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关于养生做法步骤图解
关于养生做法步骤图解
养生壶•鸡蛋牛奶醪糟
03-05
清真餐厅、兰州拉面的店里常有的甜点,真的集齐了我喜爱的各种食物~用料牛奶400克鸡蛋1个酒酿150-180g芝麻少许小苏打一丢丢养生壶•鸡蛋牛奶醪糟的做法准备食材,鸡蛋打匀。酒酿先上锅,甜品模式,缓慢搅拌。加热至70℃,加少少...
养生甜品之雪燕桃胶牛奶
03-05
冬天来一碗自己亲手做的甜品,暖暖的~以下是1人份的量哦。用料桃胶8个雪燕1个皂角米20个牛奶1盒冰糖适量养生甜品之雪燕桃胶牛奶的做法把雪燕,桃胶,皂角米,放在不同的容器,浸泡12个小时以上~雪燕要多放水,会泡发的很大。泡好...
养生素食丸
02-15
聪明的养生者,就应该懂得如何搭配食物,均衡营养。2400多年前的中医典籍《黄帝内经》记载:五谷为养,五菜为充,五畜为益,五果为助,气味和而服之,以补精益气”的饮食调养原则。五谷食养是最健康的调理方式,运用中医理论配伍,就能发...
土豆玉米养生汤
01-03
用料胡萝卜土豆玉米番茄盐油清水土豆玉米养生汤的做法胡萝卜一小根,土豆一个,玉米一根,番茄一个,盐适量,油适量胡萝卜、土豆去皮改刀,玉米切块儿。热锅,少油,加入胡萝卜快大火翻炒。倒入土豆、玉米,继续大火翻炒1-2分钟。倒入...
养生黑芝麻酱斑马纹戚风蛋糕
12-26
突发奇想,用黑芝麻酱做一个斑马纹戚风蛋糕,黑芝麻酱做的蛋糕营养成分高,不易消泡,比可可粉斑马纹戚风好操作。切开有惊喜的蛋糕,诱惑到你了吗用料鸡蛋5个(带壳总量300克)牛奶75克玉米油30克低筋面粉80克细砂糖60克黑芝麻酱40...
【莲藕蒸肉】简单又养生
03-06
今天给大家带来这道健康又能上台面的菜,不加一滴油,只要有蒸锅就能做。秋冬的莲藕可谓是赛人参。它清热凉血、健脾开胃的功效对于年关这个节点来说特别适合。而且它对于这种干燥的天气来说也是一剂良药,平时也可以多吃滴...
去湿气广东经典养生汤排毒养颜护肝灵芝粉葛汤
03-06
排毒养颜,镇静安神,润肺平喘,加强免疫力。现在是粉葛上市的季节,吃当地吃当季。用来煲汤非常好喝,老人孩子都爱喝。对于疲倦乏力,失眠多梦,护肝保肾,养颜养颜的功效,我喜欢煲这款汤是因为,喝完后特别舒服,可以去肝火,这个天气眼睛...
养生的蜂蜜亚麻籽酸奶杯
03-19
一道樸實的酸奶杯,養生的吃法!從國外的排毒醫學食譜上看來的,也是瑞士一家癌症食療研究機構,建議的養生方子。恰巧常有廚友咨詢并疑慮如何使用亞麻籽油,咱正好把這方子也分享大家。這亞麻籽油真是好東西,心腦血管疾病者的福...
酸梅汤 养生壶 懒人
01-05
注意事项:❌里面含有山楂,不适合孕妇饮用。用料乌梅(线下药店买)30克洛神花15克陈皮15克山楂50克甘草3克桂花(选要)适量冰糖适量酸梅汤养生壶懒人的做法全部倒入盆内,装水,像洗香菇一样,划圈圈洗净,大概洗两遍。然后换水,全部泡...
养生又美味—蚝油杂菌肉丸煲
03-23
晚餐不知吃什么的时候,煲类就是最好的选择啦,把自己喜欢的食物放在一起煮,简单快捷。特别是劳累一天后懒得烧一桌菜,选它就对了!丸子妹还要告诉大家,菌菇可是好东西来的,千万不要小看它!菌菇的营养十分丰富却是低热量食物哦,...
百香果柠檬蜜,健康又养生
12-29
不爱喝茶及白开水的我,总不能每天喝奶茶饮料啊~~就只能自己做口粮了。百香果、柠檬、蜂蜜、都是日常很好的食品,把它一起熬成膏状,不添加一滴水,随时用温水冲来喝,健康又养生用料柠檬12个百香果适量蜂蜜1斤(半瓶)老冰糖1斤百...
养生汤安神茶
03-11
睡眠不足危害身体健康。无法入睡靠药物有依赖性,试试食补,安神养颜有助提高睡眠质量。淮小麦益气养心,除烦止渴。有养心阴補心血安心神之功效。枣仁是酸枣的果核,是中药食材,养心安神名药。主要用于心肝血虚引起的心烦、不...
荠菜豆腐羹【4月北鼎养生壶食谱】
02-19
4月美食日记打卡开始啦,打卡拿好礼!有【1200ml凉水壶、清洁套刷、快乐酸果茶】等丰富礼品哦~活动详情戳→食谱via.尤岚达用料荠菜150克绢豆腐350克肉丝80克生粉2勺油少许调味料鱼露适量白胡椒少许麻油少许荠菜豆腐羹【4...
黑芝麻丸 | 养生我认真的
12-22
自己搓的丸子一个顶买的两个大味道不要太太太香😭Tips①零厨艺即可做但步骤有些麻烦Tips②怕麻烦的直接网上买黑芝麻粉,自己喜欢吃什么材料都可以买现成的粉,我还做过黑芝麻粉加亚麻籽粉的,喜欢吃什么加什么,自己搓丸子总...
罗汉果菊花养生膏
03-09
夏日炎炎,有你超甜,可以吸的养生膏,简单易做,一看就会!用料罗汉果半个菊花15克枸杞15克白凉粉100克冰糖70克清水2.6升罗汉果菊花养生膏的做法①所有材料洗净,除白凉粉外的材料加2.6L水煮25分钟。②把汤渣过滤捞出,把水留在锅...
养生壶鸡骨笋干汤
03-02
用料笋干一片鸡骨半只料酒少许生姜3片盐少许胡椒粉少许养生壶鸡骨笋干汤的做法鸡骨斩成块,笋干提前泡发,也切成块.鸡骨冷水下锅,加入料酒和姜片抄下水.鸡骨抄好水清洗干净。然后跟笋干、水一起放入养生壶里.选择炖汤模式...
一肉两吃:鲜肉虫草养生汤&白肉片
02-21
因为突然很想吃老家串串店的白肉所以准备自己做,切肉的途中突发奇想研究了这个菜谱,味道超级好,一定要尝试。用料猪里脊1斤虫草花花椒桂皮辣椒面/辣椒粉料酒1勺盐淀粉1勺一肉两吃:鲜肉虫草养生汤&白肉片的做法里脊肉...
养生黑芝麻戚风蛋糕
03-13
还是一样顾客订的养生蛋糕随手记录下配方,留着以后用17cm中空模具,没有就用8寸的瘪一些用料鸡蛋4个牛奶60克玉米油50克芝麻粉32克低粉65克糖60克养生黑芝麻戚风蛋糕的做法1️⃣:牛奶加玉米油混匀乳化(用牛奶就60g)混匀2️⃣...
健康养生瑶柱焖冬瓜
03-05
冬瓜和瑶柱搭配在一起,我告诉你,绝配!两种都是营养价值超高,但脂肪含量极低,是超理想的减重减脂食品,对于女性当然是最爱了这道菜超简单但真的超好吃,就算在宴客时也绝不会输给其他大菜用料冬瓜500克干瑶柱(干贝)30克蒜头1瓣油...
美味养生两不误 鸡汤涮菜
03-12
前几天去了外面的新店鸡汤非常鲜美喝完后可继续涮菜这种吃法很不错关键是鸡汤并不寡淡如何做到呢请往下看😄用料三黄鸡1只葱几根姜几块红枣6颗枸杞几粒味极鲜适量盐适量板栗适量涮菜按喜欢准备豆泡油麦菜口蘑等美味养...
不加泡打粉超暄软养生淮山馒头
03-03
我自己做过很多酵母发的馒头,但是大部分是热吃是软,冷吃就是硬硬的口感。我大儿子今年体质差了很多,经常积食,脾胃变差,所以家里经常买淮山炖汤或者煲粥,不过他不是很爱吃,后来设想把淮山加入馒头里,于是做出来一款非常柔软Q...
养生生日蛋糕
12-30
想做芋泥没买到芋头改成山药紫薯泥夹心不需要配方颜色考紫薯甜度靠白糖软硬靠牛奶和奶油边捣边调黑米蛋糕参考以前菜谱用料紫薯1个山药2根牛奶200克奶油200克左右白砂糖40克养生生日蛋糕的做法趁热加入白糖和牛奶使劲...
🔥🔥日式养生山药豆乳奶昔
03-04
与久居日本的同事吃饭时,听说了这道很火的日式养生奶昔。回来后煮了好几次,很喜欢的味道,而且材料简单,老少皆宜。一向不喜欢清淡食物的姐姐也觉得很好吃。减肥的宝宝们也可以放心做来吃哟,饱腹感超强的。山药具有诱导产生...
我的 养生知识 春天养生吃什么 管好自己
12-31
养生与美食不分家用料水我的养生知识春天养生吃什么管好自己的做法一、养生知识最好的抗癌药是走路最好的长寿药是大笑最好的美容药是睡觉最好的护卫药是柔腹最好的养肺药是呼吸最好的补药是晒太阳最好的大补药是泡脚...
杂粮棒骨汤,养生好味道
03-25
以前在餐馆喝过这个汤,味道很不错,所以在家尝试了下,棒棒哒,好喝又养生,可以随意添加各种杂粮,骨头和粮食的碰撞,营养多多!用料棒骨1根杂粮适量大葱适量生姜适量盐适量胡椒粉适量杂粮棒骨汤,养生好味道的做法生姜切片,葱切段,别...
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