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关于铁板做法步骤图解
关于铁板做法步骤图解
自制铁板时蔬
10-03
减肥期间既要保证足够热量的摄入,又要确保知道出热量缺口,以便达到燃脂效果。除了蛋白质,碳水化合物以及脂肪摄入控制之外,对于时蔬的摄入,也不可有任何的松懈,时蔬的足量摄入是体内维生素等不缺失的重要保障,并且,足量时蔬摄...
韩式铁板鱿鱼
12-27
从快乐生活一点通学的,简单又好吃用料新鲜鱿鱼1蚝油4大勺洋葱半个蒜汁适量韩式辣酱5大勺咸盐1小勺胡椒粉4小勺生抽1大勺蜂蜜1大勺(可不加)韩式铁板鱿鱼的做法所有的材料新鲜鱿鱼从肚子剪开,去除内脏(一定不要把内脏弄破),眼...
鲜美好吃的空气炸锅版铁板鱿鱼
01-25
用料鱿鱼1条孜然粉1勺生抽适量鸡精适量料酒1汤匙黑胡椒少许白芝麻适量韩国辣椒酱1汤匙鲜美好吃的空气炸锅版铁板鱿鱼的做法鱿鱼清洗干净切成合适大小的小块,放入所有的材料抓匀以后腌制15分钟放入大宇空气炸锅的玻璃炸...
复刻胡椒厨房招牌#铁板肥牛饭
01-27
因为读书时候走经常吃饭胡椒厨房Pepperlunch的黑胡椒肥牛饭,或者双拼鸡胸肉版本,这次尝试自己做一下,味道绝对不输于餐厅版本,超级简单的快手菜用料肥牛250克米饭1碗玉米粒半根生抽3勺老抽1勺蚝油1勺淀粉1勺黄油20克黑胡...
铁板五丝面
01-18
用料鲜切面500克(新鲜加工的面条)猪里脊100克卷心菜150克姜2片蒜瓣2个水淀粉1勺(约15毫升)生抽酱油2勺(约30毫升)盐1茶匙(约4克)料酒1勺(约15毫升)鸡粉1茶匙铁板五丝面的做法猪里脊切丝,用水淀粉、生抽酱油、料酒各1勺腌15分钟;卷...
铁板杂蔬肥牛卷
01-01
用料肥牛卷若干香菜段适量大蒜8-10瓣胡萝卜丝一小把金针菇一小把葱丝若干尖椒2-3根,粗蚝油植物油蒸鱼豉油铁板杂蔬肥牛卷的做法各类蔬菜洗净沥水;辣椒挑粗的地方切成5毫米左右宽度的环形,去掉辣椒籽;胡萝卜擦丝;香菜和葱切...
铁板蒜蓉豉汁虾
12-17
用料牛心菜半颗老干妈酱少许基围虾20只蒜蓉50g豆豉少许粉丝50g干辣椒少许铁板蒜蓉豉汁虾的做法虾洗净,去须爪,放入料酒、姜片、少量盐腌20分钟沸水煮细粉丝两小把,时间3分钟即可,捞出过冷水后沥干备用剁蒜蓉适量,并拌入麻...
铁板酱香茄条
01-18
茄子属于寒凉性质的食物,在夏天食用,有助于清热解暑。据《本草纲目》中所说:“茄性寒利,多食必腹痛下利”。所以消化不良容易腹泻的人,就不要再往下看了……用料茄子香葱花姜末蒜蓉生粉甜面酱糖鸡粉铁板酱香茄条的做法长茄...
超赞酱料❤️铁板鱿鱼
12-09
用料鱿鱼8-9只蚝油1勺生抽3勺甜面酱2勺辣椒粉1勺孜然粉2勺芝麻1勺糖半勺超赞酱料❤️铁板鱿鱼的做法鱿鱼洗净,分块好入味加入甜面酱、蚝油、生抽比例为2:1:3,孜然粉两勺,芝麻一勺,糖半勺,辣椒粉2勺,不吃辣的可以不加,搅拌均匀...
铁板蜜汁梅花肉
01-01
在家煎肉排不必非得买牛排,比如买猪梅花肉就很不错,这个部位的肉肥相宜,口感嫩嫩的,随意腌制一下再煎,软嫩多汁,香而不腻,真的美味啊!用料梅花肉250g青椒1个红辣椒1个洋葱半个大蒜1瓣南乳1块南乳汁10ml蚝油15ml料酒10ml白糖1...
铁板酱汁平鱼
10-10
用料平鱼铁板酱汁平鱼的做法铁板酱汁平鱼听着滋啦啦,滋啦啦酱汁浇在铁板上的声音,您是不是认为这道菜,只能大厨在饭店做?错了,用家里的平底锅也可以做出,比饭店级还有水准,而且更加入味的铁板酱汁平鱼,下饭、解馋、省事,让厨艺...
铁板猪什
03-21
用料猪里脊肉50克猪大肠100克小肠100克猪舌头100克猪腰100克猪干100克猪心100克青椒1个红葱头3个姜4片蒜3瓣盐,油,生抽,花椒粉适量蚝油适量胡萝卜半根香芹1根肉汤半碗铁板猪什的做法大肠.小肠.猪心.猪舌头洗干净,放在高压锅...
黑椒牛肉片 不是铁板的
08-23
很喜欢的铁板牛肉,但是还没来得及买铁板,就先做了黑椒炒牛肉,这道菜的关键我觉得就在于牛肉的腌制了吧,嘴里那股超嫩的牛肉片的味道,回味无穷啊!下面就是这次炒黑椒牛肉的具体做法和图解!用料牛肉(主菜)250g洋葱(配菜)一个青椒(昨...
铁板炒面
08-11
我很喜欢吃广东的各种面,尤其炒面。其实在家做,调料和辅料对,和茶餐厅的一样好吃!用料全蛋面洋葱绿豆芽鸡蛋午餐肉同珍豉酱油铁板炒面的做法午餐肉、洋葱切丝,绿豆芽洗净,鸡蛋打散摊成薄薄的鸡蛋皮,切丝。全蛋面开水煮到8成...
铁板煎牛排
12-15
牛排大家都喜欢吃,制作也简单,最好用铸铁锅来煎用料橄榄油少许海盐少许芦笋洋葱番茄铁板煎牛排的做法将牛排略微冲洗一下(我用的是西冷)用纸巾吸干表面水分正反面涂抹一些橄榄油,撒上一些黑胡椒颗粒开火,锅最好是铸铁锅,将锅...
铁板培根焗菌菇
01-10
一日逛街逛到饿,就到了“老上号”吃了个便餐。就一个人,不能太奢侈,就点了一个铁板菜外加一汤一饭。当菜上桌时,旁边正随奶奶或姥姥吃饭的一小男孩听到“滋滋”作响的声音,找到了我的餐桌前。他趴在桌上寻找着是什么在响。...
巨好吃的铁板鱿鱼
12-22
想吃鱿鱼了,于是做了这款铁板鱿鱼,大家快来一起做吧!(๑><๑)用料鱿鱼1只姜5片蒜4瓣香菜4根干辣椒1个半韭菜10根土豆1个洋葱半个盐适量酱油1勺蚝油1勺胡椒粉少许孜然粉(灵魂)少许巨好吃的铁板鱿鱼的做法鱿鱼处理好加酱油...
在家做的铁板鱿鱼
02-09
用料鱿鱼1只蚝油1小勺盐适量洋葱适量食用油料酒烧烤料在家做的铁板鱿鱼的做法新买的鱿鱼温水洗净,掏出内脏,扣掉牙齿,红色的鱿鱼脱掉那层红皮,白色的就省事一些。把收拾好的鱿鱼分割一下,有签子的可以穿一下,没有的可以直接...
家常版铁板鱿鱼土豆
11-02
每次吃鱿鱼总是跟洋葱配着。吃多了就觉得没有新意,想了很久觉得跟土豆搭配应该还是不错的。尝试做下铁板鱿鱼的感觉吧。用料鱿鱼2只土豆2个孜然粉适量辣椒粉适量老抽适量生抽适量蚝油少许家常版铁板鱿鱼土豆的做法鱿鱼...
日式煎豆腐+铁板紫甘蓝
12-17
紫甘蓝有海带的韧劲和蔬菜的香气,营养价值:强身健体、维护皮肤健康燃烧脂肪、减肥铁板豆腐补充蛋白质!用料洋葱粉豆腐紫甘蓝鸡蛋一颗孜然粉橄榄油蒜粉盐日式煎豆腐+铁板紫甘蓝的做法豆腐切片,呈长方形,裹上一层蛋液。平底...
铁板文蛤
11-14
家乡特色菜,鲜就一个字!用料文蛤带壳称3斤洋葱一只葱2根姜一个调味料盐,胡椒粉,白酒铁板文蛤的做法文蛤去壳洗净姜切小块,一勺白酒,小半勺盐,小半勺胡椒粉混合腌制文蛤,抓匀,腌制10分钟洋葱切段,少于油爆香,烧热铁板,铺盖一层锡纸...
铁板鱿鱼【家庭版】
02-25
我家丫头说想吃铁板鱿鱼,但是因疫情原因不敢到处乱跑,每天只能两点一线的上下学。再就是备战高考也实在太忙了,上下学路上都在看书,根本舍不得时间出去吃饭。所以非常时期,想吃啥,就自己做起来吧。大排档的铁板鱿鱼,照葫芦画...
铁板牛仔骨
01-19
妈妈是铁板一块用最辛辣的爱管束着美女,可是美女也是有骨气的就像牛仔骨一样,听完美女的情况,我一下子就想到了这道菜,有点辣也是微微冲突、很有嚼头的就是生活。用料牛仔骨洋葱香葱盐泰国辣酱红油豆豉蒜黑胡椒粉红酒万字...
“铁板”孜然鱿鱼
09-24
就是街上的味儿用料鱿鱼1只洋葱1个蒜末爱多少多少葱末适量孜然粉适量孜然粒适量盐适量辣椒粉适量糖小量青长辣椒2根酱油“铁板”孜然鱿鱼的做法依旧是洗净清理好鱿鱼切条、段油入锅炒香洋葱丝蒜末葱段炒至洋葱软趴放...
铁板猪排饭
12-17
用料腌制大排两片小青菜两三棵胡萝卜少许黑芝麻香菇两三朵鸡蛋一个米饭一碗铁板猪排饭的做法大排用肉锤敲打后加入生抽,老抽,盐,糖,料酒,蒜蓉,黑胡椒腌制两三小时胡萝卜切花,铁板放几片猪油加热后小火热锅,油,下大排煎至八成熟...
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