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关于保健做法步骤图解
关于保健做法步骤图解
女性保健汤--墨鱼山药汤
03-18
墨鱼是上好的食疗佳品,也是颇为理想的保健食品。墨鱼含高蛋白质,低脂肪,钙,磷,铁,能养血、通经、安胎、利产、止血、催乳和崩漏等功效。女子一生无论在经、孕、产、乳各期食用,都非常有益。墨鱼可滋肾养血,补心通脉,最宜于妇女...
蒸盐橙 预防感冒咳嗽的食疗保健方子
06-13
逢应季橙子上市,就会蒸来喝,一家老小都适用用料橙子1-2个盐少许蒸盐橙预防感冒咳嗽的食疗保健方子的做法橙子用刷子刷干净表面,用温盐水浸泡15-30分钟橙子顶端切开三分之一,在果肉上划十字撒少许盐花盖上隔水蒸15-20分钟...
补血肾茶(己亥初气保健饮)
05-11
己亥初气保健饮(大寒、立春、雨水、惊蛰)----《顺时生活》陈允斌用料黑桑葚干15克红枣6个补血肾茶(己亥初气保健饮)的做法沸水冲泡或当零食使用。小贴士功效:补肾、养血、安胎、抗衰老...
保健时令蔬菜马齿苋
06-17
马齿苋是一种高蛋白、低碳水化合物的野生蔬菜,它具有降低血糖,能够促进胰岛素的分泌,调节人体内糖代谢的过程,还可以具有降低血糖浓度,保持血糖稳定的作用。黄晓莉:马齿苋它的营养非常丰富,是一种高蛋白、低碳水化合物的野生...
养生保健的甜品
12-21
注重身体健康,注重养生保健,日常饮用牛奶是最基础最简单的补给方法了。今天这款美食,不但颜色美艳,而且牛奶冻Q弹软滑,口感细腻柔软。用料木瓜一个牛奶120克鱼胶片10克白糖适量养生保健的甜品的做法切开木瓜的一端挖出籽。...
玫瑰薏米豆浆(更年期保健)
11-16
玫瑰可以活血化瘀,多食薏米会导致滑胎,所以怀孕的妹纸和来姨妈的妹纸不要喝这个豆浆~~~用料干玫瑰花15朵黄豆60G薏米30G冰糖10GPS:我全部减半做的玫瑰薏米豆浆(更年期保健)的做法黄豆洗净,浸泡10-12小时;薏米洗净,浸泡2小时;玫...
【日常保健】橄榄酒
01-24
潮汕最爱的青橄榄,药用价值很高。心血管保健+清咽利痰止咳用料青橄榄500克冰糖100克白酒750ml/一斤半【日常保健】橄榄酒的做法青橄榄用盐清洗干净晒干玻璃瓶开水清洗后把橄榄倒进去按比例加入白酒、冰糖密封后两三个...
保健食谱-山药炒木耳
04-17
山药适合脾胃虚弱的人食用,可以有效地起到补肺益气、化痰平喘、美容养颜的效果;若是患有肾虚、心脏疾病、肺虚情况时,也可以通过适当的吃山药来缓解疾病症状。用料山药大半根木耳6朵胡萝卜小半根盐3克油适量葱1根生抽半...
儿童保健最重要的是消化系统
07-06
很多家长也许不知道,儿童保健最重要的是消化系统。孩子没胃口偏食、便秘,可能是由脾胃虚寒、肠道功能受损引起的,只要养好脾胃,宝宝就不易生病。用料藿香正气水儿童保健最重要的是消化系统的做法小孩天生虚寒要养肠“中医...
保健菜清炒马兰头
05-31
马兰头作为一种营养保健型蔬菜。可炒食、凉拌或做汤,香味浓郁,营养丰富。马兰头嫩茎叶含水分、钙、磷、铁、胡萝卜素、钾、维生素B、尼克酸等。中医认为马兰头性味辛凉、有清热解毒、凉血止血、利湿,散瘀止血,消食,消积。...
排毒养肝绿色保健饮品(Green Tonic)
11-29
定期帮助肝脏排毒,有益于身体健康。中医认为“五色入五脏”,不同颜色的食物对人体的不同脏附有相应的补益作用,即“黄色入脾,绿色入肝,红色入心,白色入肺,黑色入肾”。绿色在古代也叫青色,肝属木,绿色食材以蔬果、豆类为主,多为...
日常保健:调理脾胃果蔬汁
02-16
我们家的人脾胃都不好,身体素质这事儿是带遗传的,所以孩子从小就脾胃不好,不好养。大家都说脾是后天之本。脾胃不好,吸收不好,不爱吃饭,爱生病,爱便秘,呼吸道易感染,据说鼻炎也是脾胃闹的………百度粘贴:甘蓝含有一般蔬菜中少有...
熬夜保健汤
06-10
经常要上通宵夜班,也总是玩手机到深夜,现在熬夜的人都越来越多了,明明知道对身体不好,却无法抵抗深夜诱惑,那就只能一边继续熬夜,一边养身吧,人都是矛盾综合体呀~用料金边灵芝5到6条铁皮石斛一小撮麦冬10条生姜2片乌鸡或者鸽...
小儿苹果保健汤
02-15
宝宝积食、上火、口臭无胃口,这款酸酸甜甜的汤很适合。用料猪键肉适量苹果1个灯芯草适量麦冬几颗红枣(去核)两颗姜2片小儿苹果保健汤的做法所有材料一起用奶锅煲煮小贴士苹果洗净去核不用去皮,选用猪键肉煲出的汤不会肥...
养血安神膏(己亥二气保健膏)
05-11
己亥二气保健膏,春分、清明、谷雨、立夏----《顺时生活》陈允斌用料百合1000克莲子500克酸枣仁1500克红糖适量养血安神膏(己亥二气保健膏)的做法将前三味材料三煎三煮,去渣取汁,加红糖收膏。小贴士吃法:放冰箱保存,每天取出适量,...
给自己量身定做的保健粥
07-14
自己的身体情况,自己比较清楚。加上学习了一些中医。于是给自己现在的身体打造了一款粥。这里面含有黄芪海带粥,银耳莲子桂圆粥,红豆薏米粥,三豆饮,小米肉桂粥,党参白术陈皮茯苓白扁豆怀山药,苦杏仁杂粮粥。用料海带黄芪小米...
冬日大保健——麻油鸡
07-06
先来科普下麻油鸡。麻油鸡在台湾历来都是给产妇坐月子食用的,可见其滋补程度。另外也最适合冬天手脚冰凉,寒性体质,生理期、产妇坐月子以及体弱之人的平日滋补汤方。要做出最正宗的台湾麻油鸡要掌握两个精髓,其一是爆老姜...
【指尖兰香】板栗烧鸡--秋季养生保健菜
12-09
秋天来了,秋风吹得脸都快裂开了,这天气一日三遍,这是要穿羽绒服的节奏啊。一下班,单位门口看到好多卖板栗的摊贩,摊主很娴熟的炒着,在糖的作用下,栗子的香味扑鼻而来,实在太诱人了,哈喇子掉一地呢...日子太无聊,那就折腾吧。市...
简易滋阴壮阳保健汤
02-09
留的青山在,不怕没柴烧。用料盐若干克猪尾巴半条克黑豆250g简易滋阴壮阳保健汤的做法采购食材。黑豆洗净。猪尾巴焯水。煮出浮沫。焯水后,继续用清水洗干净两次。所有食材进炖盅,加2000ml的水。电饭锅按功能键,待享用。加...
名中医推荐的糖尿病人保健小菜一腌洋姜
11-05
湖北十堰中医村创始人,名中医余浩老师,每周四晚上都会义务给大家讲解中医与生活。一直在收看,收益颇丰。这次提到的洋姜,对糖尿病及便秘有非常明显的效果。立马下单购买并腌起来。用料洋姜10斤生抽10袋(320mI/袋)醋适量糖适...
补肾保健:糙米黑豆排骨汤
03-07
糙米的胚芽中富含维生素E,不仅可以促进血液循环、维护全身机能,还可以防辐射。民间有“黑豆乃肾之谷”一说,肾虚的人食用黑豆可以祛风除热、解毒利尿,经常食用,对肾脏大有裨益。(一人份)用料黑豆50克糙米20克排骨100克盐少许...
女士养颜保健汤
02-06
没有故事就是最好的故事用料姜5片鲫鱼1条萝卜1根芹菜1根鸡蛋1个女士养颜保健汤的做法成品采购食材。鱼洗干净,刮干净身上的黏膜,放一点点盐,涂抹鱼身静待15分钟!备半条蒜苗及一点姜碎末。半根白萝卜切丝待用。一小撮薏米...
理脾补肺保健汤
03-29
夏秋交替阶段,此款理脾补肺的食疗保健汤方,能同时兼顾祛湿、健脾、养肺三个功效,非常适合日常保健。陈皮、五指毛桃、土茯苓能祛湿,湿气一除,脾胃的负担减少,自然能健运起来;陈皮、五指毛桃、甘草又有健脾的功效;麦冬能润肺、...
日常保健靓汤——海椰皇杏仁瘦肉汤
01-02
海椰皇杏仁煲汤料:家里有人晚上睡觉打呼声音大可以常喝这个汤对肺非常有好处。主料是海椰皇,一颗一颗好像小椰子但只有大拇指头般大,小小的,但是煲汤的话有非常浓郁的椰子香味。把海椰皇对半切块,然后放去煲汤。用料海椰皇...
桃胶银耳红枣枸杞保健羹
05-05
用料银耳1/4朵枸杞10粒桃胶三颗大枣3颗桃胶银耳红枣枸杞保健羹的做法桃胶泡一夜泡过的银耳加上红枣,枸杞一起入隔水炖盅里预约煮2.5小时开吃!...
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