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关于五谷做法步骤图解
关于五谷做法步骤图解
芝麻五谷豆浆
04-07
用料黄豆若干黑芝麻若干藜麦若干冰糖若干水若干芝麻五谷豆浆的做法九阳豆浆机完成...
【圆满素食】营养滋补丨五谷豆浆
03-24
今天和大家一起做的是能调节五行的豆浆,材料是五种颜色的五谷杂粮(红黄白绿黑),这样做出来的豆浆细腻浓稠,味道醇厚,营养滋补。现在就一起来学习吧O(∩_∩)O欢迎转发本食谱,如作商业用途,请先征得我们同意。用料黑米10克白...
五谷蛋糕
12-01
前几日做的五谷馅(红豆、绿豆、大米、小米、黑米),之前用它做了五谷内陷酥皮派,接下来就尝试了这款蛋糕。她的口感非常特别,外层大概两毫米那么厚的部分味道有些像老蛋糕外层的那种口感,里面是湿湿软软的像乳酪蛋糕,味道也非...
孕期五谷豆浆
09-23
孕前备孕,担心宝宝羊水少喝豆浆都是不错的选择,既补充雌激素,有营养又健康!用料黑豆3分之一杯黄豆三分之一杯黑米一小把黑芝麻一小把枸杞10粒大枣2粒孕期五谷豆浆的做法提前一晚把食材洗净,浸泡第二天一早起来,打开豆浆机就...
五谷水果酸奶捞
08-23
附杯壁攻略用料酸奶五谷麦片水果坚果/果干五谷水果酸奶捞的做法要杯壁有水果的朋友,水果切片贴杯壁上,可以草莓,猕猴桃,火龙果,橙子,香蕉等软的水果,苹果梨子这种一是不好吃二是不好贴。贴得稳当当的诀窍是“薄”,切薄点哦~(如...
椰浆藜麦燕麦五谷卷
01-04
是不是每天都在为早餐吃什么而烦恼,其实有时不是不会做,只是偶尔会觉得不知道做什么好!又想简单快速些、又想营养美味健康些,我们这些当妈的真是不容易啊!下面这款小饼绝对可以满足以上各个条件,既简便又快速最主要的当然就...
早安の赤小豆五谷汤
12-30
最近喜欢搭配赤小豆营养价值会比红小豆高一些哪种都可以其实我不会告诉你我是为了消耗豆子的🤓五谷随心配一些补气养血健脾胃放了葡萄干就不要放糖了哦用料赤小豆20g白芸豆10g紫米15克核桃2个葡萄干少许清水550ml早安...
五谷麦片·大船长高比克风炉烤
03-11
食谱转自大船长高比克风炉用户‘开心木易’这款酸奶溶豆·宝宝零食,是我用大船长家的风炉烤的开心木易食谱原址五谷,坚果与果干可根据自己口味增减用料燕麦250克红糖23克(根据自己口味可增减)坚果(南瓜籽)120克坚果碎(...
五谷营养粥
03-22
联结国粮农组织已经发布了纤维食品领导提纲,给出了健康人通例饮食中应该含有30-50克纤维的建议规范。研究发现,饮食中以6分粗粮、4分细粮最为适宜。所以,粗细粮搭配吃最正当。用料大米20g小米20g红米20g糙米20g麦仁20g水...
五谷养生糊
01-14
中医里有句经典的话叫五谷为养,五果为助,五蓄为益,五菜为充。古代医家认为五谷杂粮可以调养五脏之真气,只有五脏调和才能百病不生。因为我对老祖宗的这句话深信不疑,所以杂粮粥是我们家每天必须要吃的东西。在这碗米糊中包...
红糖提子五谷糕
01-04
《黄帝内经》:“五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充。”用料杂粮(黑米、血糯米、荞麦米、苦荞麦米、薏米)155克糯米50克黄冰糖30克提子干80克红糖30克牛奶70克红糖提子五谷糕的做法杂粮前一晚上清洗晾干。黄冰糖(老冰糖)分...
肉沫木耳炒五谷豆
11-09
早上要打豆浆,豆子都泡好了,但有事就没打,用五谷豆做了一个菜,既不浪费材料又好吃,一举两得用料猪肉200g干木耳一把姜一片蒜一瓣细葱三根五香粉少许料酒少许胡椒粉少许红薯粉适量生抽两勺肉沫木耳炒五谷豆的做法干木...
黄五谷奶浆
01-14
台湾的陈月卿老师是我非常喜欢的一位营养师,关注她的微博已久,她在网上发布了许多经典的豆浆、精力汤、果蔬汁方子,不仅营养丰富,而且口感不错。然而微博找起来比较麻烦,就把她的方子搬到了下厨房,方便自己查阅。第二个就是...
🌾五谷养生粥(极简快手)
04-12
实习在外不方便煮营养粥,就自己研究了简单快手的营养粥!两步走:代餐粉混合坚果加水,倒入电饭煲20分钟煮完毕😊用料五谷杂粮粉100g奇亚籽1大勺糯米粉1大勺红枣干1大把燕麦片1大把花生仁1大把每日坚果2袋红糖适量爱❤️满盘🌾...
黄芪五谷养生甜汤
02-23
用料黄芪4片红枣7颗赤豆一把芸豆一把薏仁少量莲子少量冰糖少许黄芪五谷养生甜汤的做法提前泡赤豆,芸豆,莲子。把各种食材除了从头意外倒入炖盅,煮两个小时即可。冰糖或红糖在最后十五分钟放就可以了。特别适合产后滋补,长...
五谷豆浆(附赠搭配表)
04-14
这可能是最快手的早餐了~我们家很喜欢早餐吃这种五谷豆浆,可以把很有营养,但不怎么好吃的食物变得可口,也可以把小朋友们不喜欢吃的比如胡萝卜,茯苓等打入也喝不出来,饱腹感很强又好喝。强烈推荐!用料黄豆半把花生10颗红枣3...
养胃健脾五谷糊
02-02
之前的饮食习惯,造成脾胃慢慢变差,通过医生建议,每天给自己健脾胃饮食打卡用料铁棍山药100克新鲜百合30克薏米30克水350克养胃健脾五谷糊的做法新鲜的铁棍山药削皮新鲜的百合掰开一片一片洗干净薏米要提前干炒到微黄或者...
宝宝营养粥-五谷豆浆
05-10
别人说自从我生了二胎就经常什么都不自己做了,因为,我太累了。但是我发现有一种粥宝宝很爱喝,就是五谷豆浆。用料玉米粒黑豆红豆大米糯米黑米小米薏仁花生水宝宝营养粥-五谷豆浆的做法把玉米粒、黑豆、红豆、大米、黑米、...
五谷豆浆米糊
12-10
(单位:220kcal=1碗/400g)营养谷物早餐!~~~*还可以加上两颗去核的红枣(约10~15克)和10克阿胶粉。*黑色的谷物可以补肾气,黄色的小米是暖胃健脾的,薏米仁健脾利湿,加上茯苓益脾和胃。*豆豆里含有天然的植物雌激素,还可以帮助...
营养满分 韩式【南瓜五谷饭】
12-31
早餐配一个鸡肉丸海带汤炒个木耳山药再来南瓜五谷饭两块不香麽……又是元气满满的一天~真是不理解韩国人的迷惑行为加糖它不香麽非得加盐我原汁原味的做--啥糖/盐都没放噎人的贝贝跟粗糙的米饭这是什么神仙吃法😂用料贝...
五谷营养糊
06-24
追求健康饮食,调料减至极致是我下厨房的追求。这款营养糊我们家每天早晨都会吃,五谷为养,包括蛋白质、粗纤维、碳水化合物及各种微量元素,能让工作繁忙的我们元气满满,搭配蔬菜、鸡蛋等食物做早餐绝对会让亚健康的人改善体...
五谷豆浆(红薯黄豆)
09-11
冬天喝一杯暖暖的营养豆浆,一天都是暖的用料黄豆一把红薯一个五谷豆浆(红薯黄豆)的做法红薯削皮,切小块黄豆前一晚泡上泡发的黄豆滤掉水,放入豆浆机,再放入红薯小块,加水1000ml,选“五谷豆浆”,20分钟出炉。用滤网滤掉渣就可以...
五谷酸奶百香果慕斯蛋糕
04-13
每次做慕斯蛋糕都爆棚,每天都很丰富多彩的生活,就因为有一台我心爱的蜗品凤梨养生奇机✌️🏻蜗品分享全球生活智慧,爱她爱家爱美食爱蜗品用料牛奶250g+糖50g五谷浆250g吉利丁片25g消化饼干400g黄油120g酸奶800g奶油500g+糖...
五谷豆浆
10-27
豆浆是中国人民喜爱的一种饮品,又是一种老少皆宜的营养食品,在欧美享有“植物奶”的美誉。五谷豆浆营养非常丰富,且易于消化吸收。五谷豆浆四季都可饮用。春秋饮用,滋阴润燥,调和阴阳;夏饮用,消热防暑,生津解渴;冬饮用,祛寒暖胃...
五谷营养饼干
03-04
早上或者饥饿时和平常/晚上运动后,能够快速和方便的补充体能、提升饱腹感的一种即食食品;也可以作为日常下午茶或嘴馋时替代高热量零食的替代品。它具备超低热量的特点,非常适合减肥人士和健身人士在平时或塑身期作为主...
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