重度患者,生酮饮食期间远离甜品🍮和蛋糕🍰!请恕臣妾做不到😢!好在有了这款蛋糕,幸福感有回来了😊!椰子🥥面粉搭配杏仁粉加入椰子油,做出来的口感湿润松软,馋时来一块瞬间满血复活!用料椰子面粉120g...
【keto早餐】菌菇奶油鸡蛋饼
04-06
晚上十一点健身后补充能量的灵感,所以没有加肉,菜谱是三个的量,一个热量,碳水2.6g,脂肪16g,蛋白质8g用料鸡蛋3个香菇3朵(一个饼一朵)椰浆或清水1-2勺马斯卡彭奶酪或其他抹酱随意橄榄油鳄梨油酥油都可15g(三个的量)玫瑰盐适量黑...
keto.紫苏炒鸡蛋
02-05
生酮之后爱上了椰子油煎鸡蛋,椰子油和鸡蛋简直绝配,今天换换花样儿,-->紫苏炒鸡蛋,最近是紫苏的季节。……太香了!嗷嗷吃完,不输香椿鸡蛋。而且用椰子油毫无违和感。用料紫苏7-8片鸡蛋3个椰子油适量keto.紫苏炒鸡蛋的做法准...
keto_酮青瓜味儿的盐蒸鸡翅
02-10
最近油脂吃的很666啊,要怀念一下我的小清新味道.用料鸡翅中7个橄榄油适量盐适量黑胡椒适量黄油适量孜然粉适量青瓜适量keto_酮青瓜味儿的盐蒸鸡翅的做法这已经是第二天的样子了😂唒咪~从头来讲1.鸡中翅每一只划几刀.2....
“生酮keto/原始”苏打饼干
05-20
本来想消耗椰浆,打发做椰浆奶油。结果打发失败,就随便加了一些杏仁粉亚麻籽粉椰子面粉小苏打。结果烤出来蛮好吃的~现在重新开始做,慢慢记录方子。摊开的时候最好用手感受一下厚薄时候均匀。太薄会造成第一次取出时候部分...
生酮Keto【椰香蛋奶糊】
04-21
一日一餐饭后甜品~或者作为脂肪炸弹感觉很美妙~用料鸡蛋1只椰子油15g纯牛奶70g水200g代糖2g生酮Keto【椰香蛋奶糊】的做法先把牛奶和鸡蛋一起混合,加水,加糖,然后倒进锅里,小火搅拌五分钟~起锅...
生酮Keto热可可饮料
03-15
每份热量260卡脂肪26.3克蛋白质3克碳水化合物2.4克口味可以自己调整喜欢椰子味浓可以多加椰浆少加水,喜欢可可味重多加点可可粉用料佳乐椰浆100克法芙娜可可粉3克Truvia代糖半包/一包开水120克生酮Keto热可可饮料的做...
生酮keto蛋饺
02-18
转自zero用料鸡蛋适量肥瘦猪肉适量虾仁蔬菜香菇适量橄榄油或猪油适量生酮keto蛋饺的做法见图...
keto超简单低碳冰淇淋
07-01
来自微博@X生酮实验室用料鸡蛋4只奶油300ml代糖适量香草精一小勺keto超简单低碳冰淇淋的做法分离蛋清蛋黄搅拌蛋白并加入代糖领取一碗搅拌奶油另一个碗,打蛋黄,加入香草精混合以上液体。放入冰箱冷冻2小时开吃!...
生酮!完美松饼早餐Keto Pancakes无糖无淀粉高纤维
03-25
好香啊饿(›´ω`‹)大概可以做9个松饼①翻译并改进自②NutritionInfo带巧克力酱的松饼营养素值参考:热量:509大卡/2129.7千焦脂肪38.6g|蛋白质15.3g|碳水化合物14.4g(7g净碳水)只是松饼:热量:317大卡/1326.3千焦脂肪23...
Keto-酸奶肉松蛋糕(低碳无油)
03-15
口感比较软的小蛋糕,卡路里617,碳水低,适合小酮人~用料鸡蛋58g全脂酸奶250ml杏仁粉50g肉松30g柠檬汁4滴香草精4滴代糖25—30g泡打粉6克Keto-酸奶肉松蛋糕(低碳无油)的做法酸奶、鸡蛋、代糖、柠檬汁、香草精放一起,用打蛋器低...
Keto Diet 生铜饮食菜单
03-14
生铜人几乎不吃碳水化合物,而是吃大量的鱼,肉,蛋,天然的油脂,新鲜的蔬菜,由于食物中缺少糖类,身体只能将脂肪分解成(酮体),作为主要燃料,于是燃烧脂肪成为常态,故称之为(燃脂模式)所以吃好油极为关键,猪油作为白名单之一,适合做各种...
Keto生酮_喂进👄就会化掉的五花肉
02-02
世界上怎么会有这么好吃的五花肉,比不生酮时候的肉肉还好吃!放到嘴巴里就能化掉,吃肥的部分完全没有压力.用料五花肉300g苹果🍎一个肉桂一根酱油适量盐适量姜3片葱一根Keto生酮_喂进👄就会化掉的五花肉的做法1.五花肉切...
“生酮keto”蛋黄云腿月饼
04-25
用料饼皮:见步骤一。馅:云腿肉(宣威)200g猪油70g杏仁粉(椰子面粉减半)100g甜菊糖2g咸鸭蛋一个月饼半个刷面:毛刷一只蛋黄1个水适量甜菊糖1g“生酮keto”蛋黄云腿月饼的做法混合搅拌均匀,放冰箱冷藏。云腿泡水两小时去盐味,切丁...
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